Simpatie - Când munca înseamnă siguranță

Ce înțelegem prin dependență de muncă?

O dependență este, de obicei, atunci când cineva folosește o substanță, o acțiune sau orice alt proces pentru a scăpa de ceva, pentru a-și atenua o parte din durere, poate pentru că nu vrea, nu poate face față problemelor. În astfel de cazuri, el folosește procesul sau substanța în cauză ca drog și, după un timp, nu-și mai controlează propria viață, ci acest factor extern care îl conduce pe dependent în roata veveriței. Acesta este și cazul dependenței de locuri de muncă. Apropo, fenomenul în sine nu este un simptom modern, în ciuda faptului că mulți oameni îl cred: în anii 1920, Sándor Ferenczi a descris fenomene destul de similare, doar el l-a numit nevroza duminicală.

În ce este diferența de dependență de când cineva pur și simplu își iubește slujba și este fericit să o facă?

Măsura este foarte importantă. O persoană harnică renunță la muncă la sfârșitul orelor de lucru, dar dependenții își păstrează mintea în legătură cu sarcinile de lucru în weekend, zi și noapte. De obicei, nu pot ieși din acest cerc chiar și atunci când este deja în detrimentul vieții lor. Putem spune, de asemenea, că, deși o persoană harnică vede munca ca pe o sarcină de îndeplinit, pentru un dependent de muncă, munca înseamnă securitate, evitând astfel problemele pe care doresc să le acopere. Acesta este un teren previzibil pentru el, deoarece se confruntă cu incertitudini în altă zonă a vieții sale - poate controla acea zonă. Acesta este și un paradox, deoarece, în ciuda acestui fapt, munca a dominat mult timp toate domeniile vieții cuiva de mult timp: îl distrage de la familie, copii, prieteni, hobby-uri. O persoană harnică știe, de asemenea, când să spună nu la ceva la locul de muncă, dacă altfel își face treaba conștiincios și iubește ceea ce face. Oamenii de acest gen pot dedica timp familiei, copiilor, hobby-urilor și nu dau clic pe câte e-mailuri trebuie să trimită luni în tot weekendul.

Deci munca este „doar muncă” pentru ei.

Da, în mod normal munca este ca orice alt act: „numai munca”, inerentă vieții. Cu toate acestea, pentru persoanele dependente de locuri de muncă, munca înseamnă și adrenalină: ei au succes în acest domeniu, se simt importanți și nu pot să nu lucreze. Chiar și într-un grup de prieteni, dependentul este prezent doar în corpul său, între timp rătăcind, gândindu-se la serviciu, îndrumând cuvântul, jucând cu telefonul său dacă a fost scris despre el la serviciu și așa mai departe. O persoană muncitoare poate avea și o slujbă importantă, o poate iubi, poate fi mândră de succesul său, poate avea o carieră importantă, doar că nu este mai presus de toate.

Din experiența mea, mai ales la o vârstă fragedă, trebuie să înveți unde este limita și nu toată lumea merge imediat.

Așa este, dar este pe o altă pagină. Și majoritatea oamenilor învață acest lucru pe cheltuiala lor după un timp. Evident, din când în când, toată lumea alunecă în excese în această zonă, dar în curând îți vei da seama că de aceea weekendul tău a înotat, nu ai putea merge la mama ta sau la un program planificat. Așadar, data viitoare, sunt șanse să spuneți scuze, nu voi prelua această sarcină acum sau o voi lua acasă. Desigur, unele firme - cum ar fi o companie mare sau un start-up în care performanța este foarte importantă, progresul - pot pune presiune pe cei care sunt înclinați să facă acest lucru și să-i „conducă” în alcoolismul de muncă cu un sistem de evaluare, performanță -plata bazată, și cu colegii. Dar este mai puțin tipic. Cei care nu sunt predispuși la un comportament de dependență, mai devreme sau mai târziu, vor căuta un alt loc de muncă sau nu vor pleca.

Ce fel de dependență se dezvoltă pe baza nesiguranțelor și problemelor interne?

Din experiența mea, cei care au avut așteptări prea mari față de copiii lor în copilărie, de exemplu, în ceea ce privește învățarea și biletele și au făcut din asta un fel de problemă de vanitate-mândrie, erau în mod special expuși riscului. În plus, le-a fost greu să arate emoții în familie, incapabili să vorbească sincer despre probleme. Mulți copii se pot ocupa de acest lucru, dar alții nu pot - în cazul lor, acest context poate fi o sursă de alte probleme. Problema poate apărea și din cauza problemelor din familia adultă atunci când fug de la serviciu la serviciu.

Despre ce învață dependentul de muncă?

Dependenții de locuri de muncă sunt de obicei stresanți, deoarece sunt maximaliști și se străduiesc constant să funcționeze cât mai bine posibil. Totuși, acest lucru provine din faptul că munca este sursa lor de bucurie, iar stima de sine depinde și de muncă: cu cât mai mult, cu atât mai bine. Acest lucru, desigur, va duce inevitabil la conflicte în alte domenii ale vieții, cum ar fi familia, în timp. Din păcate, nu ajută problema că, de multe ori, mediul lor se uită la ele: le privesc ca superputeri, deoarece lucrează până la miezul nopții în fiecare seară. Dependentul poate nega că este dependent și se poate ascunde spunând că lucrează din greu pentru familie în timp ce câștigă bani, asta e treaba lui, bine. Deloc: pandantivul nu este deloc în șa. Dependenții de locuri de muncă pot să nu se poată juca, să nu se relaxeze, să se oprească și să nu fie foarte creativi, deoarece s-au îngustat până la roata veveriței. Și pentru că își trăiesc viața de zi cu zi într-un stres constant, mai devreme sau mai târziu se pot dezvolta efecte opuse: uitare, împrăștiere.

Ceea ce merge în detrimentul muncii pe termen lung este adevărat?

Da. Există o concepție greșită din partea companiilor că merită să folosești alcoolici de muncă, deoarece sunt probabil inflexibili și nu sunt jucători de echipă buni, deoarece sunt iritabili. Performanța lor este de obicei nesigură, de exemplu, înoată departe de tot, pentru că vor să facă totul, și, prin urmare, este destul de greu să spui un punct la sfârșitul lucrurilor. În Japonia, există un termen special pentru fenomenul unei persoane care lucrează literalmente până la epuizare, adică până la moarte: acest karoshi.

Care ar putea fi soluția? Schimbarea de locuri de muncă singură este puțin probabil să rezolve problemele ...

Acesta din urmă nu poate fi decât o soluție pentru o persoană sănătoasă. Dependenții au nevoie de terapie individuală și, dacă este posibil, poate fi implicată și familia. Când vine vorba de alte tipuri de dependențe, este, de asemenea, obișnuit să se implice membrii familiei să lucreze împreună pentru a-și schimba obiceiurile proaste înrădăcinate și pentru a se putea susține reciproc. Deoarece, deși o persoană din familie va fi dependentă, dinamica familiei care funcționează prost contribuie de obicei puternic la formarea și supraviețuirea acesteia. Grupurile pot fi, de asemenea, foarte eficiente acolo unde dependentul poate afla despre puterea de susținere a grupului.

Vă garantăm că nu veți cădea înapoi după suspendare?

Această situație este, de asemenea, dificilă, deoarece dacă sunt dependent de un fel de drog, este clar că nu mai beau, nu mai consum droguri, lucrez la acestea și îmi construiesc viața, relațiile. Dar toată lumea trebuie să lucreze. În cazul problemelor familiale, reorganizarea vieții de familie și, dacă este posibil, prelucrarea terapeutică a problemelor din trecut pot fi o soluție durabilă - dacă problemele inițiale sunt rezolvate, nu se așteaptă ca acestea să recidiveze. În același timp, trebuie totuși să fii atent la granițe și auto-reflecție, astfel încât să poți spune nu la muncă.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!