Reclamații și gestionarea lor

Entorsa mea se dezvoltă apoi, când un ligament (un pachet puternic de țesut care leagă oasele împreună pentru a forma o articulație) este întins sau rupt. Glezna și încheietura mâinii sunt deosebit de vulnerabile în acest sens și acestea sunt, de asemenea, părțile corpului cele mai afectate de entorse. Entorsele rezultă de obicei dintr-o accidentare sportivă sau cădere.

Acestea provoacă durere, umflături și vânătăi ale articulației afectate, iar pielea din jurul leziunii devine adesea albastră. Acest lucru se întâmplă atunci când vasele de sânge mici și fibrele din țesuturile rupte permit sângelui să pătrundă în țesuturile din jur.

Ce trebuie făcut în caz de tulpină?

Dacă se întâmplă acest lucru, zona rănită trebuie ținută în repaus, altfel sângerarea se va agrava. Dacă se produce o entorse, articulația afectată trebuie menținută în repaus o zi sau două, dar după aceea este important să vă mișcați încet din nou pentru a reduce cicatricile din zona afectată. Odată ce durerea și umflarea s-au rezolvat, ar trebui să se înceapă exerciții cu atenție pe partea afectată a corpului. Ca și în cazul oricărei activități de această natură, aceasta ar trebui să înceapă cu o încălzire atentă și întindere.

Ce trebuie să știți despre tratamentul RICE ...

Elementele de bază ale tratamentului picant: odihnă (rseara), gheata (euce), comprese (compresie) și rafturi (elevatie). Agitați articulația afectată ori de câte ori putem și înghețați rănirea de trei ori pe zi timp de 20 de minute. Apărătoarele pentru leziuni pot fi trase pentru a oferi suport și fixare. Cele mai multe entorse se vindecă complet cu tratament convențional.

Șine și cârje

În trecut, uneori, entorse chiar mai mici erau tencuite și articulația nu putea fi deplasată, dar astăzi aceasta este utilizată doar pentru rănile care se vindecă pe o perioadă mai lungă de timp. Astăzi, entorse mai severe sunt de obicei plasate în gips-carton timp de 3 săptămâni. Cârjele sunt utilizate până când pacientul poate face câțiva pași fără durere.

Ce medicamente pot fi tratate?

Durerea cauzată de entorse poate fi tratată cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (cum ar fi ibuprofen) sau acetaminofen. Dacă acestea nu ajută, pot fi utilizate analgezice de tip opioid (cum ar fi hidrocodonă sau oxicodonă). Odată ce umflarea s-a potolit și pacientul este capabil să aplice articulația afectată, începe să se miște ușor. Exercițiile fizice și întărirea musculară sunt importante și pot fi făcute sub supravegherea unui kinetoterapeut, dacă este necesar.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Sunt serioși entorse care nu răspund la tratamentul convențional sunt tratate prin intervenție chirurgicală.

Ierburi

Uleiul Wan Hua (ingrediente: rădăcină falsă de ginseng, tulpină rădăcină de ferigă foioasă, floare de șofrănel, frunză de aloe, suc de palmier de dragon, tămâie, smirnă, piroluzită, floare de zână parfumată trebuie aplicată în zona picantă de două ori pe zi.

Ajută la reducerea durerii și stimulează circulația sanguină locală. Poate fi aplicat și la Du Huo Ji Shen Wan (Ingrediente în angelică păroasă, Taxilluschinensis shank gumiszilkéreg, Achyranthes bidentata root gentian leaved, Poria cocos fruiting body, fahéjkéreg, Saposhnikovia divaricata root of Codonopsis pilosula root Sichuan bear root rhizomes, kurkumagyzzygzy portaltoi) obsesie Pilula Yuan Hu Zhi Tong, dar alte specii celtice pot fi și plante sursă, Angelica dahurica cu acupunctură și/sau tratamente externe pe bază de plante.

Pentru ce este acupunctura?

Acest tratament poate fi utilizat pentru a reduce durerea și umflarea. Terapia constă din două până la trei tratamente pe săptămână și există o oarecare îmbunătățire după primul tratament.

La ce bun este presopunctura?

Întinsul pe burtă este altul o persoană ar trebui să aplice presiune punctelor Cheng Shan și Cheng Jin de pe spatele picioarelor timp de un minut la rând, apoi eliberați presiunea, apoi repetați procedura. Atunci când picioarele sunt întinse și degetele mari îndreptate spre exterior, Cheng Shan se află pe partea din spate a piciorului, în adâncul dintre mușchi. Punctul Cheng Jin este situat la aproximativ 10 cm sub cotul spatelui piciorului.

Nu uitați de alimentele sănătoase din dieta dvs.!

Este recomandabil să urmați o dietă echilibrată cu multe fructe, legume și o varietate de cereale. Aportul adecvat de lichide trebuie monitorizat zilnic. Alimentele proaspete trebuie consumate, dar arpagicul, carnea de vită și mielul trebuie evitate, deoarece acestea interacționează cu tratamentele pe bază de plante și cresc „căldura” în organism.

În ce ar trebui să conste dieta noastră atunci?

Dieta noastră ar trebui să fie formată din alimente care au un efect antiinflamator. Peștii cu apă rece, cum ar fi somonul, bibanul, tonul, păstrăvul și macroul, au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care s-au dovedit a ajuta la combaterea inflamației.

Ananasul conține bromelaină, o enzimă eficientă despre care se crede că are efecte antiinflamatorii la nivelul mușchilor și țesuturilor. Bromelaina descompune și fibrina, o proteină implicată în formarea cheagurilor de sânge. Cheagurile de sânge pot împiedica circulația și pot împiedica metabolismul adecvat al țesuturilor. Bromelaina inhibă și producerea anumitor substanțe care provoacă umflături și durere.

Merele și ceapa sunt bogate în quercetină, un flavonoid care ajută la reducerea artritei și a inflamației mușchilor.

Utilizați condimente antiinflamatoare în alimente, cum ar fi curcuma și ghimbirul, și beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a elimina excesul de substanțe și produse metabolice din corpul dvs. care provoacă inflamații și încetinesc procesul de vindecare.

Cerealele integrale, fructele și legumele proaspete asigură toți nutrienții necesari procesului de vindecare musculară.

Ce supliment alimentar să alegi?

Enzime proteolitice (proteazele) descompun și proteinele care joacă un rol în procesul inflamator. Luați trei comprimate sau capsule între mese.

Vitamina C. necesare pentru formarea țesuturilor conjunctive și neutralizarea radicalilor liberi.

Acizi grași esențiali, de exemplu, acizii grași din semințele de in și uleiul de pește reduc inflamația și favorizează vindecarea țesuturilor. Luați zilnic 5 g de ulei de pește sau 1-2 linguri de ulei de semințe de in. Consumați zilnic 400 mg de sulfat de glucozamină pentru a furniza organismului materia primă necesară pentru construirea ligamentelor și tendoanelor articulare.

50.000 UI beta-caroten pe zi îmbunătățește sinteza colagenului, care ajută la regenerarea țesutului conjunctiv. Pentru o vindecare mai rapidă, luați zilnic 15-30 mg de zinc suplimentat cu 2 mg de cupru pentru a preveni deficiența de cupru.

Ghimbirul este un antiinflamator, ameliorând astfel durerea; disponibil în diferite forme. Poate fi preluat din extractul care conține 100-200 mg de ghimbir sub formă de tablete, de trei ori pe zi. O jumătate până la trei sferturi de lingurițe de ghimbir proaspăt pudrat pot fi consumate la fiecare patru ore, de până la trei ori pe zi, sau pot mânca o felie de ghimbir curată, groasă de 0,6-1,2 cm, la fiecare patru ore, de până la trei ori pe zi.

Ceaiul de ghimbir este disponibil într-un pachet cu filtru sau ceaiul poate fi preparat prin înmuierea a jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir rasă în 2,5 litri de apă foarte fierbinte timp de 5-10 minute. Când această cantitate este fiartă, o ceașcă de ceai conține aproximativ 250 mg de ghimbir. Dacă sunteți gravidă, nu depășiți o doză zilnică de 1 g de ghimbir!

Bromelaina are un efect antiinflamator natural, luați 500 mg de trei ori pe zi între mese. Curcuma îmbunătățește efectul bromelainei datorită proprietăților sale antiinflamatoare și puternice antioxidante. Pentru mese, luați 250-500 mg de turmeric de trei ori pe zi.

Pentru efectul său antiinflamator puternic, consumați 1500 mg de tămâie (Boswellia serrata) de trei ori pe zi, dar asigurați-vă că produsul conține de fapt 60-65% acid boswellic.

Coaja de salcie albă (Salix alba) este un calmant natural. Luați zilnic un extract care conține 30-60 mg de salicină.

Utilizând următorii agenți ca terapie adjuvantă, entorse minore și mai ușoare pot fi tratate foarte bine dacă pacientul a primit primul ajutor. Pentru tratamentul cazurilor care necesită tencuială ușoară sau posibil o intervenție chirurgicală, vă rugăm să consultați un medic homeopat.

La 1-2 zile de la apariția simptomelor, durerea poate fi bine atenuată cu o compresă de gheață. Aplicați gheață pe zona sensibilă și dureroasă timp de 3-5 minute (sau mai scurt dacă pacientul este incomod) și repetați tratamentul la fiecare câteva ore. Începând cu a treia zi după entorse, aplicați alternativ tratamentul la cald și la rece: înfășurați partea dureroasă a corpului în haine calde timp de 3 minute, apoi puneți gheață pe el timp de jumătate de minut.

Să mergem!

Arnica: Durerea și inflamația cauzate de entorse pot fi ameliorate cu un unguent local, cremă sau tinctură a plantei. Diluați extractul de spirt de arnica montană (Arnica montana) de cel puțin trei ori cu apă sau ceai de mușețel, deoarece extractul nediluat poate provoca iritații locale și dermatită. O opărire de 1 dl de apă din 2 grame de inflorescență a plantei poate fi utilizată ca o compresă pentru tratarea articulației inflamate. O compresă de gheață aplicată timp de 5 minute înainte de șanț poate ameliora rapid durerea. Preparatele din plante sunt utilizate numai pe pielea intactă, deoarece contactul cu pielea deteriorată este mai probabil să provoace hipersensibilitate.

Cei care sunt deja alergici la arnica la o plantă aparținând unei familii de plante (cuibărit) (de exemplu, mușețel) prezintă un risc mai mare de alergie.

Privighetoare negre: Rădăcina negrișorului negru (Symphytum officinái) are proprietăți antiinflamatorii și poate fi utilizată pentru a trata entorse datorită efectului său de vindecare asupra leziunilor musculare. Nightingale conține, de asemenea, compuși care dăunează ficatului, astfel încât extractele de plante nu trebuie luate pe cale orală și utilizate pentru a trata pielea deteriorată. Alcaloizii toxici sunt, de asemenea, ușor absorbiți prin pielea intactă, de aceea se recomandă utilizarea numai a preparatelor din fabrică în care distribuitorul garantează că nu conțin cantități dăunătoare de compuși care dăunează ficatului.

În medicina populară, opărirea rădăcinii sau a părții supraterane a plantei a fost utilizată ca o compresă, dar din motive de siguranță, se recomandă utilizarea produselor preparate din fabrică (creme, unguente) în locul preparatelor de casă. Este contraindicat în timpul sarcinii, alăptării și la copiii mici.