Scăderea în greutate sigil tumblr. Iulie Începe antrenamentul la Kónya-Ág - acum doar la Gólyavár

Selecteaza limba

Cu cei care doresc o mică schimbare în stilul lor de viață, aspectul și sănătatea, aș împărtăși această sămânță cu adevărat utilă, care poate fi ușor obținută la un preț bun și care poate fi utilizată și încorporată în mesele de zi cu zi în nenumărate moduri! Am început să-l consum eu, așa că pot oferi experiențe personale mai târziu.

Pentru a obține un pic mai multă înțelegere: Chia - salvie spaniolă - cum ar fi fasolea, porumbul și amarantul era un aliment de zi cu zi pentru mayași și azteci.

Numele său în limba mayaș înseamnă forță, ceea ce nu este un accident: semințele de chia sunt o adevărată sigilă de slăbire tumblr. Superaliment concentrat, bogat în carbohidrați, proteine, fibre și acizi grași omega-3. În aceste tumblr sigil tumblr, semințele de chia sunt extrem de bogate în ingrediente antioxidante.

Deși planta chia preferă zonele însorite, bogate în umiditate, este capabilă să se adapteze și climelor uscate, caz în care randamentul său este neglijabil.

Unul dintre cele mai importante superalimente, semințele sunt extrem de bogate în A- E- C- Pierdere în greutate sigil tumblr și vitamina B2, colină vitamina J și acid folic.

Dalma Kereki (dalmakereki) pe Pinterest

Douăzeci la sută din proteina din semințe de chia este mult mai mare decât conținutul de proteine din grâu și conține o cantitate remarcabilă de calciu și fier de trei ori mai mult decât pierderea în greutate sigil tumblr rășină de spanac, iod, bor, fosfor, potasiu, mangan, magneziu, zinc, siliciu, stronțiu. Este bogat în ingrediente antioxidante, în timp ce semințele de chia conțin niveluri mai ridicate de acizi grași omega-3 decât semințele de in sau peștele, unul dintre cele mai importante magazine omega-3.

Detoxifiant special Aminoacizii care joacă un rol crucial în producția de proteine reglează în mod eficient nivelul zahărului din sânge și al colesterolului - creșterea HDL este bună și scăderea colesterolului rău LDL - astfel semințele de chia, și mai ales uleiul presat din acesta, ajută la prevenirea bolilor vasculare, inclusiv ateroscleroza. Sănătatea sistemului circulator se datorează și faptului că, datorită conținutului său de potasiu, ajută la menținerea fluxului sanguin la un nivel normal, prin urmare consumul de semințe de chia este recomandat în special persoanelor cu tensiune arterială crescută.

Deoarece indicele său glicemic este scăzut, ceea ce înseamnă că se eliberează puțină glucoză în timpul digestiei, semințele de chia pot fi consumate și de diabetici.

Foame pentru că nu mănânci toată ziua

Conținutul său semnificativ de gluten, fără gluten, se datorează în principal cantității sale ridicate de fibre dietetice. Semințele de chia sunt extrem de hidrofile, ceea ce înseamnă că pot absorbi de nouă ori greutatea lor de apă.

Cum să faci sigilii - cu grile║Witchcraft 101

Detoxifiant excelent: scăderea în greutate sigil tumblr în stomac scăderea în greutate sigil tumblr Semințele chia, care devin jeleu sub influența apei, sunt de fapt prinse în deșeuri și toxine, care sunt apoi ușor excretate din corp prin scaun scăderea în greutate sigil tumblr.

În plus, substanța asemănătoare gelului, la fel ca alte fibre de curățare intestinală, protejează intestinele sensibile, elimină constipația, reducând astfel riscul de cancer de colon.

Și dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente, semințele de chia care se umflă în stomac provoacă o senzație de sațietate într-un timp scurt, ceea ce contribuie la succesul dietelor. Se menține în formă și încetinește îmbătrânirea Ingredientele antioxidante din semințele de chia încetinesc procesul de îmbătrânire, ajută la prevenirea apariției bolilor legate de vârstă, în special a bolilor cardiovasculare și a cataractei, și la echilibrarea nivelurilor de trigliceride.

Proprietățile de scăderea în greutate sigil tumblr se datorează, de asemenea, antioxidanților săi, care sunt capabili să lege cancerul, precum și unele scăderi de greutate vasculară sigil tumblr cu formarea de horoscop virgin de scădere în greutate pot aduce radicali liberi.

scăderea în greutate sigil tumblr Deoarece semințele de chia conțin de cinci ori mai mult calciu decât laptele de vacă, deci poate face o treabă bună în timpul sarcinii sau al menopauzei, ajută la prevenirea osteoporozei, scăderea în greutate sigil tumblr ameliorează simptomele bolii. Conducătorii azteci au cerut aprovizionării cu patru mii de tone de semințe de chia pe an de la supușii lor.

Selecteaza limba

Li s-a dat puterea magică la baza lor, nu au intrat niciodată în luptă de dragul slăbiciunii fără să mănânce din ea. A fost folosit ca băuturile energizante de astăzi: s-a descoperit că sub influența semințelor de chia, acestea ar fi mai persistente în luptă și ar putea alerga pe distanțe mai mari.

Am amestecat iaurt în ultimele zile. Trei până la patru linguri de iaurt au nevoie de aproximativ o lingură de semințe de Chia, se amestecă, se lasă să sugă o vreme și apoi se consumă.

Nu sunt un iubitor de iaurt, dar așa că sunt acolo pentru asta. Edit: Iată bomba energetică de seară cu semințe de chia, cacao. Nu este minunat? Dar și delicios!

Linda Kadnar (kadnarl) pe Pinterest
Veți primi un cont.