Scheme piramidale moderne pentru alimentație sănătoasă și schimbări ale stilului de viață

Sănătatea este o valoare care poate fi menținută doar printr-o dietă echilibrată, un stil de viață armonios și exerciții fizice adecvate. Cartea ajută la atingerea acestor obiective. Cu o introducere în schemele piramidale internaționale de ultimă generație, se adresează tuturor celor care se străduiesc să învețe o alimentație sănătoasă, să mențină sănătatea lor, a familiilor și a semenilor lor și să obțină un stil de viață armonios.

Cărți conexe

Autor necunoscut - Despre cum să vă mențineți o sănătate bună
În a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, István Mátyus a fost primul în limba maghiară care a creat lucrări de iluminare medicală, care, reprezentând standardul științific al epocii, erau potrivite pentru promovarea efectivă a unui stil de viață sănătos chiar și în condițiile înapoiate ale Ungariei. „Cu cât ar fi mai frumos, util și mai glorios ca o persoană să rămână în stare bună de sănătate pe tot parcursul vieții sale, cu atât ar trebui să fie mai sârguincios în ceea ce privește o dietă bună sau un mod de viață care să-și păstreze sănătatea, mai degrabă decât să remedieze suferințele”. . Noul volum al seriei Magyar Hírmondó nu se referă doar la crearea stilului de viață potrivit, la pregătirea și trăirea cu mâncare și băutură, „mișcarea și calmarea corpului”, ci însoțește și drumul de la concepție până la bătrânețe, subliniind veacurile, specificul sexului și chiar ocupațiile și reglementările care le-au fost atribuite.

Edit Bordi - Rita Papp - Gábor Zakar - Dieta și stilul de viață al pacienților cronici cu rinichi
Putem obține informații despre funcția renală, leziunile renale în general, ce este boala renală, ce poate provoca insuficiență renală cronică. Primim sfaturi cu privire la tratamentul dietetic pentru insuficiența renală cronică. O secțiune separată tratează efectele metabolice și dieta din perioada de dializă și transplantul de rinichi. S-a găsit o dietă eșantionantă de o săptămână cu conținut scăzut de proteine și două zile pentru pacienții cu rinichi cu hemodializă. Selecția bogată de rețete ușor de preparat, masa de unitate, extractul de masă nutritivă ajută și face viața de zi cu zi a pacienților mai tolerabilă.

Isabelle Martin - Calorii negative
Au fost deja publicate atât de multe cărți despre problema obezității, încât poate părea îndrăzneț să-mi fac publică opinia personală cu privire la acest subiect. Cu toate acestea, sunt convins că pot ajuta pe toți cei care au nevoie de clarificări și, mai presus de toate, pe cei care au nevoie de sprijin în lupta lor împotriva tampoanelor de grăsime nedorite. Miza în această luptă este sănătatea și fericirea umană. În opinia mea, problema persoanelor obeze sau supraponderale este singurătatea. Majoritatea persoanelor care nu își permit să meargă la un psiholog sau tratament medical special trăiesc într-un mediu indiferent și, în unele cazuri, deosebit de ostil. Bineînțeles, se întâmplă, de asemenea, ca familia să vadă eforturile membrilor familiei care iau dieta cu drag și atenție. Uneori chiar ajută cu câteva cuvinte bune, cum ar fi „știi că ești mult mai subțire?” Sau „știi că nu ar trebui să bei alcool!” Cu timpul, totuși, acest interes va dispărea, deoarece fiecare are propriile probleme

Earl Mindell - Biblia cu vitamine
Cum poți trăi mai sănătos cu vitaminele și suplimentele alimentare potrivite? Cartea este o încercare de a explica cel mai bine interacțiunile încurcate, adesea periculoase, între medicamente și vitamine și suplimentele alimentare. Am scris această carte pentru dvs., pentru femei și bărbați, pentru voi care încercați în permanență să respectați normele statistice doar pentru a afla: aceste diagrame se referă la o persoană medie mitică care este mai înaltă sau mai joasă, mai grasă sau mai slabă, mai activă sau mai puțin activ decât tine.de câte ori erau. Cartea mea este un ghid pentru un stil de viață sănătos, scris pentru persoane fizice, nu pentru statistici. Oriunde am putut, am dat sfaturi personale. Cred că aceasta este singura modalitate de a conduce pe cineva către un stil de viață sănătos. În cartea mea, am încercat să explic cât mai îndeaproape interacțiunile încâlcite, adesea periculoase, dintre medicamente și vitamine. Pentru aceasta, mi-am folosit cunoștințele despre farmacie și știința alimentelor. Am combinat unele opinii cu nume și am încercat să le articulez tocmai pentru a risipi confuzia din jurul vitaminelor care a rezultat din multe generalizări.

Gábor Kürti - Vitamina ABC
Ce face atractivă vindecarea la domiciliu, leacurile naturale? În principal, acestea sunt disponibile oricui și pot fi utilizate fără efecte secundare. Adepții remediilor populare bazate pe secole de experiență pot studia experiențele europene și din Orientul Îndepărtat într-o structură unificată în această carte. Autorul, care este bine cunoscut pentru prescripția sa naturistă și pentru articolele publicate lunar în revista Naturopathy, oferă sfaturi clare cu privire la vindecările la domiciliu pentru cele mai frecvente afecțiuni, declanșatoare și simptome la domiciliu. Desigur, diagnosticul și tratamentul medical nu pot fi înlocuite de remedii casnice, dar sunt un complement excelent pentru terapia medicală și pot fi folosite și ca ambulanță. De asemenea, recomandăm cartea celor care nu sunt bolnavi și vor să rămână sănătoși în viitor.

Catherine Larner - Băuturi sănătoase
Băuturile sănătoase nu au avut niciodată un gust atât de bun! Răsfățați-vă cu această selecție largă de sucuri de fructe și legume care pot deveni o parte importantă a stilului nostru de viață modern. O varietate de arome proaspete, incitante și băuturi dense, cremoase de curățare și detoxifiante pentru a se potrivi oricărui gust, putem alege una diferită în fiecare zi și fiecare este realizată din ingrediente naturale. Asigurați-vă că beți sucuri și bucurați-vă de efectele lor benefice.

István Ferencsik - Hrănirea copiilor noștri
Copilul este cea mai sacră binecuvântare din viața umană, cea mai mare sarcină este de a construi un viitor, un viitor fericit pentru ei. Oare omenirea se îndreaptă spre acest scop astăzi? Primirea unei binecuvântări conștient determinate și planificate a copiilor, modelarea, educarea și hrănirea vieții create pe baza logică și rezonabilă, dar cu siguranță bazată pe experiențele adunate de-a lungul mileniilor, este cea mai importantă sarcină a umanității, care este și baza propriul nostru viitor apropiat.

M. Ted Morter Jr. - Alimentație sănătoasă
Cât de bine este când soarele trece, astfel încât să nu doară nimic, nu se aruncă aici, acolo sau colo și nu simți că ești obosit, epuizat. Puteți învăța cum să vă forjați propria sănătate fizică și mentală din volumul Alimentație sănătoasă din seria Omniscient Handbook. Acest nou manual revoluționar include elemente de bază nutriționale, ghiduri și sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă simțiți bine cu pielea pentru a trăi o viață activă și plină.

Dr. Douglas N. Graham - Superstiția cerealelor
„În această carte, Dr. Graham își exprimă îngrijorarea cu privire la nivelul actual de dependență de diferite cereale din dieta noastră, precum și riscurile pentru sănătate ale consumului aproape compulsiv de alimente rafinate pe bază de cereale. Dr. Douglas N. Graham este un autoritate de renume mondial în ceea ce privește alimentația sănătoasă, care a ajutat mii de oameni să obțină sănătate și energie nelimitată cu sfaturile sale personale. Este considerat o mișcare modernă de dietă crudă. Dr. Graham a scris o serie de cărți despre sănătate și alimente crude și opiniile sale sunt susținute de exemplul său personal, deoarece a fost un atlet obișnuit de-a lungul vieții sale și a trăit din alimente crude timp de aproape trei decenii. putem avea o forță vitală explozivă ".

Fern Reiss - Alimentație sănătoasă pentru binecuvântarea copilului
Scriitorul dorește să ne sporească șansele în lupta împotriva fertilității reduse cu o nutriție adecvată. O dietă bazată pe legume, fructe și cereale, alimente naturale reduce riscul bolilor de inimă, crește șansele de a concepe și duce la o dietă sănătoasă în timpul sarcinii.

E. G. White - Cum să mănânci?
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Andor Oláh - Klára Kállai - Zsolt Vadnai - Reform Kitchen
Astăzi, există din ce în ce mai mulți susținători ai reformei nutriției. Există cei care sunt interesați doar de particularitatea lor, dar sunt cei care au fost obligați să mănânce conștient de ani de zile de boala lor chinuitoare. Sursa multor boli este consumul și băuturile necorespunzătoare, excesive. Nu contează ce, de ce sau cum mâncăm. Pe baza propriilor experiențe și stiluri de viață, autorii recomandă diete cu aspect ciudat, cu scopul de a obține o rețetă gata pregătită pentru decizia lor pentru cei care doresc să-și schimbe stilul de viață până acum. Nimic nu dovedește succesul cărții mai bine decât faptul că a înțeles două ediții într-un timp scurt, iar cititorii încă mai caută, așa că a treia ediție a devenit necesară.

Barbara Barkhausen - Alimentație sănătoasă
Pentru ce este saliva noastră? Cum este făcut mărul tău? Pentru ce sunt bune vitaminele? Seria Pixi Awareness explică lucrurile din lume într-un mod ușor de înțeles și de către școlari.

Neal D. Barnard - Ruperea seducției alimentare
Vindecă-ți poftele alimentare odată pentru totdeauna Dacă dulciurile și alimentele bogate în grăsimi îți sabotează eforturile de a pierde în greutate și de a te sănătos, dr. Neal Barnard are soluția pentru a-ți cuceri dependențele alimentare. Susținut de cercetări științifice, Breaking the Food Seduction explică faptul că biochimia dvs., nu lipsa voinței dvs., este problema. Dr. Barnard dezvăluie modificările simple ale dietei și ale stilului de viață care pot rupe ciclul încăpățânat al poftei și te pot face liber să alegi alimente sănătoase și gustoase care te pot ajuta să slăbești, să scazi colesterolul și să îți îmbunătățești starea generală de sănătate. Cu un plan kickstart de 3 săptămâni și 100 de rețete delicioase și satisfăcătoare

Róbert Gáspár - Alimentele hrănitoare și vindecătoare
Efectele medicinale ale legumelor și fructelor