Slăbește cu puterea uimitoare a dovlecilor! Puteți scăpa de 8 kilograme în 2 săptămâni!

Una dintre cele mai populare legume ale toamnei este dovleacul. Este foarte sănătos și versatil și are și un efect de slăbire. Cunoaște-l și mănâncă cât mai mult din el!

Puteți face clătite din ea, rade-o crudă pentru salate, gătiți supă cremă din ea și coaceți usturoi, rozmarin la cuptor, spre deosebire de cea tradițională. Sucul de băut din acesta este, de asemenea, foarte sănătos, cu un conținut foarte ridicat de vitamine și substanțe nutritive.

Conține o mulțime de vitamine A, E, C și B, magneziu și fier. Potrivit experților, este recomandat să consumați cât mai mult din el pentru cei care au probleme de vedere sau digestive, dar dovleceii pot fi și un panaceu pentru persoanele supraponderale.

Puteți scăpa de până la 8 kilograme cu dovleac în două săptămâni, dar trebuie să eliminați din dietă zahărul, făina albă, fructele bogate în zahăr și sarea din dietă. Trebuie să beți cel puțin 2 galoane de apă pentru ca toate organele să funcționeze corect. Dieta cu dovleac nu este recomandată celor care au probleme cu stomacul, sunt însărcinate sau alăptează.

Pentru micul dejun, preparați o salată hrănitoare de dovleac și morcovi și condimentați cu suc de lămâie. Lângă el puteți bea suc de dovleac, pe care îl amestecați din dovleacul fiert cu puțină apă purificată.

Faceți supă cremă de dovleac la prânz. Ingrediente: dovleac, ceapă, boia, morcov, pătrunjel, țelină, folosiți pătrunjelul ca condiment și îl puteți condimenta cu până la o linguriță de ulei de măsline.

Pentru cină, mănâncă 250 de grame de dovleac, apoi la final presărat cu scorțișoară.

La micul dejun, preparați un piure de dovleac cu salată, la care puteți adăuga grapefruit sau portocală.
Supa cremă de dovleac rămâne la prânz, în al doilea rând puteți mânca o felie de făină și prăjitură fără mere sau prune fără zahăr.
Mâncați fructe la cină, cel mai bine este să obțineți fructe de sezon, dar dacă nu, puteți mânca și portocale și banane.

La micul dejun cu salata de piure de dovleac.
La prânz, un pic de pui sau curcan fără pâine. Puteți mânca puțină salată de dovleac lângă ea.
Pentru cină: supă cremă de dovleac cu ananas, puteți adăuga și câteva cuburi de pâine prăjită.

Salată de dovleac cu legume proaspete la micul dejun.
Supa crema de dovleac cu ardei la pranz.
Legume din legume din dovleac și ciuperci pentru cină.

Din a cincea zi, începe să repete mesele consumate în prima zi. Vei vedea, după 8 zile vei simți deja efectul dietei tale.