Slăbește sau crește în greutate, aceasta este întrebarea aici?

Cine nu ar fi de acord cu mine când spun că problema numărul unu pentru femei este că sunt nemulțumiți de greutatea lor. Singura întrebare importantă este dacă surplusul sau deficitul le oferă adevăratul motiv.

Adolescența frustrantă de când eram asta Nu sunt în stare să mă îngraș, și oricare dintre indicii IMC pe care îl folosesc îl înrăutățește. Majoritatea femeilor vor să slăbească, prin urmare, întreprindeți orice dietă la modă, post, foamete pentru a scăpa chiar și de 1-2 kilograme. Dar te rog, nimeni nu este curios de contracampă? Aș alerga în jurul planetei noastre pentru a lua 1-2 kilograme în plus.

Căutând pe internet, nu am găsit încă un singur remediu evaluabil „cum să mă îngraș în 7 zile”! Mi se pare enervant, deoarece majoritatea femeilor cred că facem sport subțire din liniile noastre de placă din spate ale scândurilor din față. Vrem să devenim la modă, astfel încât să putem ajunge chiar și la umbrele stelelor de pe pistă. Pentru a vă liniști, așa fac Devor totul la îndemână, ador ciocolata, mănânc zilnic, nu mi-ar lipsi niciodată. Stau pe cântarele urâte cu ochii pe jumătate închiși și explodez când nu arată nicio schimbare în ciuda acestora.

Ai căutat un motiv să de ce majoritatea femeilor vor să slăbească? Ei ar putea bate din palme pentru a „avea ceva de prins”, să facă publicitate cu cifrele lor complete, „Sunt o femeie”! Amintiți-vă idealurile feminine ale epocii, de ex. la idolul anilor ’50, Marilyn Monroe. Nici măcar nu s-a gândit să slăbească, a creat un ideal, dacă nu conștient. Tăcerea a fost întreruptă doar de femeia slabă la modă din anii '60, dar încă o putem ierta pe Audrey Hepburn pentru asta.

Cele mai importante au fost lăsate deoparte, de la care nu am fost întrebați ce este mai important pentru ei: bărbații pentru care trăim-mor, slăbesc, câștigă în greutate, încearcă să-i întâlnească zilnic. Dacă mărturisesc: dacă este mai mult un surplus sau o consolare slabă?

Acum, veniți cu câteva idei pentru a obține forme mai bune!

Atenția dieterilor!

• Bea multe lichide între mese, pe lângă apa minerală, putem vorbi și despre ceaiurile de fructe și frunzele de fructe;
• Nu mâncați mult o dată pe zi, ci puțin de câteva ori;
• Nu beți mult în timpul meselor, cu excepția băuturilor răcoritoare carbogazoase;
• Consumați alimente și băuturi cu conținut scăzut de calorii.

Sfaturi pentru pierderea în greutate:

• Consumați alimente cu un conținut cât mai ridicat de carbohidrați, aici mă gândesc în principal la numeroasele prăjituri;
• Mănâncă de mai multe ori pe zi, dar nu mănâncă;
• Exerciții fizice, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât să vă puteți crește greutatea. După antrenament, aduceți cât mai multe proteine. Un aprox. O persoană care cântărește 50 kg ar trebui să consume 110 g de proteine pe o bază zilnică minimă

Liniștit, banal, dar fidel spuselor că nu te stresa și nu vei pierde în greutate! Să medităm, să încercăm să ne echilibrăm gândurile cu acțiunile noastre și, în această stare, și kilogramele se încarcă mai ușor pe noi! (Ei bine, mi s-a spus asta degeaba, pentru că nu sunt faptul că nu meditez, dar nici măcar nu pot încetini. Deci, ce mă plâng dacă kilogramele nu respectă așteptările?)

Să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem! Poate că suntem blond, maro, supraponderal, slab, dar suntem, în ediția noastră limitată. Să ne uităm la partea bună a lucrurilor! Adolescentul de dimensiunea 176 este, de asemenea, bun pentru noi, astfel încât rochia fiicei noastre poate fi la modă pentru noi. Dacă aparținem categoriei dolofane, ne evidențiem feminitatea și formele de invidiat! Cel slab, crede-mă, ar da totul, pentru o formă puțin mai rotunjită!
Să fim cei care putem fi! Mănâncă ce putem mânca! Timpul confirmă oricum, frumusețea vine din interior!