Slăbire pentru a alege motivația potrivită (video)

Ideile pentru dietă expiră constant în mintea multor femei. Dar, ca de obicei, procesul de finalizare a două sau trei surplusuri dispare în etapa de proiectare. Motivul este simplu: pur și simplu nu avem puterea de a ne forța să nu alergăm dimineața sau să renunțăm la tortul nostru preferat. Dar nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit o modalitate excelentă de a slăbi motivația.

alege

Slăbire pentru a alege motivația potrivită

Orice psiholog vă va spune că cheia implementării cu succes a ideilor - aceasta este o alegere bună a motivației. Cum merg lucrurile fără a lăsa milioane de oameni din lume cu dorința de a slăbi? Cercetătorii americani au descoperit că principalul motiv pentru care oamenii nu pot pierde în greutate este acela de a-și stabili obiective prea specifice. Astfel, un plan de slăbire mult mai eficient este de 2-3 sau 5-6 lire sterline și nu doar de 4, 5.

Vezi și: Cum să slăbești fără să dăunezi sănătății: Sfaturi pentru nutriție

A fost efectuat un experiment pentru a studia motivația femeilor cu vârste cuprinse între 24 și 71 de ani. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Apartenența la primul grup de femei a identificat în mod clar numărul de lire sterline de care aveau nevoie pentru a pierde, pentru a participa, al doilea grup a fost mai „vag”.

Vezi și: Dovedit: fără intervenția unui psiholog este imposibil să slăbești

La zece săptămâni după experiment, rezultatele celor două grupuri nu au diferit, cu toate acestea, majoritatea participanților din al doilea grup și-au exprimat dorința de a continua programul de slăbire, iar primul grup de „luptători rezistenți” a fost unul.

Indiciul, potrivit oamenilor de știință, este că niciunul dintre participanții la primul grup nu a atins obiectivul, care a fost cauza frustrării. Femeile din al doilea grup au fost încântate că au văzut rezultate vizibile, deși minime.

Vezi și: De ce nu poți pierde în greutate

Experții consideră că cheia succesului este tocmai prezența unui număr de motivații. Din aceasta concluzionați că pentru a vă motiva în mod corespunzător, cu siguranță veți deveni proprietarul unei figuri uimitoare.