Pierde calorii (forum chat)

Am un jurnal și scriu în ceea ce am mâncat.

Intru și kg o dată pe săptămână. Nu măsoară în fiecare zi, pentru că aș fi nervos dacă nu aș merge pe jumătate de kilogram, mai ales acum că mănânc:(

Încerc să evit mesele prea bogate în calorii și nasit și cina seara, cu mai mult sau mai puțin succes.

La noi, ea ar fi al doilea copil. Am o fetiță de 4 ani și am pierdut un copil în februarie. Apoi am continuat să mă întristez de mâncare, dar acum am decis că nu vreau să fiu în continuare așa, așa că slăbesc și încep să am din nou un copil:)

A mers destul de bine astăzi, trebuie doar să suport câteva zile să mănânc mai puțin și să nu mănânc după ora 17:00.

Whoa babes, noroc și cu proiectul pentru bebeluși!

Îl urmăresc, deși ar putea fi mai multă sare:-)

Fata mea are 1 an și a rămas pe mine mult timp după ce a născut.

Îmi place, de asemenea, că poți mânca dacă vrei puțin nasi, se potrivește dacă îți alegi mâncarea cu înțelepciune. Am mâncat 10-15 dkg, o voi face, și totuși kg-ul a scăzut.

Am început să număr din nou calorii acum 2 săptămâni. adică aceasta este a doua săptămână a mea. și, de asemenea, obiectivul este să slăbesc înainte de proiectul bebelușului:) Am pus 1.700 kcal în fața mea și am coborât cu 2 kg în prima săptămână, acum în a doua săptămână am mâncat în medie 1.400 kcal pe zi, dar asta a fost nu conștient, a fost suficient. Ce este mai bine pentru mine în această „metodă” este că pot mânca de toate, de ex. ieri melc de cacao, ieri înainte de tort și totuși funcționează. A și a doua săptămână când merg cu bicicleta timp de 30 de minute în fiecare zi, cu excepția cazului în care am 16 ore. Noroc pentru noi: D

Acum fac pâine minimă, aceasta poate fi o economie destul de mare. Ce mănânc? Până la prânz: latte (acesta este un must-have), strudel, șuncă, legume sau iaurt și fructe. La prânz care este familia ta, dar acum încerc să gătesc pentru mine, adică chifteluțe, iată sezonul grătarului, este și joooo, și cu clătite verzi, orez, cartofi prăjiți, nu îmi lipsește.

Fructele Delutan sunt întotdeauna deasupra noastră, astfel încât să putem fi sănătoși;-) și pentru cină la nivelul proteinei sg. Într-o săptămână am acum -2kgm.juhijj.

M-aș alătura și eu. Am făcut-o de o mie de ori, apoi am pus 8 kg pe ea, dar s-a întors destul de încet.

Acum încep din nou pentru că vreau un copil și nu vreau să rămân însărcinată cu multă greutate. Pentru mine, aprox. Ar trebui să slăbesc 30 kg până la înălțimea mea, dar dacă aș coborî până la 70 kg, ar fi bine.

Am folosit sistemul 1-2-3 al lui Norbi pentru acesta și am combinat caiacurile în acest fel. Nu am mâncat nimic după cinci seara. Iaurt maxim și lichide, dar doar pentru a nu-mi arde stomacul pentru că am aciditate ridicată.

Ar trebui să mă mișc, dar nu știu cum să o rezolv încă.

1200 kcal pare scăzut, dar îl pot menține neted, deși din păcate am încă un exces semnificativ.

Rulez un fișier excel în care scriu ce mănânc și măsoară cât din ce!

Există o mulțime de diete pe net pe care le puteți folosi! Și 2x, 3x mișcare pe săptămână.

Salut buna dimineata!

Încep astăzi așa cum am promis, dar sunt puțin speriată pentru că nu știu unde este limita în ultima vreme! Când sunt deprimat, mănânc atât de mult.: (((Ei bine toți1, scriu, voi reuși.).

Da, m-am dus și eu să cobor cu 7 kg și m-am întors din el, adevărat nu prea mult, dar chiar și atunci. Sandviș, tizora, uzsi, iaurt, budincă, fructe, prânz și mâncare gătită.

Am ales și această metodă, o fac din octombrie, mănânc 1200 kcal și până acum au scăzut 20 kg. Cred că nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre stilul de viață.

De cât timp slăbești cu el?

Ar trebui să pierd kilogramele rămase după mine după ce am născut, ar fi bine să tăiem câteva pentru vară.

Bună! Și eu slăbesc cu asta. Cred că acesta este cel mai bun mod. Am rămas fără ea, mi-am prins așternutul, dar apoi am început să regret din nou și am revenit...

Justificați orice dietanake z se bazează pe luarea mai puțin de kcalt.

Vă recomand să vizitați www.kcal.hu sau www.kaloriaszamologep.hu

Sunteți binevenit să mă ajutați și pe mine. În altă parte, începutul este greoi, dar cumva îți intră în cap. Puteți economisi mult minimizând jumătățile de pâine și, bineînțeles, evitând dulciurile. Beți mult, apa cu lămâie este de asemenea bună, vă ia mâncarea!.

Buna! Mult succes tuturor! Aici puteți calcula valorile exacte: [link]