Frumos. Amenda. Sănătos.

CARTOFURI BIO UNGURI BIO DREPT DE LA PRODUCĂTOR

Smoothie energetic din cartofi dulci la micul dejun

Există atât de multe tipuri de treziri pentru mulți oameni, dar este un mic dejun sigur pentru toată lumea. Toată lumea știe sentimentul când te trezești dimineața, flămând și abia îți poți deschide ochii, dar știi deja că trebuie să apeși și în acea zi. În acest caz, nu este nimic mai bun decât unul delicios smoothie energetic din cartofi dulci pentru micul dejun plin de energie. Desigur, pentru cei care preferă să sară peste micul dejun, poate fi, de asemenea, o alegere excelentă pentru ora zece.

Ceea ce îmi place cu adevărat este că nu este o porție mare, totuși sunt complet sătul de ea, totuși nu mă copleșește, deoarece nu există o porție mare de alimente greu de digerat în stomac. Este binecunoscut faptul că suntem mai întâi plini de alimente de bună calitate și avem tendința de a mânca prea mult din alimente sărace în nutrienți, deoarece corpurile noastre încă așteaptă nutrienții necesari.

Aceasta include tot ce aveți nevoie pentru a vă începe ziua liberă: energie, vitamine, gust delicios, preparare ușoară și rapidă, puțină cofeină în plus. Putem chiar să-l luăm cu noi.

Pregătire:

1 cană de cartofi dulci fierți (dacă o facem cu o zi înainte sau o lăsăm deoparte pentru prânz - fără condimente, desigur - a doua zi, este de asemenea perfect să nu trebuie să gătești dimineața)
1,5 căni de lapte (poate fi lapte de vacă, migdale, soia) (dacă cineva îi place mai sârguincios, puteți adăuga mai mult lapte)
2 lingurițe praf de cafea instant sau pudră de cappuccino
Vanilie măcinată sau ceva aromă de vanilie
1 linguriță scorțișoară

Opțional:

Pulbere de proteine (ciocolată, cafea, vanilie)
Puteți adăuga chiar și puțin ghimbir și nucșoară
Oricine poate suporta frigul sau doar vremea este suficient de caldă poate pune gheață în el
Bananele pot fi, de asemenea, aruncate dacă cineva are nevoie de puține calorii în plus.