Principalele categorii

Vrei sa slabesti? Arăți mai tânăr? Te simți minunat? Și între timp evitați cancerul, diabetul, problemele cardiace, Parkinson și Alzheimer? „Soluția paleolitică” prezintă istoria dietei umane antice în detaliu și într-un mod distractiv, combinând aspectele antropologice ale trecutului nostru de vânători-culegători cu cercetări genetice, biochimice, imunologice de ultimă generație. Biochimistul Robb Wolf a înlocuit mantia albă cu un fluier și cronometru pentru a deveni unul dintre cei mai de succes antrenori de fitness din lume.

Poți afla de la el cum o reorganizare radicală a stilului tău de viață poate aduce schimbări radicale în aspectul tău, starea ta de sănătate și cât de mult îți poți crește vârsta. Wolf îți vorbește în același timp ca om de știință și antrenor, așa că te încurajează să descoperi:

-care sunt alimentele cu care puteți obține o îmbunătățire semnificativă a aspectului și a sănătății dumneavoastră,

-cauzele bolilor moderne - cancer, diabet, boala Parkinson și Alzheimer, numeroase probleme ale sistemului nervos,

-cum să scapi de excesul de tampoane de grăsime în timp ce vei arăta mult mai tânăr și te vei simți mai tânăr,

-la ce fel de dietă de treizeci de zile ar trebui să te ții, care constă dintr-o combinație de mese ușor de preparat, delicioase și sănătoase,

-planuri de antrenament adnotate, foto-ilustrate pentru unul dintre cei mai buni antrenori de fitness din lume.