Soluții alternative pentru prevenirea și tratamentul infecțiilor respiratorii

Unele vitamine, oligoelemente și ierburi s-au dovedit a juca un rol în prevenirea și/sau tratamentul infecțiilor respiratorii.

Nr. 1. Măsurați spălarea mâinilor

Spălarea regulată a mâinilor, utilizarea igienizantelor pentru mâini pe bază de alcool și purtarea de mănuși, halate și măști pot contribui la reducerea răspândirii agenților patogeni ai căilor respiratorii superioare și a riscului de infectare cu aceștia. Studiile clinice randomizate, studiile retrospective și prospective de cohortă demonstrează că respectarea măsurilor de precauție pentru sănătatea publică poate reduce răspândirea nasului care curge (1).

Săpunul spumează mai bine în apă caldă, iar acest lucru vă poate ajuta să scăpați de agenții patogeni de pe palma mâinii. Cu toate acestea, cercetări recente sugerează că atunci când vine vorba de îndepărtarea bacteriilor, spălarea mâinilor cu săpun cu apă rece poate obține același efect.

Interesant este că spălarea mâinilor cu săpun antibacterian (conținut de 1% cloroxilenol) nu este mai eficientă decât // E. coli // în îndepărtare decât săpunul tradițional. În schimb, creșterea timpului de spălare a mâinilor contribuie semnificativ la îndepărtarea cât mai multor E. coli pe piele posibil. Chiar și spălarea mâinilor timp de 10 secunde pare să ofere o „curățare” eficientă.

Rezultatele arată că spălarea mâinilor pentru bărbați și femei se dovedește a fi la fel de eficientă, fără nicio diferență de gen în acest sens. Cu toate acestea, se pot observa diferențe interindividuale semnificative în funcție de tehnica de spălare a mâinilor utilizată. Cu toate acestea, ceea ce este mai surprinzător este că temperatura apei utilizate pentru spălarea mâinilor nu are niciun efect semnificativ asupra reducerii numărului de bacterii - fie că este vorba de apă fie la 38 ° C, fie la 16 ° C. Pe scurt, este esențial ca oamenii să se spele pe mâini în apă la o temperatură care să le ofere un sentiment de confort. Cu toate acestea, dacă ne uităm la eficiența spălării mâinilor, temperatura apei nu contează (2).

Cel puțin șapte ore de somn pe zi

Somnul prea mic poate ajuta la prevenirea cuiva de a evita răceala. Cei care dorm mai puțin de 6 ore pe zi timp de o săptămână vor avea de 4,2 ori mai multe șanse de a avea răceli decât cei care au petrecut mai mult de 7 ore dormind. Cei care nu dorm 5 ore pe noapte sunt expuși la 4,5 ori mai multe răceli decât cei care dorm cel puțin 7 ore pe zi. Nici vârsta, nivelul de stres zilnic, nivelul de trai și fumatul nu par să aibă un efect semnificativ asupra „susceptibilității” la rinită decât privarea de somn (3).

Oligoelemente care îmbunătățesc imunitatea

Rolul zincului în profilaxia rinitei a fost studiat în principal la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 8 ani, care de obicei au rinită de șase până la opt ori pe an din cauza timpului petrecut în grădinița sau comunitatea școlară. Pe baza rezultatelor, se pare că administrarea orală de 10-15 mg zinc pe zi reduce incidența rinitei. Comparativ cu placebo, există aproximativ 0,5 până la 1,4 ori mai puține răceli la 5 până la 7 luni de iarnă, cu o medie de 0,4 până la 0,8 zile mai puțin absenteism și o utilizare mai mică a antibioticelor datorate complicațiilor. Dacă un copil cu vârsta cuprinsă între 5-8 ani primește supliment de zinc . În timp ce 14% dintre copiii cărora li s-a administrat placebo supraviețuiesc iarna fără răceli, aceeași rată în grupul tratat cu zinc este de 33% (1, 4).

Pe lângă zinc, poate fi evidențiat și rolul seleniului în îmbunătățirea imunității. Unele studii au arătat o creștere a rezistenței suplimentării cu seleniu la virusurile gripale A (4).

Vitamine care stimulează imunitatea: vitaminele C și D.

Deși vitamina C este cel mai utilizat stimulent imunitar, acidul ascorbic pare a fi „numai” capabil să protejeze împotriva răcelilor în condiții extreme. Pentru schiori, alergători și soldați în condiții subarctice, administrarea vitaminei C reduce incidența rinitei cu aproximativ 50%, în timp ce acest efect nu poate fi demonstrat pentru întreaga populație.

Ce poate face vitamina C dacă aveți deja răceală? Vitamina C profilactică poate reduce durata răcelii obișnuite la întreaga populație: reduce durata bolii cu 8% la adulți și cu 14% la acid ascorbic la o doză de cel puțin 200 mg pe zi. În plus, vitamina C administrată în scop profilactic reduce, de asemenea, severitatea rinitei (1, 4, 5).

O serie de studii clinice au arătat că vitamina D întărește sistemul imunitar, astfel încât să poată combate agenții patogeni respiratori mai eficient. În ceea ce privește administrarea vitaminei D, este important ca administrarea continuă și regulată a vitaminei D să ofere o protecție mai eficientă împotriva infecțiilor decât dozele ocazionale și mai mari (6).

Ierburi - efect complex

Multe ierburi au fost folosite și sunt folosite și astăzi pentru a preveni și trata infecțiile respiratorii, în principal pe baza experienței medicinii populare. Au fost efectuate studii ample pe un număr relativ mic de plante care au demonstrat eficacitatea profilactică sau terapeutică a acestor agenți pe bază de plante.

Foto: Pixabay

Ierburile a căror eficacitate a fost confirmată științific sunt utilizate în principal datorită conținutului lor de polifenol, saponină sau alcaloizi.

Boabele pot juca un rol în prevenirea și tratarea infecțiilor respiratorii, în special a celei mai studiate gripe. Bătrânul și afinul pot reduce, de asemenea, riscul de infecție cu virusuri gripale și pot atenua simptomele infecțiilor preexistente, în principal datorită conținutului de polifenoli (4).

Rezultatele pentru Echinacea pot fi, de asemenea, considerate încurajatoare. În mod tradițional, studiile in vitro s-au dovedit a fi active împotriva virusurilor gripale la pătlagină, care este utilizat în mod tradițional pentru tratarea răcelii și a gripei. În ceea ce privește eficacitatea tratamentului inițiat în stadiile incipiente ale gripei, un studiu (n = 473) are același efect ca în cazul extractelor din plante și oseltamivir (4).

Polifenolii antioxidanți găsiți în rodie prezintă, de asemenea, activitate anti-gripală. Sa demonstrat că combinația de extracte de rodie cu oseltamivir îmbunătățește sinergic efectul compusului sintetic. Pe baza imaginilor microscopice electronice, toate acestea pot fi urmărite înapoi la efectul dăunător structurii extractului de rodie la virioni (4).

Amestecul tradițional japonez de plante pentru tratamentul gripei este maoto, care constă din 4 plante; acestea sunt lemn dulce chinezesc, scoarță de scorțișoară, miez de caise și cal de mare chinezesc. Eficacitatea și siguranța maoto orală sunt comparabile cu cele ale inhibitorilor neuraminidazei pe baza studiilor clinice și virologice. În plus, s-a demonstrat că maotona în experimentele pe animale are un efect antipiretic (4).

Rolul popular al ginsengului în prevenirea infecțiilor tractului respirator superior este discutabil. În timp ce unele studii cu Panax quinquefolius și Panax ginseng au raportat un risc redus de rinită sau gripă, alte studii au arătat efecte preventive minime, dovedite de laborator (1, 4).

Pe lângă ierburile enumerate, o serie de alte plante pot fi folosite pentru ameliorarea simptomelor asociate cu răcelile sau gripa; Astfel, medicamentele descrise ca expectorant (de exemplu cimbru), antitusiv (de exemplu lichen islandez, lanceolat) sau antiseptic (de exemplu busuioc, cimbru) bazate pe medicina populară sau cunoștințe științifice pot fi utilizate în tratamentul infecțiilor respiratorii.

Probiotice benefice

Dintr-un rezumat al rezultatelor studiilor clinice (n = 14), se pare că probioticele pot juca un rol în prevenirea infecțiilor tractului respirator superior. Este probabil ca probioticele utilizate în scopuri preventive să reducă probabilitatea infecției tractului respirator superior și să crească rezistența la virusurile gripale, printre altele. Dacă se dezvoltă o infecție, aceasta va fi mai scurtă, utilizarea antibioticelor va fi mai puțin frecventă, iar copiii vor avea mai puține absențe școlare din această cauză (1, 4).

Dintre bacteriile probiotice, trebuie evidențiată administrarea de Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus și Lactobacillus brevis, caz în care ar putea fi demonstrată reducerea simptomelor clinice, reducerea mortalității, scăderea titlului viral și creșterea activității natural killer (NK). Efectul benefic al tulpinilor probiotice este și mai pronunțat în prezența unui vaccin antigripal dat anterior (4).

Colostru și lactoferină

Administrarea lactoferinei în lapte poate fi, de asemenea, eficientă împotriva diferiților agenți patogeni, inclusiv bacterii și viruși. Lactoferina este prezentă în cantități deosebit de mari în colostru sau colostru, unde concentrația sa este de aproximativ 7 ori mai mare decât cea din lapte.

A fost demonstrată activitatea antivirală in vitro a lactoferinei, iar lactoferina este, de asemenea, implicată în îmbunătățirea activității NK și a răspunsului citokinelor Th1, contribuind astfel la protecția împotriva infecțiilor virale (4).

LITERATURĂ:

1. Allan GM, Arroll MB. Prevenirea și tratarea răcelii comune: sensul dovezilor. CMAJ. 2014; 183; 190-199.

2. Jensen DA, Macinga DR, Shumaker DJ, Bellino R, Arbogast JW, Schaffner DW. Cuantificarea efectelor temperaturii apei, volumului săpunului, timpului de spumare și săpunului antimicrobian ca variabile în îndepărtarea Escherichia coli ATCC 11229 din mâini. J Protecția alimentelor. 2017; 80: 1022-1031.

3. Traversele scurte sunt de patru ori mai susceptibile de a răci; https://www.ucsf.edu/news/2015/08/131411/short-sleepers-are-four-times-more-likely-catch-cold; Noiembrie 2019 5.

4. Mousa HAL. Prevenirea și tratarea gripei, a bolii asemănătoare gripei și a răcelii obișnuite prin terapii pe bază de plante, complementare și naturale. J Med alternativ complementar bazat pe evid 2017; 22: 166-174.

5. Hämila H, Chalker E. Vitamina C pentru prevenirea și tratarea răcelii comune (Revizuire). Baza de date Cochrane de recenzii sistematice 2013; 1, nr. Art .: CD000980

6. Bergman P, Lindh ÅU, Björkhem-Bergman L, Lindh JD. Vitamina D și infecțiile tractului respirator: o revizuire sistematică și meta-analiză a testelor controlate aleatoriu (revizuire) PLoS ONE 2013; 8 Număr articol e65835

Autor: Dr. Lívia Budai, dr. Farmacist specialist Institutul de Farmacie al Universității Semmelweis
Sursă: PharmaOnline
Vedeți articolul original