Spanac-Brânză Safi Reform Taitei cu carbohidrați și proteine ​​vegane Taitei cu spanac (fără gluten, fără soia)

reform

Ai făcut o rețetă

(Creat de Rețeta: Gabi Csikós)

Tăiței reduse cu carbohidrați în reforma Safi cu spanac și brânză

Tăiței reduse cu carbohidrați în reforma Safi cu spanac și brânză

Reţetă:

  • 1 ek. unt fără lactoză
  • 5-6 cuburi congelate de spanac
  • 3 catei mici de usturoi
  • 1 vârf de piper negru
  • 1 ciupit sare de fum Safi Reform (sare de fum Safi Reform AICI!)
  • 1 lună Safi Reform Chicken King Spice (Safi Reform Chicken King Spice AICI!)
  • 2 ek. crema de legume (crema de ovaz AICI!, crema de cocos AICI!, crema de orez AICI!)
  • 10 g de brânză vegetală
  • 1/2 cutie Safi Reform Spaghetti Pasta (Safi Reform Pasta AICI!)

Pregătire:

Dacă se prăjește usturoiul și se adaugă cuburile de spanac. Se condimentează, se presară cu brânză și se toarnă smântâna și se stoarce totul împreună. Gatiti spaghetele si amestecati cu sosul de spanac.

REȚETA 2.

Saffi Free paste proteine ​​vegane cu spanac

Și eu (Safi) am reușit, cu unele modificări:

L-am făcut din spanac proaspăt, am ofilit spanacul și apoi l-am amestecat cu celelalte ingrediente (am folosit iaurt de nucă de cocos în loc de cremă), (disponibil în magazinul nostru în drum spre regele Ludovic cel Mare), a devenit puțin lichid, așa că 1 lingură de proteine ​​naturale din germeni de orez Saffi Free (proteine ​​din germeni de orez Szafi Free)!) Și amestecate cu făină de ovăz (Szafi Reform făină de ovăz fără gluten AICI!) Și ușor îngroșată pe aragaz.
A devenit foarte delicios. (Nu-mi plac legumele tradiționale cu spanac.) (Tăiței vegani fără gluten Safi AICI!)

Saffi Free paste proteine ​​vegane cu spanac

Puteți citi mai multe despre Szafi Reform și Szafi Free fidea aici, și puteți găsi și mai multe idei de rețete: