Cukkerberg

Potrivit Fama, există 3 piloni pentru tratamentul diabetului: insulină/medicină, dietă și sport (plus supraveghere medicală pentru menținerea solidă a stâlpilor). Nici unul fără celălalt și un metabolism foarte bun al zahărului este posibil doar prin echilibrarea tuturor celor trei. Totuși, cumva nu se vorbește prea mult despre sport. Mai mult, există și o modalitate de a scuti un copil diabetic de tesio.

sportul

Pentru a ajunge la sfârșitul lucrurilor, ne-am făcut echipă cu mama unui băiat de 13 ani cu diabet zaharat și hochei, Zsuzsa (cunoscut și ca Sporty Diabetic) și vă vom împărtăși ceea ce aflăm! În primul rând: pentru ce este bun sportul? Puteți citi postarea introductivă a lui Zsuzsa mai jos.

"Am vești bune! Diabetul nu limitează pe nimeni în sport! Nici tu! Nu ezitați să-l începeți cât mai curând posibil. Cum? Încet și gânditor, dar persistent. Corpul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască destul de puțin cu încărcătura fizică pentru că dacă puneți mult impuls pe el, atunci corpul vostru experimentează stresul și va reacționa în felul acesta: nivelul zahărului din sânge se îndreaptă spre cer - și atunci credeți (rău) că nici nu puteți exercita diabetul te limitează și în asta, oricât de bun ar fi, dar limitele constante ... Nu merg mai departe, etc. Merită să ne obișnuim treptat corpul cu exercițiile fizice regulate, iar efectele antrenamentelor pe termen lung sunt fantastic pentru tine și nu poate fi înlocuit cu altceva.!

Sportul are multe efecte pozitive:

  • Are un efect pozitiv asupra circulației în ansamblu: ajută la prevenirea aterosclerozei, are, de asemenea, un efect bun asupra funcției inimii și a stării vaselor de sânge, ceea ce este deosebit de important pentru complicațiile diabetului.
  • Ajută la normalizarea nivelului de grăsime din sânge, de asemenea deloc neglijabil în ceea ce privește complicațiile circulatorii.
  • Ajută la normalizarea greutății corporale, care afectează indirect întregul corp.
  • Crește activitatea antioxidantă a organismului, adică funcțiile de detoxifiere și de protecție.
  • Și nu în ultimul rând, bunăstarea se îmbunătățește, bunăstarea mentală crește, sportul regulat oferă echilibru, depresia scade sau nu se dezvoltă în cazuri extreme (depresia este mai frecventă la diabetici, deci nu contează)

Și ceea ce este deosebit de important pentru viața de zi cu zi a unui diabetic:

  • Nivelul zahărului din sânge va fi mai echilibrat.
  • Crește sensibilitatea la insulină (adică reduce rezistența la insulină), reducând astfel necesarul de insulină cu până la ¼. Pentru diabetul de tip 2, acesta singur vă poate ajuta să atingeți obiectivele corecte de zahăr din sânge, iar pentru diabetul de tip 1, vă poate ajuta să îl configurați.

Merită să ții cont de toate acestea, pentru că merită cu adevărat cele 30-40 de minute de exerciții pe zi! Fiecăruia în intensitate adecvată corpului!

Motto: "Antrenamentul funcționează ca insulina!"