Sub formă explozivă cu flavonoide

Nu numai să fii antrenat, ci și sănătos! Flavonoidele sunt compuși care păstrează sănătatea pe care le produc plantele pentru a se proteja, dar vă ajută și să vă mențineți sistemul imunitar puternic.!

Sunt necesare:

în funcționarea sănătoasă a sistemului cardiovascular
în alimentarea cu oxigen și procesele metabolice ale celulelor noastre
în optimizarea nivelului de colesterol
în apărare împotriva proceselor de radicali liberi (oxidativi)
în întărirea sistemului nostru imunitar
pentru a proteja colagenul din pielea noastră și proteina cristalinului din ochi
în reducerea riscului de reacții alergice
în reținerea flexibilă a capilarelor
în promovarea încorporării vitaminelor
în inhibarea formării cheagurilor de sânge

De ce este recomandat în special sportivilor să consume flavonoide?

Pentru că protejează rețeaua vasculară

Sportul pune multă presiune pe inima și sistemul circulator. Flavonoidele pot ajuta foarte mult la menținerea sănătății rețelei vasculare, deoarece contribuie la păstrarea flexibilității și dilatării vaselor de sânge și la prevenirea fragilității capilarelor. Vasele de sânge sunt sănătoase dacă sunt bine permeabile, flexibile și sângele care circulă poate furniza celulelor dvs. suficient oxigen și substanțe nutritive. Nu există sport sănătos fără un sistem circulator bine întreținut. Flavonoidele pot fi utilizate pentru a preveni hidratarea membrelor, ateroscleroza, ocluzia vasculară, diferite boli circulatorii (hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral).

Pentru că întăresc sistemul imunitar

Antioxidanți ai plantelor contribuie la menținerea rezilienței organizației, acest lucru face mai puțin probabil că veți întâmpina o răceală sau o boală simplă în timpul perioadei de pregătire, ceea ce vă va întârzia antrenamentul timp de săptămâni, oferindu-le concurenților un avantaj imbatabil ...

Deoarece promovează încorporarea nutrienților

Deoarece flavonoidele promovează încorporarea vitaminelor și a nutrienților, la fel cu ajutorul lor alimentele și proteinele consumate pot fi mai bine utilizate. Acest lucru nu este neglijabil, deoarece permite corpului tău să absoarbă nutrienții de care are nevoie chiar și din mai puține alimente.

Pentru că sunt antioxidanți buni

Mulți sportivi sunt expuși la o oxidare crescută datorită ritmului cardiac crescut. Flavonoidele protejează celulele împotriva radicalilor liberi oxidativi dăunători datorită efectului lor antioxidant. Radicalii liberi sunt molecule de scurtă durată, dar foarte reactive, care pot provoca daune oricărei substanțe din organism. Se pot forma în timpul protecției împotriva virușilor și bacteriilor, sub influența stresului, le întâlnim în timpul radiațiilor UV, în timpul expunerii la substanțe nocive.

Proprietățile benefice ale flavonoidelor sunt îmbunătățite de THE-, C-, și Vitamine. Este recomandabil să le introduceți în organizația dvs. în același timp. Consumul regulat de legume și fructe ajută la menținerea echilibrului antioxidant al organismului. Deoarece conținutul de flavonoizi din legume și fructe poate fi redus semnificativ datorită transportului, conservării, procedurilor de bucătărie (gătit, cojire etc.) și calității adesea slabe, este recomandabil să le suplimentați aportul cu ajutorul suplimentelor alimentare.

Surse de flavonoide:

Flavonoidele se acumulează mai ales în coajă și frunze de legume și fructe, întotdeauna într-o combinație tipică pentru planta dată. Conținut remarcabil de flavonoizi: coacăze negre, mure, afine, piersici, căpșuni, pătrunjel, ceapă, spanac, țelină, linte, nuci, struguri albaștri, sfeclă roșie, vișine, cireșe, prune, vinete, varză roșie, ridichi.