Arzătoare de grăsimi, alimente pentru arderea grăsimilor, semințe

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Arzătoarele de grăsime pe care le adăugați des la alimente: accelerează pierderea în greutate!

Arzătoarele de grăsime pe care le adăugați des la alimente: accelerează pierderea în greutate!

De data aceasta nu este vorba despre condimentele despre care auziți multe, ci despre altceva. Despre alimentele care oricum stau singure, dar le puteți folosi și ca „aditiv” natural. Mai mult, din ele se fac și uleiuri și făină. Până acum, ați putea suspecta despre ce este vorba: Vă prezentăm 3 semințe care ard grăsimi, care vă ajută metabolismul să funcționeze mai eficient și să scăpați mai repede de kilogramele în plus.

Semințele de dovleac - cele mai fine semințe de ardere a grăsimilor

Semințele de dovleac sunt foarte bogate în vitamine B, care sunt esențiale pentru buna funcționare atât a sistemului nervos, cât și a sistemului digestiv. AICI puteți afla mai multe. De asemenea, este bogat în unul dintre cele mai importante minerale pentru slăbit, magneziu, precum și zinc și fier., este, de asemenea, o sursă bună de proteine vegetale. Bogat în acizi grași esențiali, ajută la menținerea nivelului de colesterol scăzut și protejează sănătatea cardiovasculară. Se spune, de asemenea, că are un efect de potențare la bărbați și că are un efect curativ asupra artritei.

Cele mai bune forme

Pe lângă consumul acestuia ca „nasi”, îl puteți adăuga la granola sau muesli de casă, puteți îmbogăți biscuiți și prăjituri cu acesta și adăugați făină de semințe de dovleac ca aditiv la orice alternativă - fără gluten, integrală etc. - îl puteți adăuga la tort, patiserie. Iar uleiul de semințe de dovleac presat la rece este minunat pentru salate dacă te-ai săturat de uleiul de măsline.

Vrei să mănânci în fiecare zi un prânz sănătos, hrănitor, bogat în macro și micronutrienți utili, care să nu te îngreuneze și să te ajute să slăbești? Alegeți feluri de mâncare Metodic Food în fiecare zi. Aici puteți găsi oferta noastră fără gluten, lactoză și zahăr!

Semințe de floarea-soarelui - o semință obișnuită de ardere a grăsimilor

Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, o sursă minunată de vitamine B, care sunt esențiale pentru a începe arderea grăsimilor. în plus Conținutul lor de vitamina E este, de asemenea, foarte ridicat, este un antioxidant excelent care ajută, printre altele, la menținerea unei stări de piele adecvate și suple. Cu toate acestea, cel mai excelent efect al semințelor de floarea-soarelui este asupra sănătății sistemului cardiovascular.

În ce moduri îl adăugați la mâncare?

O puteți adăuga la muesli și produse de patiserie de casă, sau puteți presăra salate cu ea într-o tigaie uscată. Așa cum puteți obține făină de semințe de dovleac, precum și făină de semințe de floarea-soarelui, utilizarea sa este aceeași cu făina de grâu, o puteți folosi și pentru îngroșare, pe lângă prăjire.

Arzător de grăsimi și ameliorator digestiv: semințe de in

Semințele de in sunt o sursă excelentă de fibre, deci are un efect foarte pozitiv asupra metabolismului. în plus bogat atât în calciu, cât și în magneziu, care sunt, de asemenea, micronutrienți esențiali pentru buna funcționare digestivă. Are un efect antiinflamator, are un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare și nu este recomandat din greșeală să consumi câte o lingură pe zi în majoritatea dietelor și a modificărilor stilului de viață. Ajută la eliminarea constipației.

Cum să-l încorporezi în masă?

Este recomandat în special pentru salate sub formă de ulei, puneți semințele în cornuri de casă, pâine sau, după cum se arată în imagine, în biscuiți și puteți folosi făina și pentru îngroșare și ca făină aditivă.

Este important să consumați aceste alimente doar ca aditivi, să le luați cu moderare. Deoarece sunt echivalente cu o unitate de grăsime conform Metodic, poate doriți să vă țineți de aportul zilnic ideal recomandat, altfel puteți crește în greutate. Rata de aport ideală este determinat de tipul tău metabolic, ce INNEN poți să afli!