Coace-ți zâmbetul

Actualizarea energiei de toamnă

Dacă este toamnă, este sezonul de sfeclă roșie, care pentru mine este la fel ca și pornirea storcătorului. Sunt un mare iubitor de legume și sucuri. În acest caz, toamna, fac de obicei următorul cocktail de legume în fiecare săptămână, se oprește în frigider timp de o săptămână și primești un pahar de vitamină bombă în fiecare zi.

Dar ce o face sănătoasă?

Măr:

Merele au un efect detoxifiant și de curățare a întregului corp, astfel încât ameliorează rinichii, reduc pietrele la rinichi și producția de acid uric (motiv pentru care medicina naturală le face potrivite și pentru gută). Unul dintre ajutoarele utile ale dietei.

Morcov:

Ingredientul biologic important al plantei este betacarotenul, pe care corpul nostru îl transformă în vitamina A după cum este necesar.
Vitamina A este, de asemenea, esențială pentru o bună viziune și sănătatea mucoaselor. Lipsa vitaminei A poate duce la orbirea lupului.
Rădăcina conține și flavonoide și ulei esențial. De asemenea, este recomandat persoanelor cu boli cardiace și circulatorii.
De asemenea, merită să îl includem în mod conștient în dieta noastră, deoarece carotenii săi întăresc sistemul imunitar și unele studii sugerează că pot juca, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului.

Sfeclă:

Sucul de sfeclă roșie ajută la regenerarea și înmulțirea celulelor roșii din sânge, astfel încât în unele locuri este recomandat ca tratament adjuvant pentru anemie. Sfecla conține vitaminele A, B1, B2 și C, iar printre minerale se numără acid folic, fosfor, sulf, sodiu, potasiu și magneziu. Acesta joacă un rol semnificativ în detoxifiere, cu un consum regulat ne putem îmbunătăți bunăstarea.

Țelină:

Are un efect diuretic puternic.Telina are o valoare ridicată a multor sodiu organic, dar conține și calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu și câteva oligoelemente. Frunza conține, de asemenea, uleiuri esențiale (limonen, seleniu, alchil ftalide), furocumarine și flavonoide.
Țelina are un efect stimulator asupra funcției rinichilor. Este adesea folosit în caz de indigestie, anorexie. Întărește sistemul imunitar prin ingredientele active ale plantei.

Ghimbir:

Efectul plantei constă în uleiul esențial al rădăcinii, care reduce iritarea membranelor mucoase. Are un efect antiinflamator care poate fi utilizat pentru răceli și bronșite. Se știe că este bun pentru ameliorarea tulburărilor digestive (supărare ușoară a stomacului, balonare), dar ghimbirul ne poate ajuta și cu greață și greață. Are un bun efect digestiv și de îmbunătățire a apetitului. Potrivit unor tradiții, ghimbirul îmbunătățește memoria - marinarii chinezi mestecă ghimbirul pentru rău de mare de mii de ani - dar nu afectează sistemul nervos central, deci nu provoacă oboseală sau somnolență ca efect secundar. Astfel, poate fi folosit și de cei care desfășoară o activitate care necesită o mare atenție și o bună capacitate de concentrare (conducerea unei mașini). De asemenea, vindecă bolile de călătorie și simptomele legate de digestia slabă. Crește rezistența sistemului imunitar la infecții.

1 țelină (cu verdeață)

1 bucată de ghimbir

Legumele se curăță, se toacă (merele nu trebuie să fie curățate de coajă), iar restul muncii se face cu centrifuga pentru fructe. (Cu excepția celor mai amuzante feluri de mâncare, va rămâne cu siguranță la noi: D).

Această cantitate va fi de aproximativ 2 litri și jumătate de reîmprospătare. Am turnat-o în borcane și am turnat niște suc de lămâie proaspăt stors în fiecare borcan. Să bem o băutură rapidă cu un pahar, iar restul poate merge în frigider.