Sunătoare, o plantă antibacteriană care calmează, de asemenea, nervii

Departamentul de plante din MGYT a ales sunătoarea ca planta a anului 2019. Este folosit de mulți pentru a trata depresia și anxietatea, dar ce mai merită să știți despre asta?

Sunătoarea este una dintre cele mai studiate plante medicinale. Conform cercetărilor, depresie si anxietate previne schimbările de dispoziție și are un efect calmant asupra sistemului nervos. Chiar și grecii antici îl foloseau pentru a vindeca problemele sistemului nervos, pentru a echilibra starea de spirit. Astăzi, una dintre cele mai populare ierburi (nu e de mirare!), Ceaiul și extractul său sunt consumate de milioane de oameni în fiecare an, în primul rând pentru a reduce simptomele depresiei și anxietății.

Ingrediente active din sunătoare

Ingredientele active din sunătoare, precum hipericina, hiperforina, rutina, quercetina și kaempferolul, nu numai că au un efect benefic asupra sistemului nervos, dar pot reduce și inflamația, potrivit unor cercetări recente. efectele lor antibacteriene pot fi și ele.

Fitonutrienții din plante pot afecta sistemul hormonal, capacitatea organismului de a se regenera, vindecarea rănilor și chiar antioxidanții pot reduce leziunile celulare cauzate de stresul oxidativ.

Pentru ce folosim sunătoare?

Sunătoarea este cunoscută de majoritatea ca fiind un antidot natural pentru depresie și anxietate, cel puțin la fel de eficient ca medicamentele pe bază de serotonină, dar cu mult mai puține efecte secundare. Potrivit experților, sunătoarea poate afecta cantitatea de serotonină, dopamină și norepinefrină „disponibile” în creier, îmbunătățind astfel starea de spirit și făcându-l mai echilibrat. Experimentele pe animale au arătat, de asemenea, că este Extractul de sunătoare poate proteja, de asemenea, împotriva efectelor nocive ale stresului.

Deoarece are un efect de echilibrare atât asupra dispoziției, cât și asupra sistemului hormonal, sunătoarea sindrom premenstrual (PMS) de asemenea, vă poate ameliora simptomele neplăcute, dar poate merita încercat și pentru femeile care trec prin menopauză și, prin urmare, au simptome fizice și mentale. Un studiu german a constatat că extractul de sunătoare, luat în mod regulat, a eliminat complet sau cel puțin a redus semnificativ reclamațiile legate de vârstă la 76% dintre femei, dar a îmbunătățit sănătatea sexuală.

Sunătoarea poate fi folosită și pentru răni și boli de piele

Surprinzător, nu numai intern, sunătoarea poate fi utilă împotriva tulburărilor de anxietate și dispoziție, dar poate fi folosită și extern pentru tratarea problemelor pielii! Se spune că cruciații medievali foloseau deja tinctura de plante și unguentul pentru a trata rănile. Antibacterian și antiinflamator poate fi excelent pentru arsuri minore, eczeme ale pielii și abraziuni.

Cu toate acestea, este important să știm că sunătoarea poate afecta efectele altor medicamente sau suplimente alimentare, deci numai poate fi utilizat sub supraveghere medicală. De exemplu, cineva care ia deja un antipsihotic ar trebui să fie foarte atent. deoarece sunătoarea poate reduce eficacitatea anticoagulantelor, contraceptivelor și medicamentelor antivirale, de exemplu, dar poate amplifica și efectele altor medicamente. Deși extractul de sunătoare poate fi un remediu natural, acest lucru nu înseamnă deloc că utilizarea acestuia nu ar trebui să fie însoțită de efecte secundare. Acestea includ gura uscată, cefaleea, fotosensibilitatea, oboseala și concentrarea afectată și amețelile. Să nu uităm că este nevoie de cel puțin 4-6 săptămâni pentru a experimenta efectele pozitive ale sunătoarei!