Șuncă de Paște, tort, pisoi - sau pot să prăjesc cu stropitoarele?

Primăvara se desfășoară încet, zilele sunt mai lungi, soarele strălucitor înconjoară totul și sărbătorirea vieții noi, Paștele, și perioada dinaintea ei, Postul Mare, se apropie. Să vedem ce poate mânca o mamă însărcinată sau care alăptează în timpul postului și apoi în perioada de Paște.

Reglementări de post pentru femeile însărcinate

Precede Paștele timpul pregătirii spirituale, Postul Mare. În multe culturi, mamele însărcinate și cele care alăptează au fost desprinse din disciplina postului. Această excepție există și în preceptele noastre religioase creștine, dar, din păcate, puțin se menționează.

Înainte să aprofundăm acest lucru, aș vrea să scot din obscuritate originile abstinenței de post. Nu este o renunțare de la sine, nu este un remediu curățător, nu este doar despre mine și nu este doar despre a fi întărit de autodisciplină. Conform ideii inițiale, la ceea ce renunț, o voi cheltui pentru cei care au nevoie. Această perioadă a fost, de asemenea, despre acordarea unei atenții sporite îngrijirii, nevoilor fizice și mentale ale săracilor, celor care au nevoie, bolnavilor și alocării mai mult timp carității.

THE postul strict (De 3 ori pe zi fără carne) NU se aplică nici pentru femeile însărcinate, nici pentru femeile care alăptează. Nu este necesar ca ei să mănânce doar de 3 ori în Miercurea Cenușii și 2 aprilie (2 aprilie). Oricine poate, la propria sa discreție, să urmeze standardele religioase care se potrivesc convingerilor lor, dar în această perioadă, bebelușul, noua viață și mama iubitoare și îngrijitoare vor merge mai departe.

Meniul de Paște pentru viitoarele mame

Sărbătoarea Paștelui este de obicei umplută cu mâncare tradițională, șuncă, ouă, legume proaspete și varză. Ce poate mânca o mamă însărcinată sau care alăptează din asta? De fapt, orice ți se potrivește.

El trăiește în credința publică concepția greșită că alimentele umflate nu trebuie așezate pe masa mamei care alăptează, deoarece cauzează probleme copilului. Aceste alimente provoacă balonare și gaze în corpul adult, deoarece gazele sunt eliberate în intestine în timpul digestiei fibrelor. Cu toate acestea, acestea nu trec în laptele matern și nu cauzează probleme în intestinele bebelușului. În același mod a nici alimentele și băuturile acide nu o acidifică laptele.

alimente cu miros puternic (de ex. usturoi, condimente, banane, mentă, alcool, broccoli etc.) gustul trece în laptele matern și unii bebeluși pot protesta împotriva acestuia. În astfel de cazuri, este recomandabil să reduceți sau să evitați aceste alimente. De asemenea, este bine de știut că imediat după consumarea acestuia, aprox. Durează 1 oră să apară în laptele matern și durează aprox. În 2 ore vor începe să se golească. Arată cât de incredibilă este cavalcada laptelui matern și a lichidului amniotic (!) Îl încântă pe bebeluș, așa că este constant familiarizată cu gustul mamei sale, masa familiei, din momentul în care este concepută. Dacă începeți să mâncați alimente solide, nu va fi neobișnuit pentru el și va fi fericit să participe la mesele de familie.

Conopida sau broccoli?

Permiteți-mi să vă povestesc despre descoperirea mea preferată: în Ungaria, conform tradiției populare, o mamă care alăptează este sfătuită să se abțină de la alimentele cu litere K, așa că se recomandă broccoli în loc de conopidă. În zonele de limbă germană, mamele sunt protejate de broccoli. Nu conteaza?

Să ne uităm doar la ceea ce știe unul și la ce știe celălalt!

Broccoli (Brassica oleracea convar. Botrytis var. Italica) este o versiune cultivată de varză sălbatică (Brassica oleracea). Rudă apropiată a conopidei și a varzei cu cap. Broccoli conține multe vitamine, în principal beta-caroten (pro-A), acid folic (B9) și acid ascorbic (C), dar tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), calciu și fier sunt, de asemenea, semnificativ. Acesta joacă un rol important în dieta de prevenire a cancerului.

Conopida (Brassica oleracea convar. Botrytis var. Botrytis) este o versiune cultivată de varză sălbatică (Brassica oleracea). Își păstrează conținutul ridicat de vitamina C (60 mg/100 g) chiar și atunci când este înghețat. De asemenea, este bogat în săruri minerale. (Sursa: www.wikipedia.hu).

Deci, vedem că ambele sunt o versiune crescută a aceleiași plante. Nu voi diseca mai multe legume sau fructe acum.

Alcool și cofeină pentru femeile însărcinate

Ce altceva ar putea fi relevant în preajma sărbătorilor este alcool si cofeină

Lapte maternnivelul alcoolului corespunde nivelului de alcool din sânge. Alcoolul este de aprox. După 30-90 de minute, atinge concentrația maximă și aprox. Este nevoie de 4-5 ore pentru a goli. Deci, dacă prăjești și alăptezi rapid, bebelușul tău nu va primi lapte alcoolic. Poate doriți să alegeți începutul perioadei de somn mai lungi ale bebelușului pentru prăjire, astfel încât acesta să poată dormi în timpul critic.

Este important în determinarea nivelului de alcool al laptelui matern factorii care influențează tipul de alcool (vin, șampanie, bere, concentrat etc.), greutatea mamei și timpul scurs. Diferitele calculatoare de alcool disponibile pe net sunt un ajutor sigur în calcularea timpilor.

Nu le pot arăta femeilor însărcinate astfel de lacune.

THE cofeină este prezent nu numai în cafea, ci și în multe alte alimente, ceai, cola, ciocolată, cacao. Cofeina este un stimulent care se excretă în laptele uman. Cel mai simplu mod de a testa dacă cofeina afectează copilul este ca mama să întrerupă (de preferință să oprească) consumul de cofeină timp de câteva zile și să observe dacă există o schimbare evidentă în somnul copilului, neliniște. Dacă cofeina se dovedește a fi „vinovatul”, atunci nici nu este necesar să o eviți complet. Ca experiment, puteți încerca asta după 3-4 după-amiaza nu mai există cafea sau ceai - vezi dacă e suficient pentru un somn bun. De asemenea, este bine să beți negru de dimineață diluat, să-l dizolvați ușor fie cu lapte, fie cu apă.

Cofeina este insidioasă este și acolo în ciocolată, ceea ce nu este o veste foarte bună în momentul aruncării de iepuri de ciocolată, ouă de ciocolată și prăjituri de ciocolată. Poate doriți să reduceți cantitatea seara, după-amiaza târziu în același mod ca și cafeaua, dacă bănuiți că ciocolata sau cacao ar putea fi de gâscă. Dacă nu, nu este necesar să vă limitați consumul.