Suprimante naturale ale apetitului

Înveliș de semințe de pătlagină

Pulberea de coji de semințe de pătlagină (coji de Psyllium) contribuie semnificativ la accelerarea proceselor digestive, ajută la scăderea de deșeuri, reduce pofta de mâncare datorită conținutului său de fibre și, astfel, poate începe pierderea în greutate.

Să-l mâncăm dimineața și seara cu un pahar. Merită să amestecați 1 lingură în 2 dl de apă, suc sau ceai. Se recomandă să beți cu 20-30 de minute înainte de mese.

Odată amestecat în pahar, pământul trebuie consumat rapid, deoarece datorită conținutului ridicat de fibre din coaja de patlagină, se absoarbe rapid, se poate umfla de până la zece ori și poate deveni gelatinos. Ca urmare, elimină în mod eficient deșeurile aderente la peretele intestinal, ajutând mișcarea peristaltică a intestinului prin aplicarea de presiune pe peretele intestinal. Este regretabil dacă gelificarea are loc în pahar înainte de a intra în stomac. Este important aportul adecvat de lichide în timpul zilei, sub formă de cel puțin 2 litri, de preferință apă limpede. În caz contrar, fibrele se lipesc de tractul intestinal.

Stratul de semințe de pătlagină este disponibil în următoarele pachete >>

Ovaz

Este bogat în special în fibre dietetice, acizi grași esențiali și conține, de asemenea, cantități semnificative de amidon, proteine, vitamine și minerale importante. Datorită proprietăților sale, este potrivit pentru prevenirea dezvoltării unei diete cu deficit de fibre. Taratele de ovaz contin o multime de fibre solubile in apa, inhiba absorbtia grasimilor si glucidelor, reduce necesarul de insulina, o crestere brusca a glicemiei si fluctuatii ale nivelului de zahar din sange. Fibrele vegetale ingerate cu tărâțe de ovăz ajută la eliminarea afecțiunilor intestinale și la eliminarea oricărei constipații. La fel ca toate fibrele, tărâțele de ovăz sunt capabile să reducă pofta de mâncare și să creeze o senzație de sațietate. Poate avea un efect dacă consumăm o cantitate suficient de mare de apă. Prin urmare, atunci când mâncați tărâțe, acordați o atenție deosebită cantității adecvate de aport de lichide!

Pentru a vă reduce pofta de mâncare, consumați de preferință o lingură zilnic înainte de a ajunge, în orice lichid. De asemenea, putem adăuga la preparatele noastre de ex. iaurtul, musliul și doza zilnică pot fi consumate oricum.

Oferta noastră de tărâțe de ovăz în webshop >>

Fruct de cactus

Consumul de cactus de smochine mexican, Nopal, are un efect extrem de benefic asupra digestiei. Mâncărurile delicioase pot fi transformate în salate sau supe, sau chiar la grătar. Disponibil și sub formă de pulbere. Această formă este frecvent utilizată pentru a reduce pofta de mâncare. Datorită ingredientelor sale, are multe efecte benefice, astfel încât utilizarea sa devine mai răspândită astăzi. Poate ajuta la prevenirea bolilor civilizației în care nivelurile ridicate de colesterol, trigliceride sau zahăr din sânge joacă un rol semnificativ. Are efect antioxidant. Conține toate, inclusiv opt aminoacizi esențiali. De asemenea, conține beta-caroten, vitaminele C, B1, B2, B3, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier, glucoză, fructoză și celuloză.

Este un regulator eficient al greutății, reduce pofta de mâncare, crește senzația de sațietate. Fibrele vegetale și substanțele formatoare de mucus pe care le conține împiedică producerea de acid stomacic excesiv. Este de mare ajutor pentru cei care doresc să-și detoxifice corpul, multe dintre efectele sale de stimulare metabolică sunt cunoscute. Curăță colonul, ajută la funcționarea ficatului. Ajută la detoxifierea țesutului conjunctiv, reducând astfel rata de celulită.

Pulberea de ficat, ca orice fibră de supresie a apetitului, trebuie consumată cu cel puțin 20 de minute înainte de masa planificată. Apă, ceai, suc de fructe sau legume pot fi, de asemenea, utilizate pentru reconstituire. Ca și în cazurile anterioare, cantitatea de aport de lichid ar trebui mărită pentru pulberea de pere.

Cactuții de ficare se găsesc aici pe site-ul nostru >>