Surpriză: a te ridica în picioare te poate ajuta să slăbești

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Descoperirea se bazează pe faptul că corpul uman arde cu 0,15 calorii mai mult pe minut când stă în picioare decât atunci când stă, ceea ce înseamnă că o persoană care cântărește 65 de kilograme ar putea fi cu zece kilograme mai ușoară în patru ani dacă ar lucra în loc să stea șase ore pe zi Clinica Mayo din Rochester a calculat cercetătorii din studiul publicat joi în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Un bărbat chel care lucrează în picioare (sursă: Health Postures)

Oamenii de știință au presupus că locul de muncă de șase ore nu va fi suplimentat prin consumul de calorii suplimentare. „Nu numai că munca în picioare folosește mai multe calorii, dar munca musculară suplimentară necesară pentru muncă a fost legată de un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet”, a declarat Francisco Lopez-Jimenez, autorul principal al studiului. Cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii anterioare, care au inclus date de la aproximativ 1.200 de participanți.

Ultimul raport privind starea de sănătate a populației germane, care acoperă anul 2016, a constatat că 46 la sută dintre lucrători lucrează predominant în ședință. Muncitorii de la birou stau, de asemenea, 11 ore pe zi. Experții în nutriție și specialiștii în spate subliniază de ani de zile necesitatea de a întrerupe în mod regulat orele de ședere, de preferință stând în picioare de câteva ori pe oră, cum ar fi efectuarea de apeluri telefonice.