Teama de moarte de nicăieri: un atac de panică

Ce este panica? Cum și de ce se poate întâmpla ca într-o zi să fim încă bine și apoi dintr-un cer senin să fim brusc foarte răi ca un fulger?

La un moment dat nu există încă nicio problemă, iar apoi brusc ne străpung sentimentele negative. Inima noastră se constrânge și bate din ce în ce mai violent, luăm aerul mai repede, în timp ce stomacul nostru se poate zvâcni. Amețeli, greață, sufocare, bufeuri și vedere încețoșată pot urma și ceea ce este cel mai înspăimântător: frica de moarte sau frica de nebunie. Aproximativ prin acestea, sau una dintre ele, trece prin cel care experimentează un atac de panică.

Mulți oameni trec printr-un atac de panică în viața lor, fără să știe nici măcar retrospectiv ce li sa întâmplat. Poate lovi o persoană în situații complet neașteptate și inexplicabile, mulți apelează o ambulanță în astfel de momente, suspectând un atac de cord.

Putem vorbi oficial despre tulburarea de panică dacă am experimentat cel puțin trei dintre simptomele menționate mai sus în ultimele 3 luni, de cel puțin cinci ori. Dacă observați că sunteți îngrijorat în mod regulat fără o cauză mai gravă, puteți suspecta că aveți tulburare de anxietate generalizată. Acestea pot fi prezente continuu, dar pot apărea și periodic. Cele mai frecvente gânduri de anxietate sunt legate de pierderea membrilor familiei și deces.

într-un

Atacul de panică este atât de intens și stresant, încât după aceea este deja nerăbdător să se întâmple din nou. „După acestea”, pentru că oricât de mult se pare că panica a venit dintr-un cer senin, cu siguranță nu este adevărat: are întotdeauna un precedent.

Există patru motive principale pentru un atac de panică:

  1. O persoană poate fi predispusă biologic la ea: de exemplu, un hormon numit noradrenalină, care este responsabil pentru transmiterea stimulului, nu este produs în mod corespunzător. Cu toate acestea, mai mulți alți hormoni pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea panicii.
  2. Există, de asemenea, probleme în „etichetarea” lucrurilor din viața de zi cu zi: anxietatea și temerile sunt suprimate, nu abordate. Cu toate acestea, ei continuă să lucreze în inconștient și izbucnesc brusc ...
  3. Există adesea probleme în familie, în relații, la locul de muncă: în loc să vă puteți relaxa și să vă reîncărcați, de acolo puteți obține mai mult stres.
  4. Este obișnuit ca problemele mai vechi, blocajele, traumele nerezolvate și neprelucrate să se ascundă în fundal, care provoacă, de asemenea, anxietate.

- De-a lungul vieții noastre, suntem expuși în mod constant la stres mai mic și mai mare, iar acestea nu trec fără urmă, ci se adună în inconștient până când ajung odată la un nivel insuportabil. Atacul de panică este de fapt ultima paie din pahar: până atunci corpul se saturase, nu mai suporta. Acest lucru, desigur, indică acest lucru înainte: putem simți oboseală puternică sau disconfort inexplicabil. Cu toate acestea, mulți oameni nu iau acest lucru în serios, spune psihologul Judit Kardos. „Deoarece sechestrul este destul de înspăimântător, ei apelează la un medic aproape imediat, de obicei un medic de familie. Cu toate acestea, este mai bine să vizitați un terapeut, deoarece medicamentele pot reduce simptomele, dar problema în sine nu va fi rezolvată ...

La porțile atacului de panică: tulburări de anxietate

Fobii: frica de un eveniment, persoană, obiect sau animal specific, specific

Agorafobie: În acest caz, pacientul adesea nu îndrăznește să-și părăsească casa, dacă o face, poate izbucni un atac de panică. Nu îndrăzniți să luați singur mijloacele de transport în comun și să mergeți în locuri unde este dificil să scăpați (de exemplu: poduri).

Fobie socială: oamenii care suferă de aceasta în general nu îndrăznesc să se manifeste în fața oamenilor. Nu le place să cânte, să vorbească în fața unei mulțimi. Este obișnuit ca aceștia să fie supărați atingându-i pe ceilalți. Inhibă foarte mult viața de zi cu zi și relațiile umane.

Tulburarea de panică trebuie luată în serios și prinsă deja în faza de anxietate. Poate copleși o persoană foarte repede și cu forță, ceea ce vă poate face toată viața amară.

Când să vedeți un medic?

Dacă ai mai mult de un atac de panică într-o lună

Dacă vă faceți griji săptămâni întregi după un atac de panică, veți avea din nou o criză

Dacă sunteți neliniștit înainte de a părăsi casa

Dacă începi să eviți anumite situații din frică