Dieta de șapte zile

pentru

Nu cred în pierderea rapidă în greutate, deoarece organismul suferă, dar tratamentul din această săptămână este destul de eficient și nici nu trebuie să posti. Desigur, ca orice, produce rezultate diferite individual.

Secretul dietei săptămânale constă în faptul că rezultatul poate fi văzut și resimțit într-un timp scurt. Este exclusă senzația de foame, deoarece sunt permise porțiuni mai mari din mâncarea pe care o consumați.
Ca în cazul oricărei diete, exercițiul este esențial aici, care în acest caz este o plimbare neobositoare de o oră pe zi.
Rezultatul scontat nu va fi ratat și nici sănătatea noastră nu va fi afectată.

Orice fruct poate fi consumat, cu excepția bananelor. Pepenele verde este unul dintre cele mai bune alimente pentru a ajuta la depășirea kilogramelor în plus, dar din moment ce fructele de sezon nu sunt disponibile pe tot parcursul anului, acesta poate fi înlocuit consumând fructele actuale.

Legume, nefierte sau gătite prin abur sau fierbere în apă, prin orice mijloace, cu excepția leguminoaselor și porumbului Surpriza de astăzi: cartofii prăjiți și untul pot fi incluși în dietă.

Cea mai simplă și mai eficientă este o salată din legume proaspete și cu apă de lămâie condimentată cu puțin piper măcinat. Ardeiul accelerează arderea caloriilor și conferă o aromă picantă atât alimentelor, cât și băuturilor. Este interzis consumul de cartofi în această zi.

Spre surprinderea tuturor, bananele sunt un produs indispensabil astăzi, deoarece conțin vitamine valoroase de care fiecare organism uman are nevoie, în special în timpul dietei. Suma permisă este de 8 banane și 8 pahare mici de iaurt.

VINERI
ziua de pui si rosii

Mănâncă puiul fiert sau aburit și mănâncă roșii proaspete cu el. Carnea de pui poate fi înlocuită cu carne de curcan. Astăzi, este foarte important să pătrundeți lichid în organism, de aceea este recomandat să faceți apă minerală necarbonată, care curăță substanțele nocive acumulate în organism.

Meniul zilnic este de pui și legume, în principal cele mai recomandate. Consumul de leguminoase și cartofi este interzis în această zi.

Pe baza următoarei rețete, putem prepara o supă cremă foarte gustoasă, care poate fi consumată în orice moment al zilei.
Ingrediente: 2 cepe mari, 1 dovlecei, 1 bucată de piper verde, 1 roșie, 1 țelină, verde pătrunjel.
Legumele se pun la fiert, condimentate după gust.
Când îl amestecăm cu un mixer gătit și îl putem consuma deja.