Terapie cu lumină, helioterapie

Documentele primului tratament cu lumină datează de câteva milenii. Vechii egipteni știau că erau amenajate camere speciale în care pacienților li se permitea lumina soarelui împărțită în spectre în funcție de simptomele lor. În Grecia antică, termenul „helioterapie” (= tratament ușor) a devenit stabilit.

Lumina are un efect de vindecare. Terapia cu lumină utilizează lumină cu spectru complet de intensitate foarte mare, precum și părți filtrate cu raze UV și infraroșii.

Cu terapia cu lumină, este posibil să se administreze o cantitate de lumină care nu este disponibilă prin lumina naturală a soarelui în lunile de toamnă și iarnă.

Terapia cu lumină este utilizată în scopuri terapeutice în următoarele domenii:

Depresia de iarnă = depresie sezonieră
În anotimpurile întunecate, mulți se plâng că pot performa mai puțin și că nu au suficientă energie în ele. Lipsa luminii naturale poate provoca tulburări emoționale și chiar depresie sezonieră.
Schimbă tulburările de muncă și de somn
Tulburările de somn (schimbări în fazele de somn) pot provoca o deteriorare semnificativă a calității vieții și sunt cauza multor boli fizice și mentale.
Perturbări ale "ceasului intern" (ritm circadian)
Tulburările de ritm circadian pot apărea în primul rând în timpul zborurilor mai lungi (Jet-Lag). „Ceasul biologic” al corpului se schimbă atunci când lumina zilei și întunericul sunt diferite datorită unui fus orar diferit.

Pacientul stă în fața unui dispozitiv de înaltă intensitate în fiecare zi timp de două săptămâni. Este important să ții ochii deschiși între timp; căci efectul luminii intră prin retina ochiului.

Terapia cu lumină este o metodă de tratament recunoscută. După doar câteva zile, se poate observa o îmbunătățire semnificativă. În majoritatea cazurilor, este posibil să se obțină o îmbunătățire măsurabilă a simptomelor și a bunăstării generale. îmbunătățirea calității vieții.

Majoritatea lămpilor cu spectru complet, care sunt acum oferite ca lămpi de masă, de perete și de tavan „sănătoase”, sunt considerate de către experți că sunt complet ineficiente în ceea ce privește efectele lor de vindecare din cauza unei luminozități prea mici. Cu toate acestea, în lumina cu spectru complet, încă ne simțim mai bine sau cel puțin credem.