VegaLife

Lev Tolstoi credea că abandonarea consumului de carne este cheia pentru ca omul să-și poată controla pasiunile. El a luat regulile nutriției vegetariene extrem de stricte: a mâncat doar terci, pâine și supă de legume. A renunțat la băut și fumat și a încercat să-i convingă pe țăranii din moșia sa să-l imite. "De ce oamenii se uimesc singuri?" În eseul său, Tolstoi a vorbit pe un ton disprețuitor atât despre alcool, cât și despre țigări, numindu-le droguri, deoarece era convins că oamenii vor folosi aceste două droguri ca anestezice pentru a-și seda conștiința neliniștită. Potrivit scriitorului, confuzia vieții umane provine în primul rând din starea constant otrăvită.

Reteta:

Ingrediente:

1 portie de fulgi de ovaz
apă
1 mana de fructe
seminte de floarea soarelui
semințe de in măcinate
semințe de susan măcinate
semințe de mac macinate
rase de nucă de cocos

Pregătire:

Înainte de a turna apa peste fulgi de ovăz, merită să prăjiți puțin, având grijă să nu ardeți ochii. După ce prăjim fulgii de ovăz, turnăm apă peste el pentru a o acoperi din belșug și începem să gătim la foc mediu - se umflă foarte repede, absoarbe apa.

Odată fierte, amestecați semințele și apoi fructele tocate. Tăierea de nucă de cocos poate fi, de asemenea, adăugată în timpul servirii sau gătitului. Oricine are gura foarte dulce poate aroma cu miere, fructoză sau fructe uscate.

Un mic dejun nutritiv care ajută și corpul să „curățe” dimineața. Conține multe minerale și vitamine. Mic dejun ieftin și consistent. Dacă trăim bine cu el dimineața, vom fi mai puțin flămânzi în timpul zilei. Celălalt avantaj este că nu se poate face doar în 30 de minute, dar se poate epuiza.:) Gustul său poate fi turboalimentat în continuare cu lapte vegetal.