5 ingrediente

Merită pentru dimineți, pentru că trebuie să ardeți cu garnitură și chiar să curățați mango și rodie! Dar merită, deoarece rezultatul este atrăgător. Mango dulce cu rodia tarta suculenta si terciul cremos este cu adevarat maiestos.

mango

Acest mic dejun este oricum plin de o mulțime de bunătăți. Semințele de rodie sunt bogate în vitamina B5, potasiu și vitamina C. Pe lângă multe vitamine C, mango conține și vitaminele A și E. Ceea ce, în această toamnă, timpul slab este într-adevăr un mare ajutor pentru corp! Deci, mănâncă mult din el!:)

De asemenea, puteți găsi cele 5 ingrediente pe Instagram!

Terci de cocos cu flori de mango

Timp de pregatire: 10 minute

Ingrediente (pentru 2 persoane):
- 3 dl orez
- 6 linguri de fulgi de ovăz
- 2 linguri bucăți de nucă de cocos
- 1 mango copt
- 1 rodie

Instrumente necesare:
- picior
- linguri de lemn
- Lingura de masa
- tăietură
- cuţit
- castron

Pregătire:
1. Se toarnă în tigaie a orezet, adăugați ovazt și stropiți cu rase de nucă de cocos cea mai mare parte. Gatiti pana se ingroasa. Se amestecă ocazional pentru a nu se arde.

2. Între timp, să ajungem la cele mai tari lucruri pentru el. În primul rând, cei buni maturi Mango carnea este tăiată chiar lângă sămânță. Tăiați felii subțiri pentru a nu tăia coaja, apoi tăiați feliile cu un cuțit bun ascuțit chiar deasupra cochiliei.
Apoi tăiați în jumătate rodie t. Puneți vasul în chiuvetă și apoi începeți să sfărâmați semințele. merită să faceți acest lucru, deoarece se poate stropi suficient.

3. Când terciul este gata, scoateți-l de pe foc. Luați-l în două boluri mici, deasupra frumos în formă circulară pentru a forma o floare, aranjați feliile de mango. Apoi stropiți cu resturile de nucă de cocos rămase și rodie.

Dacă vă plac terciul de mic dejun, ar trebui să încercați și aceste delicatese cu 5 ingrediente: terci de mic dejun din 5 ingrediente.