Terci natural cu cremă suplimentară fără lapte!

Porridge: poate fi preparat într-o mie de moduri, un mic dejun dietetic bine variat, care alăptează, care economisește zahărul din sânge, de care nu te poți sătura!

Pentru a face acest terci Nu am folosit lapte, dar l-am fiert în apă și apoi l-am făcut foarte cremos.

Dacă vă întrebați ce a făcut acest terci atât de cremos, derulați în jos!

extra

Rețetă de terci

Ingrediente (pentru 1 persoană):

  • 5 kg de fulgi de ovăz cu cereale mici
  • 175 ml apă rece
  • 2 linguri crema de cocos
  • eritritol de vanilie după gust
  • 25 g Dia Unități de wellness de îndulcitor

Pregătire:

  1. Se toarnă fulgi de ovăz și apă într-o tigaie și se fierbe timp de 3 minute.
  2. Scoateți din aragaz, apoi adăugați crema de nucă de cocos, eritritolul de vanilie și îndulcitorul.
  3. Rezultatul final a fost un terci cremos foarte delicios, ca orezul cu lapte.

Sfat: îl puteți consuma la fel ca o tocană de lapte: cu pudră de cacao, scorțișoară, nucă de cocos mărunțită, gem fără zahăr sau ciocolată fără zahăr! (În funcție de dieta ta!)

Calorii și carbohidrați:

Puteți găsi mai multe rețete de terci AICI >>> Idei de rețete de terci

Puteți găsi mai multe rețete de fulgi de ovăz AICI >>> Rețete de fulgi de ovăz

Puteți găsi mai multe rețete de mic dejun cu fulgi de ovăz AICI >>> Rețete de mic dejun cu fulgi de ovăz

Puteți găsi mai multe idei pentru micul dejun dietetic AICI >>> Idei pentru micul dejun dietetic

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!