Test de compoziție corporală

Nici nu ne-am gândi cât de importantă este pentru sănătatea noastră determinarea compoziției corporale, a procentului de grăsime corporală și a indicelui de masă corporală calculat.

corporală

Compoziția corpului arată raportul dintre mușchi și grăsime în corpul nostru. Încă nu ne face sănătoși și în formă dacă suntem subțiri, dar nu suntem suficient de musculoși. Prin urmare, o dietă și un program de exerciții fizice bine concepute sunt importante.
Desigur, nici cei care duc un stil de viață sănătos nu trebuie să uite nici să absoarbă cantitatea potrivită de lichide! Conține 60-70% apă în greutate a unui corp sănătos.

Pe baza indicelui ridicat de masă corporală și a modificării negative a compoziției corpului, pot fi prezise anumite boli, precum de ex. boli circulatorii, probleme articulare, boli metabolice, probleme de detoxifiere, stază limfatică. Prin urmare, cunoașterea acestor două valori este extrem de importantă în schimbarea stilului de viață, prevenirea bolilor și în demonstrarea eficienței dietelor și a programelor de antrenament. Măsurătorile trebuie efectuate cel puțin anual.

Procentul de grăsime corporală arată cât de multă grăsime este în greutatea noastră corporală. De exemplu, în corpul unui bărbat sănătos în vârstă de 45 de ani, în plus față de procentul ideal de grăsime corporală, 16 kg de țesut adipos asigură o rezervă sănătoasă a corpului, menținând echilibrul termic la un nivel ideal și stocând vitamine și oligoelemente. În timpul sondajului nostru de stare, interpretăm întotdeauna datele măsurate individual. Valoarea grăsimii corporale este un element important în determinarea factorului de risc, deoarece un procent crescut de grăsime corporală prezice apariția unor boli precum: insuficiență cardiacă și circulatorie, hipertensiune arterială, probleme musculo-scheletice, supraîncărcare articulară, scăderea funcției hepatice și renale ....

În cazuri justificate, efectuăm măsurători ale circumferinței abdominale ca o examinare suplimentară, în principal la oaspeții noștri de sex masculin (la femei, grăsimea este mai mult depusă în zona coapsei).

Din localizarea grăsimii corporale și tipul de obezitate, factorii de risc pentru unele boli pot fi identificați precoce, de ex. pentru probleme cardiovasculare și diabet.