Zona Programul de dietă

Copii disponibile

Carte antică

mai mult "itemprop =" description "> Dieta zonală vă ajută să scăpați de excesul de greutate Dieta zonei a Dr. Barry Sears nu este o metodă tradițională de dietă. Poate fi o surpriză la prima audiere, dar pentru a pierde în greutate, nu este vorba în primul rând despre calorii, dar conținutul de nutrienți al alimentelor., adică trebuie să fim atenți la raportul carbohidrați-proteine. De fapt, trebuie chiar să mâncăm grăsimi pentru a ne arde propria grăsime! De ce, explică dr. Sears în detaliu în această carte, rezumând mulți ani de cercetare în domeniul științei nutriției. "și efectele" rele "sunt cauzate de diferiți nutrienți din corpul nostru, ce modificări chimice însoțesc încorporarea nutrienților în celule și cum putem influența aceste procese prin ceea ce mâncăm - pentru a scăpa de excesul de grăsime și chiar pentru a reduce riscul de cancer. Dieta Zone a început călătoria de cucerire în America, unde atât sportivii de elită, cât și pentru a pierde în greutate și pentru a-și reveni dovedit pentru cei care doresc. Cel mai mare avantaj este că, cu această dietă, nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate și putem mânca în restaurante, chiar și la fast-food, trebuie doar să ne punem dieta diferit. Oferă sfaturi într-un ghid practic care urmează partea teoretică a cărții.

Traducători: Szekeresné Simonyi Ilona Designeri de copertă: Papp Zoltán Editor: Magyar Könyvklub Anul publicării: 1999 Locul publicării: Budapesta Presă: Dürer Nyomda ISBN: 9635489846 Tip de legare: broșat dur Volum: 334 pagini Limba: maghiară Dimensiune: Lățime: 16,00cm, Înălțime: 24,00cm Greutate: 0,50 kg Categorii:

Lawren, Bill, Sears, Barry - The Zone

1. Viața în zonă 21
2. Îngrășarea Americii 31
3. Efectele hormonale ale alimentelor 49
4. Ejacosanoizi - drumul scurt 57
5. Sportivi de frunte în zona 65
6. Exerciții de gimnastică în zona 81
7. Limitele zonei 93
8. Foaie de parcurs nutrițională pentru zona 107
9. Evoluția și zona 131
10. Vitamine, minerale și zona 137
11. Aspirina: drogul minune 145
12. Hormoni minune: Ejicosanoizi - Drumul lung 153
13. Zona și inima ta 171
14. Cancerul și zona 201
15. Boli cronice și zona 213
16. Zona și extinderea vieții 239
17. Rezumat 247

Anexa 255
Anexa A: Asistență tehnică 255
Apendicele B: Calculul masei corporale slabe 257
Anexa C: blocuri alimentare Macronutrienți 271

Anexa D: Rețete prietenoase cu zona 281
Anexa E: Calculul necesității zilnice de proteine
Anexa F: Compararea procentelor de grăsime corporală
Anexa G: Asigurarea de viață Metropolitan este ideală
diagrame de greutate - 1959 comparativ cu 1983 309
Anexa H: Glucidele cresc nivelul zahărului din sânge
indice de efect (indici glicemici) 311
Anexa I: Literatură 315