Toată lumea poate urma această dietă! Dieta finală cu o dietă săptămânală cu probă

Potrivit nutriționiștilor, aceasta este dieta ideală, deoarece conține toți nutrienții de care are nevoie corpul, nu provoacă foamea, este variată și gustoasă și poate fi păstrată de pacienți, chiar și de cei cu tulburări metabolice. În plus, este excelent pentru dezvoltarea unei diete sănătoase ulterioare în timpul unui curs pe termen lung.

Rata așteptată de scădere în greutate: 1,5-2 kilograme în prima săptămână, 0,5-1 kilograme mai târziu în săptămână. Nu este necesară suplimentarea cu vitamine, o dietă bine pregătită include necesitatea. Dieta poate dura săptămâni sau luni.

Eșantionul săptămânal de dietă blândă

O dieta bogata in proteine, saraca in grasimi si carbohidrati.

LUNI
R.: 2 dl latte, 5 dkg friptură albă, 1 ou moale, ridiche
T.: 10 kg de caș de vacă
E.: Mazăre de pui cu mazăre verde
U.: Compot dietetic
A: Caserola cu conopida

MARŢI
R.: 2 dl ceai de lămâie, boia cu ouă, castravete
T.: 1 portocaliu
E.: Supă de oase cu legume și ouă de ardei de fasole verde
U.: 1 măr, 1 brânză de ursuleț de pluș
A.: Letcho cu ouă

MIERCURI
R.: 1 dl lapte, croissant pe jumătate prăjit, 1 ou moale
T.: 10 kg de piersici
E.: Dovleac umplut
U.: 10 kg de caș de vacă
A.: Friptură de fier, salată de vitamine

JOI
R.: 3 dl portocaliu Deit, 5 dkg mașină roșii șuncă, ardei
T.: 1 dl de lapte de dormit
T.: Mazăre verde fiartă cu brânză
U.: Iaurt portocaliu
A: pește prăjit cu boia și roșii umplute cu brânză de vaci

VINERI
R.: 2 dl lapte degresat, 5 dkg parizian, 5 dkg brânză veche, castravete acru
T.: 2 dl suc de roșii
E.: Tocană de pui, salată de castraveți
U.: Căpșună (10 kg)
A.: Șuncă de 5 kg, salată Edina

SÂMBĂTĂ
R.: 1 dl suc de piersici, 3 dkg brânză din orașul vechi, (1 felie) șuncă
T.: 1 ou tare, 1 nap
E.: Supă de mere, felii de pește natural, gem de familie
U.: Cremă de piersici
A: ouă umplute

DUMINICĂ
R.: Ceapă cu ou, 2 dl ceai de lămâie
T. compot dietetic
E.: Cotlet de porc parizian, salată mixtă de legume
U.: Înghețată de lămâie cu lapte degresat
A.: Pateul meu de carne este ardeiul și roșiile

Recomandat pacienți obezi cu stomac, intestin, ficat, bilă, diabet și inimă care sunt sedentari sau lucrează fizic ușor și pot lua prânzul acasă sau își pot lua masa cu ei. Nu este recomandat pacienților severi sau în faza acută a bolilor ușoare și la femeile gravide.