Fitness Trend

Ghid de tendințe pentru profesioniștii în fitness și sport

Antrenament Dragonboat și experiență culturală pe râul Kyu-Nakagawa din Tokyo

La propunerea antrenorului meu de dragon, Miki Szabó, am luat legătura cu Asociația Japan Dragonboat înainte de călătoria noastră în Asia, care în curând m-a adus împreună cu Yuki, un atlet și organizator dintr-un club din Tokyo.

Colega zburătoare cu balauri a fost gata să mă anunțe prin e-mail cu o deschidere și o amabilitate uimitoare în urmă cu două săptămâni când, unde, la ce oră este antrenamentul și în timp ce dragonii de pe Dunăre (colegii mei de club) probabil că au adormit noaptea, ea este la 8.40 (CET 0) în această dimineață.: 40) Stația de metrou nr. 2 Higashi-ojima mă aștepta deja. la ieșire. Și miracolul s-a întâmplat, la ora 10 dimineața am scufundat paleta de împrumut aproape de umăr (nu reglabilă, dar totuși din carbon), neadaptată mie, în apa verzuie, sărată de mare, rece ca gheața Râul Kyu-Nakagawa (altfel canal). Aș dori să vă raportez despre această formare și experiență culturală!

După cum am aflat de la Yuki, există încă aproximativ. există cel puțin 50 (.) de astfel de cluburi de amatori în toată Tokyo, dar când te gândești la asta, nu este atât de mult în comparație cu populația orașului de 37 de milioane. Participă în mod regulat la competiții, merg și la Cupa Mondială de la Pattaya (Thailanda, august 2019), săptămâna trecută au concurat la Hong Kong și au fost mai mulți oameni în Szeged la Campionatele Mondiale IDBF anul trecut, au arătat cu mândrie la Campionatele Mondiale și în cele ce urmează a făcut poze în excursiile lor, relaxându-se în cea mai mare parte în baia Széchenyi. Unul dintre ei a participat și la o croazieră pe Dunăre, nu m-am mai mirat că a trecut la Visegrád în fața orașului nostru. Nu este lumea mică? Străinii care locuiesc aici merg la antrenamente, am descoperit și 3 fete europene în cele două unități de nave (judecând după accentul lor, 2 slave și una franceză). Pe de altă parte, este rar ca un turist să cadă pentru ei ca mine.

Cunoscând popularitatea sportului asiatic dragonboat, sincer, am bănuit că un club extrem de înaltă tehnologie se apropia de obiect, cu o piscină de antrenament încălzită cu apă, controlată de robot, ergometre cu canoe care măsoară rata respirației și un miniskop de fabricare în miniatură. În comparație, am ajuns practic la un depozit de bărci sub un pod, înconjurat de un gard. Aici, însă, tovarășii de canotaj m-au întâmpinat cu multă amabilitate și cu interes și am primit de la ei și o cutie de plastic în care să-mi pot împacheta lucrurile de schimb. În curând am putut să ridic o vestă de salvare, care este o necesitate, deși în comparație cu Dunărea, această apă este de cca. pericolul piscinei din Százhalombatta poate fi surprins dacă se uită clorul.

Prima surpriză reală a fost că am format un cerc în care obiectivul de formare de astăzi a fost formulat împreună. Apoi, toate privirile erau fixate asupra mea și am simțit că trebuie să mă prezint cel puțin. Mi-au urmărit cuvintele cu interes, râzând, gesticulând cu uimire. Apoi, când au tradus în japoneză ceea ce am spus, au urmărit din nou cu interes, râzând, gesticulând uimit, aplaudând!:) Apoi a început descărcarea comună a navelor, această operațiune a fost făcută practică și ușoară de diferite dispozitive inteligente, cu role într-un mod de invidiat. Nici un jurământ, nici prea mult!

blog

Din punct de vedere profesional, antrenamentul în sine a început cu o încălzire serioasă și obișnuită de jumătate de oră. Blocul dinamic de îmbunătățire a întinderii de 15 minute a fost urmat de exerciții de mobilizare specifice, concentrându-se în mod special pe zona șoldului și a umerilor. Am avut o pregătire bine gândită, fără compromisuri, în ultima parte membrii echipei putând instrui practica lor preferată. Când am intrat în barcă, toată lumea transpira, se mișca, lichidul sinovial a început să lubrifieze în mod benefic suprafața hialină a capetelor cartilajului articular, ajutând la crearea unui sportiv amator nedureros de lungă durată și a existat o ajustare mentală și fiziologică. la canotaj.

Mă uit doar la erupția că „Sakura” nu a venit încă aici, vremea florilor de cireș

Am fost afară pe apă timp de peste 2 ore, ceea ce pot spune „ud” cu experiențe mixte. Nu vreau să fac generalizări, întrucât vorbim despre o echipă de amatori și 1 antrenament experimentat, ei se antrenează și în timpul liber ca animal de companie. Precizia și natura sistematică a japonezilor s-au manifestat și aici, în formarea lor strict structurată, fără improvizație, poate cel mai evident a fost că au fost disciplinați în efectul practic și au fost teribil de rapizi.

Cred că au fost sute de lovituri pe secundă pe cursa sprint de 500 de metri, deoarece am preferat să mergem cu viteze mai mici. Pe trenul expres Shinkanzen care se îndrepta spre Kyoto la 300 km/h, stâlpii de lumină alergau la fel de repede pe măsură ce paletele zăngăneau în mâinile oamenilor din barcă. Puteți chiar să urmăriți! Etape atât de rapide, scurte, picioarele întinzându-se spre apă, se împing de acolo. Am vâslit pe partea mai slabă în primele 30 de minute, apoi, pentru cea mai mare parte a antrenamentului, toată lumea a trecut la jumătatea mai obișnuită. Diferitele poziții (antrenor, timonier, vâslă) au fost schimbate de trei ori.

momente de plecare: Suntem deja acolo?

Întrucât antrenamentul în sine se afla la câțiva kilometri distanță pe o întindere mai puțin aglomerată, din păcate nu am reușit să îi facem fotografii, doar despre lopătarea liberă înăuntru și în afară. Deci, nu a fost realizat niciun videoclip despre partea de fond și interesantă a instruirii, trebuie să ajungeți la raportul meu solic. Adevărat, am riscat uneori să fac un videoclip al telefonului meu ascuns în buzunarul frontal cu fermoar al vestei de salvare cu mâinile umede. Nu s-a reunit cu prețul unei paralizii dense, totuși, când am predat vesta la final, am uitat să scot telefonul din ea. Dar a existat para, deoarece apa de mare a fost spălată înmuiată într-un butoi plin cu apă proaspătă. Am bătut vestele atârnate să se usuce (în mijlocul marii seninătăți a japonezilor) și, în cele din urmă, am găsit telefonul într-unul, care, din fericire, a supraviețuit neglijenței mele.!

Pe de altă parte, nu m-am bazat pe vântul rece, așa că am ieșit puțin din linie într-un pantalon de pânză, pentru că toată lumea era înfășurată într-un set de haine și mănuși de vâslit sub și peste cutremurul cu apă-foc -rezistent la vânt. După aceea, probabil cred că ungurii sunt vikingi ocolind aisbergul și (bun Mico (ocolind insula) da:)) am înghețat ruina, pretinzându-mă că sunt calmă. Nu m-am mai rugat niciodată în viața mea atât de mult ca să vâslesc, să nu mă ghemui atât de mult într-un loc în picioare, deși a trebuit să aștept de multe ori pentru că a existat trafic de oră de vârf din cauza blocajelor de trafic pe regate și alte ambarcațiuni de nerecunoscut pe canal îngust. (Mai târziu am regretat profund această dorință printre lopețile sprintelor dense de 500 de metri, care necesitau o mișcare sufocantă, asemănătoare bobinei)

Acesta este momentul în care măreția monumentală, frumusețea, puterea naturală și unicitatea Dunării noastre apreciază cu adevărat. (Am adăugat 4 râuri mari și o rețea extinsă de canale în Tokyo și, la câțiva kilometri distanță, începe Golful Pacific, dar cred că nu este o coincidență faptul că această zonă liniștită este locul unde se poate rezolva.)

Sfârșitul antrenamentului picură în rara întindere de odihnă

În timp ce vâsleam, oamenii din jurul meu au încercat să-mi traducă sarcinile de antrenament în engleză, așa că am știut cam câte lovituri trebuie să fac și uitam la numărul familiar („icsniszancsigo”) din filmele japoneze de karate, așa că nu am tăiat ceașca din fața mea atât de des când se oprea, aș fi împins și mai departe de impuls.

Totuși, cea mai durabilă experiență a fost că la sfârșitul antrenamentului, coechipierii nu s-au răspândit, dar am format din nou un cerc și dintr-o dată simt că 40 de perechi de ochi îmi sunt cuie. Nu am înțeles ce era până când doamna de lângă mine mi-a întins o parte cu engleza ruptă, „Exprimă-te!” Da, așa că permiteți-mi să vă povestesc despre experiența mea cu antrenamentul! Folosind clișeele excavate din amintirile filmelor de samurai ale lui Akira Kurosawa, am încercat să ofer o mare curtoazie și laudă măreției și eficienței instruirii, le-am mulțumit pentru marea oportunitate și le-am asigurat că, dacă merg la Vác, vor primi astfel o primire iubitoare! Au privit cu interes, au râs, au făcut un gest uimit. Apoi, când i-au tradus în japoneză pentru ceea ce am spus, au urmărit din nou cu interes, râzând și aplaudând!:) Am fost destul de jenat. Era cu adevărat important pentru ei ceea ce spuneam, gândind.

În plus față de mine, cel puțin alte cinci persoane și-au împărtășit experiențele de formare, s-au ascultat reciproc cu respect, fără discuții, părerile tuturor erau evident importante. Și ceea ce cu adevărat nu pot face nicăieri este să sfârșesc cu un joc comun de „Piatră, hârtie, foarfece”, realizat cu mare ilaritate. Până la urmă, cineva trebuie să câștige!

În cele din urmă, am pus laolaltă o fotografie comună de grup și un videoclip numit „Dunajjji sarkannyokkk Gooo!” am închis cu un strigăt de luptă!

Pentru mine, această experiență a fost o experiență extraordinară, deoarece nu a fost vorba doar de antrenament, ci cel puțin atât de mult de entuziasmul pentru incluziune, spiritul comunității, cooperarea, angajamentul față de obiective disciplinate, împărtășite, dar în același timp jucătorul experimentat în timpul călătoriei noastre, amuzant, aproape naiv „drăguț” (kawaii) despre atitudinea japoneză.

Și cele două ore de antrenament pe apă au avut un efect maxim asupra mea din punct de vedere fiziologic, așa că scriind aceste rânduri în seara asta completez în mod constant caloriile pe care le „lopam” anterior în mitocondriile celulelor mele musculare cu specialitatea locală de bere „Kirin Beer” și Aluatul Gyoza ”(vegetal, picant) cu un pachet, în timp ce degetele mele înfiorate care urcă de pe lopată, stângace, strâng stângaci, tastele pentru un finisaj izbitor.

Videoclip asociat despre antrenament și strigăt de luptă: