Topform pentru Crăciun - sfaturi în numărul din noiembrie al revistei Wellness

În numărul din noiembrie al revistei Wellness, puteți citi, printre altele, cum să vă puneți în formă maximă de Crăciun. Un gust al așa-numitei metode de dieta scandinavă: „Dacă îți transformi stilul de viață și„ îți scandinave ”obiceiurile alimentare, poți realiza o schimbare externă spectaculoasă în spațiul unei luni: Te vei simți mai energic, deoarece o dietă bogată în proteine te va face să te potrivești mai ușor. Magazinele dvs. de antioxidanți [...]

În numărul din noiembrie al revistei Wellness, poți citi, printre altele, cum să te înfățișezi de Crăciun. Un gust al așa-numitei metode de dietă scandinavă:

„Transformându-vă stilul de viață și„ scandinavizându-vă ”obiceiurile alimentare, puteți realiza o schimbare externă spectaculoasă în spațiul unei luni:

Te vei simți mai energic, deoarece dieta bogată în proteine te face să te potrivești, deci este mai ușor să te implici în sport.
Magazinele dvs. de antioxidanți și vitaminele sunt completate; cantitatea mare de legume și fructe de pădure pe care le consumați vă întărește sistemul imunitar, lucru deosebit de util în lunile de iarnă.
Acizii grași omega-3 din pești vă regenerează pielea, părul și unghiile.
Puteți scăpa de patru kilograme în patru săptămâni. ”

Numărul din noiembrie al Wellness este recomandat mai detaliat de redactorul-șef Éva Akovács:

Luați, de exemplu, o zi medie. După ce mă trezesc, beau prima cafea cu ochii aproape închiși (înainte de asta, nimeni nu ar trebui să încerce să scoată din mine o frază semnificativă) cu doi îndulcitori. Ora zece: orez pufos ambalat în vid, prânz: ce găsesc în cantină. Împotriva somnolenței de după-amiază care mă lovește din bufet, un prăjitură fără zahăr, puternic aromată de zaharină, cu o cafea cu aromă de îndulcitor ... Nici nu îndrăznesc să număr cât de mult colorant, conservant și alt material am adus în care este incompatibil cu corpul meu.
Suntem atât de puțini încât scoatem produsele dietetice de pe raft în loc să ambalăm coșul plin în fața lăzilor cu fructe. Dar nu este niciodată prea târziu să ne schimbăm. Acum, de exemplu, că în revista noastră am selectat garnituri sănătoase printre rețete, am încercat-o chiar eu acasă (a devenit delicios). Și în redacție, am fost de acord să omitem frazele care încep cu „Am copt și am lăsat-o” și „Am cumpărat o bomboană pentru a supraviețui încuietorii” și am prefera să aducem gustarea de pe piața din apropiere.

Luna aceasta vă răsfățăm cu remedii naturale și rețete sănătoase - nu doar din cauza aromelor, ci pentru a ne asigura că evitați răceala obișnuită ...

Redactor-șef Éva Akovács

Acum puteți cumpăra papuci de iarnă foarte drăguți pentru numărul din noiembrie al Wellness!