Totul despre dieta prosopului II.

Pericolele dietei pentru prosoape

Totul despre dieta prosopului - partea a doua

Aproape toți am putut auzi sau citi despre dieta cu prosoape recent răspândită. Conform metodei care promite pierderea rapidă în greutate, este suficient să vă așezați un prosop ondulat sub talie în timp ce stați întins pe spate, după ce ați aplicat de 2-3 ori pe zi timp de 5 minute pe zi, veți obține un rezultat spectaculos aproape imediat. Cu toate acestea, este important să rețineți că toate acestea pot duce la ciupirea nervului sau a cartilajului și la dezvoltarea durerii lombare. Experții în artrită explică pericolele metodei și ce trebuie să aveți în vedere dacă decideți să o încercați.

O serie de articole din două părți ale fizioterapeuților Arthropod explică ce se întâmplă cu coloana vertebrală atunci când folosim dieta prosopului, de ce este totul periculos și la ce să acordăm o atenție deosebită dacă încercăm.

Pericole sau la ce să fii atent

Dacă ne permitem să ne întindem dintr-o poziție așezată pentru a ajunge la poziția dorită în timpul „dietei cu prosopul”, o forță de forfecare extrem de mare acționează asupra taliei noastre în timpul mișcării, care ciupire a discului nervos sau cartilajal, dureri lombare poate duce la formarea. Pe baza unor principii similare, ridicarea necorespunzătoare dintr-o poziție culcată timp de câteva minute are ca rezultat o presiune extrem de crescută în discurile de cartilaj. Prin urmare, kinetoterapeuții programului Joint Guard îi avertizează pe toți să fie atenți atunci când desfășoară „dieta prosopului”! Sunt avertizați că după dureri de spate, gât sau spate, scolioză, intervenții chirurgicale la șold sau la coloanei vertebrale, iradiere de durere la nivelul membrelor inferioare sau superioare, uzură articulară, ciupire nervoasă sau hernie de disc, dar și cu dizenterie, sau amețeli și probleme cu tensiunea arterială .

Eficace sau nu?

Realitatea „dietei cu prosopul” poate fi găsită prin faptul că distanța dintre ultima coastă și pelvis crește - adică cu o postură adecvată - tampoanele de grăsime abdominală apar vizual mai mici pe măsură ce ne ridicăm drept, ceea ce poate duce la o creștere a corpului înălțimea de până la 1-2 cm. Dacă încercăm contrariul și suntem într-o postură neglijentă, abdomenul nostru va umfla înainte, astfel încât tampoanele de grăsime din burtă vor „crește”.

În general, prin normalizarea posturii, defectele estetice abdominale minime pot fi „eliminate”, ceea ce este condiționat de dezvoltarea unui mușchi adecvat al spatelui și al abdomenului. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu succes necesită exerciții regulate, dinamice, pe termen lung, care mișcă chiar și grupuri musculare mari.

Pentru a ne menține sau a ne recăpăta forma, mâncați sănătos, faceți exerciții fizice în conformitate cu starea noastră fizică și, pentru a păstra starea cartilajului nostru, folosim ca leac preparate care conțin glucozamină și condroitină disponibile în farmacii.!

Faceți clic și urmați Artrita și pe Facebook!