Cura de detoxifiere de 10 zile: detoxifierea curăță și energizează

Dr. Csaba Podlupszki

THE detoxifiere eliberează organismul de substanțe care prezintă un risc pentru sănătate, depozite dăunătoare, în special în tractul intestinal, precum și microorganisme (bacterii, ciuperci) și paraziți care provoacă boli. Există mai multe tipuri, printre ele cursul de 10 zile de detoxifiere oferă cele mai rapide rezultate.

„Voi prinde ceva repede” - această propoziție rostită frecvent ar putea rezuma tendința predominantă de alimentație din epoca modernă, în care se află într-o poziție privilegiată. produse alimentare bogate în aditivi, finisate sau semifabricate, gustări și dulciuri care par să-ți potolească foamea în cel mai scurt timp. Nu este de mirare că o mare parte a oamenilor, din cauza alimentației necorespunzătoare, acumulează cantități mari de toxine și deșeuri, care nu pot fi eliminate decât cu ajutorul extern, deoarece procesele de auto-curățare ale corpului nu mai sunt capabile să facă față acestor o incarcare.

Când este necesară detoxifierea?

THE prin detoxifiere nici nu poate fi suficient de stresat despre importanța prevenirii: cel mai bine ar fi să faceți un tratament mai detaliat de detoxifiere cel puțin de două ori pe an, chiar și cu o dietă sănătoasă, ca măsură preventivă. Detoxifierea de toamnă este recomandată în special, pregătindu-ne corpurile pentru alimentele mai grase, mai grele din lunile de iarnă și mai puțin exerciții fizice, în timp ce detoxifiere de primăvară putem scăpa de consecințele nocive ale lunilor rămase în urmă.

În comparație, de obicei ajungem la această soluție, când simptomele au devenit mai severe. Durere de cap, balonare, dureri articulare, oboseală, depresie, insomnie, iritabilitate, boli infecțioase frecvente și am putea chiar enumera plângerile care pot indica necesitatea urgentă de a ne detoxifica corpul. Dacă nu acționăm la timp, toxinele acumulate, deșeurile, microorganismele dăunătoare provoacă probleme din ce în ce mai grave, inclusiv perturbarea metabolismului, dispepsie (digestie slabă) și dismicrobie, disbioză (perturbarea florei intestinale). varietate paraziți https://www.meregetlenites-beltisztitas.com/parazitak, care nu numai că absorb substanțele nutritive, dar produc și toxine, aproape otrăvesc bacteriile probiotice din flora intestinală.

O soluție ideală este un tratament de detoxifiere de 10 zile

Intensivele, cum ar fi regimul popular de altfel, de 7 zile de detoxifiere, sau programe de durată chiar mai scurtă, sunt o povară inutilă asupra organismului și sunt departe de a fi siguri că vor produce rezultate perfecte. De multe ori, pot provoca chiar probleme, deoarece sunt „curățate” atât de repede încât organismul nu este în măsură să înlocuiască substanțele benefice care se lasă inevitabil în timpul detoxifierii. De aceea, sunt o soluție mult mai bună cure clasice de zece zile. Acestea, prin întărirea sau completarea proceselor naturale de detoxifiere, realizează efectul dorit, astfel încât rezultatul va fi mai aprofundat și mai durabil.În plus, paraziții deja menționați sunt mult mai susceptibili de a fi eliminați.

Ce mâncăm, ce bem?

Începeți un tratament de detoxifiere de 10 zile, dacă este posibil până la sfârșitul săptămânii, când putem, de asemenea, să ne luăm mai mult timp pentru a ne pregăti spiritual pentru provocările care ne stau în față. Să ne schimbăm obiceiurile alimentare, include cât mai multe legume și fructe proaspete - de preferință crude - în dieta ta. Luați alimente antioxidante, este recomandat să consumați suplimente alimentare care conțin multivitamine și minerale, precum și Consum crescut de vitamina C.. În timpul cursului de 10 zile de detoxifiere, acordați atenție stării sistemului digestiv, ajutați-l să funcționeze cu produse naturale care calmează intestinele și, de asemenea, leagă toxinele, cum ar fi băutura de Aloe vera. Să bem zilnic cel puțin 2-2 litri și jumătate (aproximativ 8 pahare) de apă, ceaiuri din plante, remedii din plante, fără zahăr ̶ sau 200 ml. suc proaspăt stors de fructe sau legume (măr, sfeclă, pepene verde). Detox și antioxidant datorită efectului lor,acordați preferință următoarelor legume:

anghinare,
brocoli,
spanac,
morcov,
roșie,
dar cu excepția cartofilor, pe care îi consumăm cu măsură, se recomandă aproape toate legumele.

THE de fructe, aveți cât mai mulți în dieta dvs. posibil:

kiwi,
papaya,
Mango,
caisă,
solo,
fructe roșii - de ex. rodie, zmeură, mure.

Consumați doar cantități mici de banane și evitați și fructele uscate.

Și ce este interzis

Ceea ce alungăm din dietă în timpul cursului de detoxifiere:

mese gata și pregătite,
băuturi răcoritoare carbogazoase,
alcool,
cafea,
lapte,
unt,
brânzeturi maturate sau grase,
ulei de floarea soarelui.

Consumați cât mai puțin zahăr alb și făină albă.

Master Cleanse este eficient

Unul dintre cele mai populare tratamente de detoxifiere de 10 zile este limonada sau dieta cu lămâie, cunoscută sub numele de Master Cleanse. Acest lucru a fost descris pentru prima dată de Stanley Burroughs în cartea sa The Master Cleanser. Scopul detoxifierii cu lămâie este că numai limonada aromată cu sirop de arțar organic și piper Cayenne ar trebui să se bea în timpul cursului. Apa sărată în loc de limonadă este permisă dimineața, iar ceaiul laxativ pe bază de plante seara. Nu ar trebui să mănânci nimic, dar există o versiune a dietei cu lămâie care recomandă să consumi supă de legume la prânz. Detalii puteți găsi în articolul nostru despre dieta cu lămâie.

Mai multe sfaturi bune

Mănâncăm semințe - migdale, semințe de in, semințe de floarea soarelui etc. Este nevoie de un aport crescut de proteine, care împiedică corpul nostru să compenseze orice deficiență proteică care poate apărea din cauza regimului de detoxifiere de zece zile. Din uleiuri numai ulei de măsline extravirgin folosiți-l, asigurați-vă, de asemenea, că există întotdeauna sare în mâncarea noastră. Mănâncă de câteva ori pe zi - ideal la fiecare 3 ore - și mestecă bine mușcăturile în fiecare caz. THE Un supliment esențial la 10 tratamente de detoxifiere exerciții zilnice regulate: dacă nu suntem în formă maximă, 20-30 de minute de mers pe zi se vor face. Este important să consumați alimente ușor digerabile în primele zile după cursul tratamentului.

Suplimentele alimentare ajuta

Dacă dieta cu lămâie nu vă câștigă pe plac, dar căutați o modalitate mai eficientă de a vă schimba dieta, nu ezitați să încercați suplimente de detoxifiere și ceaiuri de plante. Dar fii atent la asta produs exclusiv de calitate consumați înainte de a decide, fiți bine informați. Cel mai bine este să citiți experiențele altora și să cumpărați dintr-o sursă care oferă suport profesional adecvat.

Știați?

Cursul de 10 zile de detoxifiere nerecomandat pentru anumite boli. Acestea includ anemie, diabet și probleme cu rinichii. De asemenea, nu începeți detoxifierea în timpul sarcinii și alăptării.

Sursă:
Site-ul Natural Swiss Hu a contribuit la utilizarea conținutului.
Site-ul Natural-Swiss a contribuit la utilizarea conținutului.