Călătorii și diabet

Un diabetic trebuie să acorde mai multă atenție mai multor lucruri atunci când călătoresc, indiferent de tratament, pentru a-și menține metabolismul zahărului stabil. Este recomandabil să planificați locul, timpul și modul de călătorie și să vă odihniți în avans, astfel încât șederea să rămână o amintire plăcută.

Cine poate călători și cine nu?

Un diabetic necomplicat și echilibrat poate călători oriunde, cu orice, dacă este pregătit corespunzător pentru asta. Nu călătoriți dacă trebuie să fiți spitalizat în cele două săptămâni dinaintea călătoriei sau dacă aveți vreo boală acută.

Nu începeți o călătorie mai lungă dacă nu puteți să vă îngrijiți corect boala (insulină, auto-monitorizare a zahărului din sânge, recunoașterea simptomelor hipoglicemiei, administrarea de medicamente etc.). Într-un astfel de caz, ar trebui să călătoriți numai cu o rudă bine instruită.

Diabeticii complicați (cardiovasculare, nervoși, oculari, renali etc.) necesită întotdeauna o evaluare individuală. În perioada imediat anterioară plecării (ca și în cazul altor boli cronice), medicul dumneavoastră recomandă un test.

Pachet de medicamente

Luați întotdeauna cu dumneavoastră cantitatea potrivită de medicamente. Aveți cel puțin o săptămână în plus de medicamente suplimentare. Medicamentele trebuie păstrate în cel puțin două locuri, împărțite în bagajele de mână, astfel încât să existe suficient timp pentru a compensa deficitul în caz de pierdere.

Nu renunțați niciodată la medicamente ca pachet de călătorie, nu numai pentru că s-ar putea să le pierdeți, ci pentru că puteți fi expus la fluctuații extreme de temperatură. De exemplu, poate îngheța în portbagajul unei aeronave, supraîncălzindu-se pe alte vehicule. Nu expuneți niciodată medicamentele la razele solare prelungite și directe.

Farmacia dvs. de călătorie ar trebui să aibă, de asemenea, echipament de îngrijire a rănilor, medicamente pentru diaree, constipație și anti-emetic, analgezic și antipiretic.

Nu este recomandat să luați un medicament pe care nu l-ați luat niciodată cu dvs., deoarece prevenirea unei posibile reacții alergice într-un mediu străin poate fi o mare problemă.

Dieta și exercițiile fizice

În timpul călătoriilor și al vacanțelor, trebuie acordată o atenție specială meselor dietetice adecvate. În cazul călătoriei în grup, dacă este posibil, comandați un meniu pentru diabetici, dacă acest lucru nu este posibil, alegeți pe baza experienței lor anterioare.

Mâncările reci din mers (gustări, brunch, după cină) se rezolvă cel mai bine luând acest lucru cu tine. Dacă sunteți autosuficient în timpul vacanței, alegeți alimente care sunt cunoscute pentru conținutul lor de carbohidrați.

Dacă locuiți într-un hotel sau pensiune, masa bufet este cea mai norocoasă. De asemenea, oferă varietate și puteți alege cu ușurință masa corectă de carbohidrați din mâncarea de acolo. Mâncarea a cinci mese este, de asemenea, importantă în timpul sărbătorilor!

Vremea mai caldă și mai multă mișcare în timpul sărbătorilor scad glicemia. Pacienții tratați cu insulină într-un turneu plăcut, cu monitorizare frecventă a glicemiei, necesită fie mai puțină insulină, fie mai mult aport de carbohidrați.

Scăldatul și înotul sunt o distracție foarte plăcută, dar pielea îmbibată este mai vulnerabilă, așa că după aceea este recomandat să ștergeți pielea uscată și să folosiți o loțiune de corp neutră. Pentru a preveni rănile la picioare, nu mergeți niciodată desculți și nu porniți în pantofi noi.

Boala de mișcare - kinetoză

Cel mai adesea, boala de mișcare (kinetoză, boli aeriene, rău de mare) poate apărea pe un avion sau navă, dar și pe mașini, autobuze sau trenuri susceptibile. Motivul este emoția urechii interne, care poate fi creată prin accelerații mai mici, variabile.

Amețeli, transpirații, stare de rău, greață și posibil vărsături pot fi simptome. Poate fi prevenit cu medicamente luate cu o jumătate de oră înainte de călătorie. Indivizii tind să evite mâncarea și băutura, să bea alcool și cafea și să fumeze înainte și în timpul călătoriei. Ia niște mese ușoare cu o oră sau două înainte de călătorie.

Cititul în timp ce călătoriți poate fi, de asemenea, un factor provocator. Dacă au deja plângeri ușoare, evitați orice mișcare bruscă inutilă a capului, îndoiți ușor capul înapoi și țineți ochii deschiși. Câteva înghițituri de băuturi răcoritoare reci și necarbonatate pot fi, de asemenea, benefice.

Când călătoriți în străinătate, încheiați o asigurare medicală adecvată și spuneți asigurătorului despre diabetul zaharat și despre cum să îl tratați. Introduceți cardul de diabet în pașaport și solicitați ajutor medicului dumneavoastră. Aceasta include metoda exactă de tratament, este cu siguranță recomandată celor tratați cu insulină.

Există diferite tipuri de cărți de identitate multilingve în circulație. Asigurați-vă că colegii voștri știu despre diabetul lor, astfel încât să poată conta pe ajutorul lor în caz de scădere a zahărului din sânge.