Frica trebuie abordată: putem depăși anxietatea legată de epidemia de coronavirus?

Cine răspunde: psiholog Gábor Makai

Din ce în ce mai multe părți aud că restricțiile vor fi ușurate la începutul lunii mai. Gábor Makai a răspuns la întrebările Blikk Talk.

Cu toate acestea, mulți încă se tem de infecție. Dar cei care nu vor să lase copiii să meargă la școală?

- Desigur, virusul nu dispare din reducerea restricțiilor, dar frica trebuie abordată în locul său. Mai presus de toate, aș sfătui părinții care se tem de acest lucru să creadă în opinia experților, a medicilor, pentru că dacă redeschid școlile sau alte instituții publice, nu va fi o decizie politică, dar o vor face pentru că va fi în siguranță .

Ce sfaturi le-ați oferi celor anxioși cu privire la virus?

- Dacă cineva se teme de lucruri nerealiste, poate că vrei să vezi un profesionist. Există o mare probabilitate ca frica de boală și infecție să nu fie cea primară, ci mai degrabă trauma din trecut, care este întotdeauna mult mai ușor de procesat cu ajutorul unui psiholog.

Această anxietate poate fi depășită, care poate crește în spaimă?

- Cel mai important lucru este să fim conștienți de noi înșine, exact de ceea ce ne este frică, astfel încât să le putem formula. Astfel, suntem, de asemenea, mai predispuși să obținem un răspuns liniștitor la acesta. Aveți încredere în experți și nu vă încărcați psihicul cu povești de groază, imagini sau videoclipuri deranjante.