T-Tapp în practică

Lucernă

Membru permanent

Lucernă

Membru permanent

Uau, multe întrebări. ești într-o linie drăguță!

1. Zula, mulțumesc pentru încărcare. sărut
2. Paraplui, multumesc pentru carte ! sărut
(când am comandat cartea tapp de la Amazon, sistemul a continuat să încerce să-l „sărăm” pe celălalt să-l cumpere deja)

Enci79, Nana, cum te poți alătura! Atingeți abil, treptat

Lucernă, Cred că faci ceva greșit. Și anume, încercând să-l împingi din gleznă. Concentrați-vă pe împingerea afară din șolduri și puteți solicita, de asemenea, ajutor pentru coapsa interioară. Oricum, dacă înclinarea este suficient de puternică, genunchii vor începe automat să se țină puțin spre exterior, ne putem atașa la asta. În acest fel, nici glezna, nici genunchiul nu se vor tensiona, dar centrul tău de forță va lucra din greu.

Rinci55, Vă mulțumim din nou pentru reîncărcări
Pantof. De asemenea, fac bâjbâială într-un pantof Nike de aerobic. Și în atelier, HD-urile sunt descult. Se spune că exercițiile de sol se pot face fără pantofi sau chiar cu pantofi cu tălpi grele (dacă doriți unul, căutați-l în privat).
Cred că și pantofii de alergat sunt buni. Ideea este să simți că ții bine picioarele.
Câțiva, de asemenea, desculți, dar Teresa spune, de asemenea, că nu recomandă desculți, cel mult doar pentru utilizatorii avansați. Pentru că, în primul rând, trebuie să fim atenți la prea multe lucruri despre corpul nostru oricum și desculț nu (inițial) oferă atât de mult sprijin. Au fost, de asemenea, unii (printre poveștile de succes) care au aplaudat în papuci plati (deși au fost și papuci de tip speck).
Pe baza propriei mele experiențe de mișcare, spun că hai să căutăm un adidaș bun. Desculțul nu este calea de a prinde pământul. Pe de altă parte, putem ține vârful desculț mult mai puternic în sol, ceea ce în acest caz nu este un avantaj deoarece întindem excesiv bolta. Noi, pe de altă parte, dorim să vizăm alte domenii.

M-am îndrăgostit de un pantof sport pe care l-am găsit pe forumul tapp, dar este posibil să nu fie disponibil acasă, ar costa prea mult pentru comandă din cauza costului de transport și nu aș putea să-l încerc. Dar superb, dragoste la prima vedere

Rinci55

Membru permanent

Sati15

Membru permanent

Teresa recomandă un program de „periere” pentru aceasta. Adică să periezi corpul cu o perie realizată special în acest scop.
La început, am spus că cred că este doar o altă piele care se desprinde de bărbat (aproape la propriu), dar am un instrument de frecare (nu o pensulă) acasă și l-am încercat deja de câteva ori. Și a fost bine. Nu știu dacă a funcționat pentru că nu am făcut-o în mod regulat, dar mi s-a părut bine. Ei spun că merită să vă periați pentru o încălzire înainte de antrenament sau. tot la sfârșitul antrenamentului. Am preferat să o fac până la urmă (a căzut mai bine atunci).

Acest lucru teoretic (dar și practic) ajută și la accelerarea metabolismului. pentru etanseitatea pielii.
Să presupunem că pielea rămâne strânsă chiar și fără periaj, deoarece nu slăbim cu dieta, ci cu construirea musculară.

Sati15

Membru permanent

Da, pare să existe ceva de oferit
În primul rând, înainte de a începe să le faci pe cele frecvente, fă câteva gesturi de tip-tick cu picioarele. Există, de asemenea, o practică bună de yoga pentru aceasta (este bună și pentru varice)
Întindeți-vă, picioarele la fese pe pământ (deci picioarele în sus).
Îți întinzi unul dintre picioare și, în timp ce îl ții sus și îl ridici la unghi drept, alternezi țevile vârfului, iar atunci când cobori picioarele, alternezi în același mod. Apoi înoți cu celălalt picior. (înclinarea trebuie păstrată și aici cu șoldurile)

Gama de exerciții Awsome Legs este, de asemenea, la atingere, ceea ce este bun și modelează picioarele la fel de bine.
În yoga, pot recomanda chiar poza câinilor pentru a întinde achile. Și merită să faci pipă încet în timpul zilei, însoțită de respirație, simțind întinderea. Și sunt recomandate și încrucișările gleznei.

Sati15

Membru permanent

jubena

Membru permanent

Sati15

Membru permanent

Mă bat din palme, de aceea am materiale. De asemenea, aparțin vârstei micilor mame cu copii acasă, obiectivul principal al Theresei. Este mai ușor să faci gimnastică acasă decât să mergi la sala cu unul sau doi, bar.

T-Tapp este o formă de antrenament destul de obișnuită. Interesant este faptul că este nevoie de un an parial bun pentru ca un lucru atât de grozav să se răspândească mai mult în lume.
Ceea ce scriu mămicile este chiar aici în America.
Observația mea pentru mine este că americanul mediu are o greutate corporală mai mare decât media europeană. Femeia obișnuită de aici este mai plină decât de ex. acasă în Ungaria. Mamele culeg aici mult mai mult pe vânt decât în Mo sau Europa.
Este mult mai la modă să mănânci undeva acolo, cine știe ce fel de feluri de mâncare grase sunt, decât să începi să gătești ceva apetisant, dar sănătos acasă. Modul in care vad eu.
De aceea, cererea de programe de sănătate de pretutindeni este mult mai mare și cred că de aceea și T-Tapp are succes, deoarece prezintă rezultate rapide și chiar în epoca celor care sunt foarte obezi.
Și nu trebuie să săriți, să vă sufocați gâfâind sau să spargeți rotula unei persoane.

Rușii știu cel puțin la fel de multe despre stilul de viață sănătos și leacurile naturale ca și chinezii. Dacă Theresa se întoarce acolo, înțeleg total. Vasarloero este mare acolo.
Și de acolo este doar un salt înainte pentru Ungaria.

Sunt curios când ajunge Tapp acolo. Fie el este deja acolo, fie tu ești utteros?

Și cât copil ai acasă?
Da, asta mi se pare o prostie, se pare că ai bâjbâit acolo mult timp.
Din păcate, din anumite motive, lucrurile bune sunt mai greu de răspândit. Prostia a devenit mai rapidă.

Ieri, de exemplu, am văzut pe net un material „yoga”. Ei bine, asta a depășit categoria de glume. Pe copertă sunt trei fetițe de popcorn care stau pe vârful unui deget de la picioare înflorit într-un braț de rugăciune într-un bikini.
Dar era deja vizibil în fotografie (dincolo de faptul că sânii lor mari erau accentuați) că nu puteau nici măcar să stea pe vârful picioarelor, deoarece glezna i se întindea, capul împins înapoi într-o fluturare, spatele nu era fie drept. și apoi yoga vândută sub titlu. apoi au pus capturi de ecran care arătau că „fac yoga” până la capăt într-un bikini tanga și p * puiul era plin pentru că era fotografiată așa. Și nu a fost vândut ca film de sex, ci ca antrenament de yoga. gata cu comentariul

Lucrurile bune sunt greu de răspândit acasă (și cred că peste tot). Conștientizarea corpului și cunoașterea de sine nu sunt la modă, dar de ex. De asemenea, m-am săturat de lumea dansului de burtă (pe de o parte), deoarece spectacolele și spectacolele au devenit din ce în ce mai nesatisfăcătoare.
Chiar și „Mătușa Mari din piperul tău la vârsta de 60 de ani” stătea deja pe scenă după o lună de dans. Pentru că profesorii erau interesați de banii de buzunar pe care mătușa Mari tânjea după scenă și se credea că este o frumoasă dansatoare și artistă. M-am ținut timp de 10 ani predând improvizație, părți de autocunoaștere, conștientizarea corpului în dans și apoi am crezut că este timpul pentru o schimbare. În timp ce 5-6 persoane au participat la cursuri pentru mine, 30 de persoane au participat la cursurile de coreene creative monotone în stil corect. Există încă cei care perseverează și salvează reputația artistică a dansului pe burtă cât știu. Sunt profesori creativi, talentați, buni, cu spectacole exigente. Din păcate, sunt puțini.

Ei bine, aceasta nu a fost o plângere aici, ci doar un exemplu că, din păcate, resturile se răspândesc bine și valoarea trebuie cercetată și păstrată. Tapp este o mare valoare în opinia mea, deoarece învață cunoașterea corpului într-un mod diferit decât a fost/este prezentat la media ridicată până acum.
Mereu m-am deplasat în această direcție și mă bucur că T. investește și investește atât de multe cercetări în sistem.