Tura de noapte este extrem de eficientă în distrugerea corpului

Munca pe timp de noapte provoacă haos în corpul uman și poate avea consecințe pe termen lung, avertizează experții britanici.

Experții au fost surprinși de amploarea daunelor cauzate de starea de veghe nocturnă și de viteza cu care s-au dezvoltat. Corpul uman are propriul său ritm natural, ceas intern, reglat la somnul nocturn și la activitatea din timpul zilei. Acest ritm intern afectează întregul corp, de la sistemul hormonal la temperatura corpului și nivelurile de activitate până la funcțiile creierului.

Autorii unui studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Științe (PNAS) au urmărit 22 de persoane în timp ce corpurile lor treceau de la normal la ritmurile persoanelor care făceau schimburi noaptea. Testele de sânge au arătat că, în circumstanțe normale, 6% dintre gene au fost programate să lucreze cu o activitate mai mare sau mai mică în anumite momente ale zilei. Când voluntarii lucrau noaptea, această „ajustare genetică” s-a pierdut.

Din cauza somnului slab cronometrat, mai mult de 97 la suta din gene care functioneaza ritmic - mai mult de o mie de gene - cad din sincronizare. Acest lucru explică de ce ne simțim rău atunci când traversăm fusurile orare sau când trebuie să lucrăm în schimburi neregulate ”, a declarat Simon Archer, specialist la Universitatea din Surrey.

Potrivit co-cercetătorului Derk-Jan Dijk, fiecare țesut din corp are propriul său ritm zilnic. În ceea ce privește tulburările care apar în ele, a spus expertul, toate acestea ar trebui gândite ca o casă cu o oră în fiecare cameră. Când aceste ore încep să curgă neregulat, haosul domnește în gospodărie.

Studiile anterioare au arătat că lucrătorii în schimburi pot avea un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 și obezitate din cauza somnului prea mic, pe lângă orele inadecvate ale zilei. Alte analize au sugerat că atacurile de cord sunt mai frecvente în rândul lucrătorilor de noapte.

"Desigur, suntem conștienți de faptul că munca în schimb și trecerea fusului orar sunt asociate cu efecte secundare negative și consecințe asupra sănătății", a subliniat Dijk. Acestea apar dupa multi ani de acest tip de munca, si credem ca modificarile ritmului in expresia genelor sunt probabil legate de unele dintre aceste consecinte pe termen lung.

Potrivit lui Hugh Piggins, cercetător la Universitatea din Manchester, rezultatele studiului arată că efectele acute ale muncii de noapte sunt foarte severe. Cu toate acestea, expertul a avertizat că, deoarece acesta este un studiu pe termen scurt, rezultatele care sugerează consecințe pe termen lung sunt incerte.