GastrOil, agentul de sănătate

Conservarea sănătății, prevenirea bolilor cu uleiuri presate la rece.

Ați auzit de efectele benefice ale uleiului de semințe de in, doriți să vă bucurați de el, dar există întrebarea: uleiul de semințe de in - cum să mâncați?

În postarea mea de astăzi, vă scriu despre cum să consumați ulei de semințe de in pentru a vă bucura de efectele sale benefice. Citeste mai mult!

În primul rând, trebuie să știți că a vă puteți aștepta la efecte benefice numai din uleiul de semințe de in presat la rece.

Ce anume acoperă presarea la rece și de ce este atât de important?

Esența presării la rece este cea a presării nici uleiul de semințe de in, nici uleiul de semințe de in nu sunt supuse tratamentului termic, ceea ce este important pentru că numai cu această tehnologie putem păstra componentele valoroase ale semințelor de in.

Cu toate acestea, există producători care tratează termic, adică prăjesc semințele înainte de presare. Astfel, pot extrage mai mult ulei dintr-o cantitate dată de semințe și le pot vinde la un preț mai mic, dar cred că compoziția vitaminică și minerală a semințelor de in poate fi deteriorată de căldură.

Ulei de in: cum se consumă?

Să ajungem la subiect, care este modul de a consuma ulei de semințe de in pentru a ne bucura de efectele sale benefice.

Știți deja că personal recomand uleiul de in presat la rece dacă l-ați consuma pentru un efect benefic. În plus, ce mai trebuie să știți:

Puteți consuma ulei de semințe de in ca leac
Puteți consuma ulei de semințe de in odată cu mesele - dar aici trebuie să fiți atenți!

Consumați ulei de semințe de in

Consumul asemănător curei este un lucru extrem de simplu. Tot ce trebuie să faci este să mănânci o lingură de ulei de semințe de in pe stomacul gol în fiecare dimineață. Ar trebui să așteptați aproximativ 20 de minute după ce ați consumat uleiul. După cele 20 de minute, puteți lua micul dejun.

Este important să nu beți ceai negru sau cafea neagră imediat după consumul de ulei, deoarece poate inhiba absorbția. Ar trebui să le consumați în același timp cu micul dejun.

Dacă simțiți că nu puteți suporta singur consistența uleioasă, nu ezitați să beți o înghițitură de apă sau suc pe ea. Cu toate acestea, aveți grijă să evitați citricele, deoarece acestea pot inhiba și absorbția.

Consumați ulei de semințe de in odată cu mesele

Dacă nu puteți bea ulei de semințe de in niciun fel, nu trebuie să renunțați nici la efectele sale benefice. De obicei, vă sfătuiesc că nu este nimic în neregulă cu adăugarea la mâncare, deoarece oricum faceți mai mult pentru sănătatea voastră decât dacă nu ați consuma deloc ulei de semințe de in.

La ce trebuie să fiți atenți: nu încălziți niciodată ulei de semințe de in presat la rece cu alimente!

Acest lucru este important deoarece folosim tehnologia de presare la rece la fabricare, ceea ce înseamnă că nu tratăm termic nici uleiul de semințe de in, nici uleiul de semințe de in. În opinia mea, acesta este singurul mod în care putem păstra ingredientele valoroase ale semințelor de in.

De aceea, vă sfătuiesc să alegeți dintre următoarele opțiuni dacă doriți să adăugați ulei de semințe de in la felurile dvs. de mâncare:

picurați pe un pâine prăjită făcută din pâine integrală de grâu
amestecați în iaurt natural și adăugați fructe proaspete
amestecați-l într-o cremă sandwich - poate fi asociat foarte bine cu brânză de vaci, de exemplu
pune-l într-un smoothie delicios - dar ai grijă să nu-l faci din citrice datorită absorbției

Sper că am putut să vă ajut să vedeți clar despre consumul de ulei de semințe de in. Dacă mai aveți întrebări, nu ezitați să-mi scrieți la info [@] gastrolaj.hu, vă voi ajuta cu plăcere!

Căutați uleiul nostru real de 100% semințe de in în magazinul nostru online: