Szarvasi Szakorügyi Egészségügyi Szolgáltató Kft.

alimente

Menținerea corectă a greutății corpului nostru depinde în proporție de 70% de dieta noastră și 30% de activitatea noastră fizică. Cu ceea ce vă recomand, ele elimină toxinele inflamatorii și trec la o dietă de prevenire a cancerului. Studii recente de astăzi arată că 56% din caloriile ingerate provin dintr-o sursă care încă nu exista când s-au format genele noastre. În perioada de vânătoare și culegere, dieta consta din multe legume și fructe, care conțineau odinioară carne sălbatică și ouă. Au mâncat minim zahăr (miere), deloc făină.

Prânz: supă de roșii cu paste dure și pătrunjel proaspăt - fără zahăr sau supă de fazan (porumbel).
Felii de pește prăjite în unt de usturoi sau făină de porumb și ulei de măsline, pâine brună, lămâie, salată cu porții mari sau dovlecei la grătar
Mere la cuptor cu multă scorțișoară (fără sirop de zahăr) sau 1-2 guri de ciocolată neagră, sau 1 măr sau 1 banană.

Cina: pâine prăjită maro, untă cu usturoi, brânză de vaci slabă de primăvară, roșii, măsline, ceapă + 1 cutie de iaurt natural, în care amestecăm o linguriță de semințe de in proaspăt măcinate. După un vaccin, putem mesteca 2-3 boabe de cafea sau puțin pătrunjel proaspăt verde, astfel încât respirația noastră să nu „miroasă a ceapă”! Aveți grijă să nu mâncați nimic jumătate de săptămână!

Bucura-te de masa ta! În plus, asigurați-vă că mergeți cu bicicleta, mergeți mult, urcați strict pe jos, mergeți la piscină - mergeți la Körös, grădina, într-un cuvânt, duceți un stil de viață activ. Fii sănătos!