Un simptom al apneei de somn poate fi, de asemenea, o dorință de a urina noaptea

Nu este normal să trebuiască să faci pipi mai mult de o dată noaptea. Urinarea nocturnă poate fi cauzată și de apneea de somn, o tulburare de somn legată de somn.

Cei care se trezesc în timpul nopții pentru că trebuie să facă pipi nu trebuie să suspecteze neapărat automat problemele urologice.

Micțiunea nocturnă (nocturia), ca și sforăitul puternic, este un marker al apneei obstructive de somn, o tulburare în care țesutul moale din gât blochează fluxul de aer în plămâni, rupând astfel continuitatea somnului. Cercetările anterioare au descoperit deja o asociere între nocturie și apneea în somn.

Rezultatele cercetărilor confirmă acest lucru tratamentul apneei de somn poate reduce simptomele urinării nocturne, care poate îmbunătăți calitatea somnului și, în cazul persoanelor în vârstă, ajută la evitarea căderilor care apar atunci când te ridici din pat pe jumătate adormit noaptea și ieși la baie cu un slab simț al echilibrului.

Configurarea unui diagnostic de apnee în somn nu este ușoară. Medicii evaluează de obicei greutatea pacientului (o afecțiune asociată cu apneea în somn supraponderală) și apoi îi întreabă despre sforăitul de noapte, problemele de respirație nocturnă și dacă se simt obosiți în timpul zilei. Oboseala este o consecință a somnului întrerupt. Cu toate acestea, deoarece atât de mulți pacienți nu știu de propriul sforăit, apneea de somn rămâne adesea nediagnosticată. Cu toate acestea, dacă medicul îi întreabă dacă trebuie să se trezească noaptea din cauza dorinței de a urina, este o metodă mult mai utilă și un eveniment pe care pacienții îl vor aminti.

Atât medicii, cât și pacienții tind să asocieze trezirea din cauza urinării nocturne cu diabetul, mărirea prostatei sau alte afecțiuni medicale care sunt altfel asociate cu acest simptom. Cu toate acestea, în 80% din cazuri, cauza urinării nocturne se dovedește a fi apneea de somn.

Simptomele apneei de somn includ nocturie și sforăit, precum și somnolență în timpul zilei, tulburări de memorie și depresie. Apneea de somn netratată este o afecțiune gravă care poate duce la hipertensiune arterială, cheaguri de sânge și boli de inimă.

De obicei, mijlocii și vârstnicii sunt afectați de aceasta apnee de somn, care pentru că nu pot dormi unul foarte bun, cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie cazul. O explicație surprinzătoare pentru urinarea nocturnă a ieșit la iveală, care subliniază, de asemenea, că pentru a vă recupera, poate fi necesar să vizitați mai degrabă un specialist în somn decât un urolog.

În mod ideal, nu ar trebui să te trezești deloc din cauza dorinței de a stropi. Trezirea noaptea poate perturba somnul și poate provoca insomnie, mai ales dacă apar frecvent. Atât la bărbați, cât și la femei, urinarea frecventă nocturnă afectează calitatea somnului, mai ales dacă este asociată cu alte probleme de sănătate și durere. În rândul persoanelor în vârstă, nocturia este una dintre cele mai frecvente cauze ale somnului slab, relatează Huffingtonpost.

La femei, se spune că nocturia se datorează aportului excesiv de lichide, vezicii hiperactive, deteriorării controlului vezicii urinare și menopauzei. Femeile sunt de zece ori mai predispuse să aibă apnee în somn în timpul menopauzei. Această afecțiune se caracterizează prin trezire frecventă, insuficiență respiratorie recurentă, fragmentarea somnului, scăderea nivelului de oxigen din sânge și nocturie.

Apneea de somn poate fi asociată cu alte simptome clasice, ca.

● Somnolență excesivă în timpul zilei,

● șuierător sau sufocare în timp ce dormiți,

● tulburări de concentrare și de memorie și

Dacă oricare dintre aceste simptome persistă, trebuie efectuate teste pentru apneea în somn, care este o posibilă cauză a nocturiei. De asemenea, trebuie să te ridici mai des după ce bei alcool, deoarece contribuie la sforăit și apnee în somn.

Problemele de respirație nocturnă pot provoca trezirea frecventă, dar de ce este vezica plină noaptea?

În mod normal, organismul produce hormon antidiuretic (ADH) în timpul somnului, deci nu trebuie să te ridici noaptea pentru a urina. Datorită efectului ADH asupra rinichilor, se excretă mai puțin lichid. Vezica urinară este ca un balon de depozitare, dacă nu este plină de urină, nu este necesar să o goliți. Nu contează cât de bună sau de rea este funcția vezicii urinare, dacă prostata provoacă sau nu îngustarea uretrei dacă rinichii nu excretă la fel de multă urină.

Rezultatele cercetărilor și practica clinică arată că producția de ADH este modificată în apneea de somn. Apneea severă în somn poate provoca hipertensiune pulmonară și insuficiență cardiacă dreaptă. Dacă, ca urmare, organismul răspunde oprind producția de ADH, se produce mai multă urină și vezica se umple mai repede, ceea ce vă poate determina să vă treziți mai des noaptea.

Dacă sunteți încă convins că urinarea frecventă noaptea este cauzată de aportul excesiv de lichide seara, îmbătrânirea, prostata mărită sau vezica urinară slabă, este important să vă gândiți din nou la acest lucru. Dacă aveți alte simptome în plus față de apneea de somn, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră, astfel încât să puteți dormi din nou peste noapte după examinarea și tratamentul adecvat.

Învinge apneea de somn, desigur!

Alergenii alimentari și alți factori nocivi pot provoca un proces inflamator care poate duce la apnee în somn.

Dieta ideală ar trebui să se concentreze asupra grăsimilor potrivite ca sursă primară de calorii pe care le putem obține din avocado, ulei de măsline, nuci încolțite și semințe. Ar trebui să consumăm proteine animale pure, precum carne de vită hrănită cu iarbă, pești sălbatici, pui crescut organic. Dieta noastră ar trebui să includă cantități semnificative de legume, ierburi și fructe.

Să chemăm farmacia naturii pentru ajutor. Există plante medicinale pe care le putem folosi pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului.

Putem folosi în siguranță catnip, lemongrass, hamei, tarhon, păducel în loc de diverse ajutoare pentru somn, dar sunătoare ajută și el, care este calmant în tulburările de dispoziție. Lavanda, populară pentru mulți, este la fel de benefică, ameliorează neliniștea, dar și combate tulburările de somn.

Merită să consumi ierburi făcute ca ceai. Cu toate acestea, lemongrass-ul poate fi folosit și pentru a face o baie, care are un efect relaxant și liniștitor.