Tratamentul obezității? Ce?

Dar asta este. Sigur, totuși. Unii oameni vor să se îngrașe. Pot da și un exemplu din propria familie. Nici măcar nu este ușor să suporti văicărelele când soțul meu regreta cu o bară de ciocolată în mână, de ce nu poate ridica în cele din urmă câteva kilograme ... Dintre tipurile de dietă numite atât de la modă în zilele noastre, el este probabil al patrulea proteine, carbohidrați și echilibru. ar fi probabil, adică „tipul de nutriție antipatic”.

Știu că acest articol va fi citit mai puțin pentru că suntem mai mulți dintre noi care ar prefera să piardă în greutate, chiar dacă cei care doresc să se îngrașe sunt la fel de ușor de făcut ca persoanele care fac dieta. Crede-ma, este foarte greu sa te ingrasi bine. La urma urmei, persoanele cu o structură mai subțire nu vor spate, burtă, coapse grase sau spate cu piele portocalie, așa că nu aveți nevoie de sfatul batjocoritor care începe cu „mâncați-vă plin de ciocolată” sau „de ce să nu nu mănânci mai mult? " un fel de întrebări prostești. Mănâncă. Mai Mult. Anuleaza. Totul atârnă de ele. Nu pot găsi haine. Nu îndrăznesc să meargă la plajă. Urăsc bikini. Sunt reci, sunt teribil de reci. De multe ori. Un guler este tras sub fiecare. Se crede că sunt anorexici și cred că postesc.

Iubita mea de 42 de kilograme taie o pizza gigantă într-o cameră de zi și încă nu o arată. De fapt, habar n-am unde va merge atâta mâncare. Și vrei să te îngrași. Da. Crește în greutate. Vrei kilograme în plus. O mică formă. Figura feminină. Pantaloni scurti. Bikini. Fără priviri disprețuitoare. Bine, știu cât de enervant este când bombardierul foarte subțire mănâncă cartofii prăjiți de lângă mine pe plajă (tocmai s-a întâmplat ieri și a fost atât de enervat), dar de multe ori genetica este și o problemă pentru cei subțiri.

Cum să te îngrași sănătos? Cu mâncare de calitate?

Nici aici nu trebuie urmată o masă unilaterală, așa că, chiar dacă cineva ar putea crește în greutate mâncând produse de patiserie sau mâncând ciocolată toată ziua, probabil că în curând ar avea un deficit de nutrienți., iar sănătatea i-ar fi afectată. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, deosebit de importante pentru cei care doresc să se îngrașe, dar în loc de antrenamente de tip cardio, sunt recomandate antrenamentele la sală, greutăți, antrenamente cu greutăți și, pe lângă antrenamentele care măresc masa musculară, aveți nevoie de mai multe proteine și grăsimi sănătoase.

Pierderea în greutate este cel puțin la fel de dificilă ca pierderea în greutate. Răbdarea, determinarea și o dietă sănătoasă sunt la fel de importante pentru succes ca atunci când cineva vrea să slăbească.