Urmăriți-le pe Instagram! Iată noile vedete de fitness!

Unul din ei Natalie Jill, care este expert în nutriție din California, vinde videoclipuri de dietă și fitness, are 320.000 de adepți și insistă pe teoria că exercițiile fizice l-au adus înapoi de la marginea abisului. A fost un director de vânzări de succes în urmă cu câțiva ani, căsătorit cu mulți bani și o casă mare. Era perfect viu. Era în formă și un pic smugat. Când a rămas însărcinată, a primit de la soț de multe ori cât a câștigat în greutate, nu și-a putut face treaba în mod corespunzător, s-a scufundat în datorii și a devenit deprimată. După un minim de trei luni, s-a întors și le-a povestit oamenilor despre obiectivele antrenamentelor de vânzare. Unul dintre obiectivele Nataliei a fost să fie un model de fitness și a reușit să atingă acest lucru la 39 de ani. Dar știe, de asemenea, că în viața reală, majoritatea oamenilor nu pot purta haine de cea mai mică dimensiune și nu au forma perfectă de clepsidră pentru toată lumea.

Instagram: nataliejillfit

Un alt antrenor celebru, Massy Arias a suferit de asemenea de depresie. Odată ce gândurile de sinucidere îi circulau în cap, el a început lupta cu antidepresive și a început să se antreneze. Acum antrenor personal în New Jersey, are milioane de adepți și printre clienții săi se numără o stea precum Kelly Rowland. Massy a dezvăluit că a creat de fapt un cont Instagram în primul rând pentru a trăi o viață mai socială, iar apoi acest lucru a crescut atât de mult încât și-a prezentat întregul drum de viață oamenilor. Uneori, el încă are depresie în el, dar poate vorbi despre asta, a făcut parte din viața lui și l-a făcut cu adevărat puternic. Videoclipurile și postările dvs. mărturisesc o putere uluitoare care îi ajută pe oameni să depășească o mulțime de obstacole în sala de sport.

Jen Selter întărește tabăra noilor tipuri de vedete. Dacă nu ar fi Instagram, nici nu am ști cine este, dar acum a devenit cea mai recentă vedetă de pe site-ul de partajare a imaginilor, cu 4.519.848 de adepți, înaintea unei icoane precum Madonna. Cum ai realizat toate acestea? Cu corpul tău! Fata din New York, în vârstă de 20 de ani, este considerată proprietarul celui mai bun fund din lume. În ultimele luni, a fost aprobat de un lanț american de gimnastică și contractat cu un agent care, alături de toată sălbăticia sa, îl va proteja ca o adevărată celebritate. „Nu prea postez multe portrete. În primul rând prezint selfie-uri corporale. Nu-mi pasă ce cred oamenii, dar nu vor să-mi vadă fața! " spuse tânărul superb. Selter este precursorul tendinței Fitspo menționată mai sus pe Instagram, unde încă preia conducerea multor dansatori de balet, antrenori personali și instructori de yoga.

Fata de yoga, Rachel Brathen Are 25 de ani și are 983.639 de adepți „Ce imagini atrag cea mai mare atenție? Dacă pozez într-un loc frumos, stând pe capul meu și chiar scriu puțină înțelepciune sub imagine. Oamenilor le este foame de inspirație, nu doar sfaturi despre cum să faci acest exercițiu. ” Spune Rachel. „Este aproape o nebunie cât de entuziasmați vor fi oamenii când mă vor vedea. Mă urmăresc până la supermarket, ca să mă poată îmbrățișa! ” Rachel are, de asemenea, adepți atât de fanatici încât a existat o fată care a călătorit de la Paris până la Los Angeles pentru a participa la cursul ei de yoga. A aterizat la 4 după-amiaza, și-a făcut cursul la 6 și a zburat acasă la 10 seara. O cursă de yoga ar merita pentru tine?

Are vreo douăzeci de ani Kayla Itsines el își datorează reputația rețelelor de socializare și nu visase niciodată că vedetele lumii îi vor urma într-o bună zi sfatul. La început, tânăra a ținut cursuri doar lângă apartamentul ei, iar viața ei a fost complet banală, până când a început să-și publice propriile fotografii pe Instragram pentru a dovedi eficiența și eficiența planului ei de formare. Kayla a avut în curând 700.000 de adepți, inclusiv celebrități precum Candice Swanepoel, îngerul fierbinte al Victoria’s Secret.
Și care este secretul tânărului antrenor? Răspunsul este simplu. Kayla a pus la punct un plan de antrenament care ne permite nu numai să fim în formă și subțiri, ci și să devenim musculoși feminini, fără a arăta ca niște culturisti supra-frământați. Ea a fost întotdeauna o credincioasă într-un stil de viață sănătos și sportiv, încercând de la baschet până la exerciții de gimnastică, pentru că, așa cum a spus ea, „sunt prea nerăbdătoare să stau într-un singur loc și să nu fac nimic!”
De asemenea, a fost absolut optimist cu privire la planurile sale de viitor și a dorit cu adevărat ca oamenii să-și înțeleagă corpul și să acorde atenție semnelor acestuia.

Corpul lui Kayla nu era atât de atletic în copilărie și chiar a fost tachinată de mai multe ori pentru că era prea slabă. „Am citit multe despre ce ar trebui să fac și apoi am început să mă antrenez pentru a-mi face corpul să arate așa cum îl vezi azi. Acum simt că pot să îi ajut pe ceilalți, să dau sfaturi, astfel încât să poată lua forma pe care și-o doresc. a spus el fericit într-un interviu.

Dansatorul de stâlpi Pentru Sarah Scott, care are 27 de ani, are 47.093 de fani. „Oamenii se gândesc la dansul cu stâlpi că poate fi legat de cluburi de striptease și se așteaptă să te înfășori sexual pe stâlp, chiar dacă are și o parte gimnastică. Preferatul meu este atunci când oamenii fac comentarii de genul acesta prietenilor noștri, cum ar fi „Arată foarte distractiv, ar trebui să încercăm și noi!” a spus Sarah, bombardierul.

Dar ce se poate învăța din cele de mai sus? Odată ce o persoană decide să-și schimbe stilul de viață și să joace sport, doar propriile obiective ar trebui să plutească în fața ochilor și, bineînțeles, nu este rău să ai pe cineva alături de el în această luptă, fie că este un antrenor dur, dar persistent sau doar o familie. membru care nu va lăsa să ne slăbească entuziasmul inițial. Și dacă la început simțim că ceea ce am planificat nu va merge, nu vă descurajați, deoarece timpul și energia investite în sport, deși încet, vor da roade, de care ne vom mândri în mod justificat.