Varice și vegetarianism

Ildikó Árki, GP Nu este nevoie să consumați carne sau produse de origine animală pentru alăptare: dacă acordați atenție, o dietă vegetariană poate fi foarte sănătoasă, plină de nutrienți valoroși.

Continut pentru adulti

Dacă ați luat o dietă vegetariană sau vegană de mult timp cu varice și vegetarianism, probabil știți cum să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie atâta timp cât consumați suficiente proteine, calorii, vitamine și minerale, trebuie să vă faceți griji cu privire la calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, în funcție de dieta vegetariană pe care o urmați, poate fi necesar să suplimentați cu vitamine și minerale. Discutați cu medicul sau dieteticianul despre obiceiurile dvs. alimentare pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră obțineți suficienți nutrienți.!

Alăptarea și o dietă aproape vegetariană Semi-vegetariană: non-vegetarieni, dar dieta lor este în principal pe bază de plante.

Dacă sunteți semi-vegetarian și trăiți o dietă echilibrată, veți obține suficiente calorii și toți nutrienții de care aveți nevoie. Pescetarian: Această dietă diferă de o dietă pur vegetariană prin aceea că conține și pește, care este o sursă excelentă de proteine, multe vitamine, minerale și acizi grași omega-3.

Publicitate Există mai multe tipuri de vegetarianism, în funcție de cât de strictă este dieta.
Sănătate Mai ușor fără varice ... După o iarnă lungă și rece, mulți oameni s-au trezit dorind să-și scoată în cele din urmă haina lungă și să tragă o fustă mai scurtă.
De asemenea, merită să profitați de perioada mai puțin însorită și să scăpați de varicele neplăcute cu o procedură blândă.
Cură pentru varice cu Ayurveda
Eliminarea varicelor înainte de vară - Oxygen Medical

Dacă urmați o dietă semi-vegetariană sau pescetariană, mâncați o varietate de alimente, asigurându-vă că mâncați suficiente calorii și proteine!

În acest fel, veți obține suficiente vitamine și substanțe nutritive fără suplimente alimentare.

Ce trebuie făcut dacă varicele au început să apară
Acasă »Doctorul răspunde» Dr.

Alăptarea și o dietă vegetariană Lacto-ovo vegetarian: Acesta este cel mai frecvent tip de dietă vegetariană. Vegetarienii lacto-ovo nu mănâncă carne sau pește, ci mănâncă ouă și produse lactate.

Deoarece ouăle și produsele lactate conțin suficiente proteine, vitamine și minerale, nu este necesară utilizarea suplimentelor de vitamine suplimentare cu această dietă. Lacto-vegetarian: Această dietă este pe bază de plante, care conține și produse lactate, dar nu și ouă.

Multe produse lactate sunt îmbogățite cu vitamina D și sunt o sursă excelentă de proteine și calciu. Consumul de produse lactate asigură, de asemenea, suficientă vitamină B pentru a trata varicele și vegetarianismul.

Beneficiul surprinzător al unei diete vegetariene

Ovo-vegetarian: Un ovo-vegetarian mănâncă ouă, dar nu mănâncă carne și produse lactate. Ouăle conțin o serie de nutrienți, o sursă bună de proteine, vitamina B, vitamina D, calciu, fier, riboflavină, zinc și acizi grași omega-3.

În timpul alăptării, vegetarienii trebuie să se asigure că primesc în corpul lor suficiente calorii și proteine.

Dacă consumați și produse lactate, alegeți o versiune îmbogățită cu vitamina D. Dacă este sănătos, varicele și vegetarianismul sunt în siguranță pentru a mânca ouă.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de vitamine sau suplimente suplimentare. Alăptarea și dieta vegană.