Vindecare, scădere în greutate, vitalitate - Mișcarea paleo devine din ce în ce mai populară în Ungaria

„Alimentația paleo nu este un moft, o dietă de modă fantezie, ci un mod de viață”, a spus Ágnes Babják, unul dintre reprezentanții entuziaști ai mișcării paleo. El a adăugat că ne va ajuta să învățăm să mâncăm sănătos, să scăpăm de excesul de tampoane de grăsime, celulită și putem vindeca mai multe boli ale civilizației și alte boli fără medicamente. Așadar, să vedem exact ce este dieta paleolitică, ce trebuie să știți despre ea.

"Alimentația paleolitică nu înseamnă dietă, autocompătimire, post. Ne putem bucura de mâncare mai fină și mai gustoasă, impunându-se. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că exercițiile fizice sunt o parte integrantă a acestui stil de viață. Orice facem sport, faceți-l regulat, renunțați din zona noastră de confort și facem antrenamentul cu devotament deplin. Aici mă gândesc în principal că nu mergem la banda de alergat să citim un ziar, nu mergem la sală să bârfim, ci să ne antrenăm ".

Potrivit expertului nostru, esența dietei paleolitice este studierea relației dintre nutriție și oameni și boli dintr-un punct de vedere evolutiv, filtrând elementele la care corpul nostru nu a putut să se adapteze de-a lungul secolelor.

Paleosul se ține departe de tot felul de preparate semifabricate de alimente și băuturi care conțin substanțe artificiale, conservanți, aditivi și alte otrăvuri cancerigene. Au alungat din alimentație cerealele și derivații lor, precum și leguminoasele precum fasole, fasole, mazăre, porumb, linte. Dintre produsele lactate, se consumă doar brânzeturi tari, dar rar. Zahărul, precum și cartofii sunt, de asemenea, interzise.

"Dacă o observăm bine, dieta paleolitică este un contrast puternic cu recomandările oficiale. Poate nu întâmplător, deoarece putem vedea cât de grave pot fi cauzele dietei generale. Paleos se poate vindeca și pierde în greutate, iar pentru cele mai mari doamne încântare, putem să ne luăm la revedere pentru totdeauna ", a explicat Ági, care studiază și învață încet modul de viață paleolitic de doi ani. El a spus că literatura uimitoare este deja disponibilă în străinătate, din ce în ce mai multe materiale sunt disponibile celor interesați de Ungaria, unde sunt dezvăluite concepțiile greșite.

Ce boli vindecă paleo? Fără a dori să fie exhaustivă, dieta a fost utilizată cu succes pentru multe boli de piele, boli fungice, diabet, SOP, HPV, astm, anumite migrene și, desigur, boli cunoscute ale civilizației.

Acum, este sigur că mulți oameni au o listă de interdicții destul de lungă pe paleo. Deci, ce poți consuma? Paleta diferitelor feluri de mâncare din carne, legume, fructe și semințe este extrem de largă. Nutriția paleolitică o face mult mai creativă în bucătărie și prin aplicarea ei ne este dezvăluit un gust complet diferit, mai complet, mai rotund, real.

Odată cu paleo, foamea de lup va dispărea, nu vom avea convulsii, nu vor exista balonări și oboseală după prânz, obligarea la somn va fi un lucru din trecut. Nu numai că ne vom simți mai bine, dar vom avea și mai multă energie, ne vom putea concentra mai ușor pe sarcinile noastre zilnice, vom deveni mai persistenți și mai sănătoși.

Mulți sportivi serioși mănâncă, de asemenea, în conformitate cu stilul de viață paleo, inclusiv, de exemplu, clopotele din Veszprém, care în curând se vor pregăti pentru o surpriză comună cu Ágnes Babják Bartha, despre care raportăm și noi.