Comoara de toamnă bogată în vitamine: mărul mărului (dulce și sărat)

Unul dintre cele mai mari clasice ale toamnei, merele se coc din nou și nu numai culegerea, mâncarea este, de asemenea, sănătoasă! Vă vom arăta câteva motive și câteva rețete care vă pot face să vă simțiți bine!

Cine nu a auzit zicala că un măr pe zi îl ține pe doctor departe?! În copilărie, ei încearcă să ne dicteze acest fruct numit „superaliment”, care este probabil unul dintre cele mai comune - și de departe cele mai plictisitoare - alimente sănătoase.

Suntem atât de buni la asta?

Merele sunt pline de vitamina C, bogate în fibre, precum și bogate în potasiu și proteine, dar sărace în calorii și fără grăsimi! Cu toate acestea, este bogat în polifenoli, care acționează ca antioxidanți, având astfel un efect antiinflamator, care îmbunătățește circulația sângelui, precum și ajută la protejarea plămânilor. Consumul regulat de mere poate proteja împotriva multor boli: cercetările au arătat că scade tensiunea arterială crescută, ajută la prevenirea diabetului de tip 2 și, de asemenea, mărește șansele de a evita un infarct! Și oțetul de mere poate ajuta la scăderea în greutate ...

Cum se consumă?

Deoarece coaja de mere conține materiale utile pentru multe dintre corpurile noastre, nu merită să le curățați! Dacă spargem doar un măr pe zi, l-am făcut deja pentru sănătatea noastră, dar dacă s-ar putea să fim nefericiți sau să-l dorim mai puțin, nici nu merită să renunțăm la el: să încercăm ca ingredient în felurile noastre de mâncare! Vă sugerăm acum prezentând câteva rețete dulci și sărate.

VASELURI DE MĂ SARE

CUPLU CIUDAT DAR FINE: FICAT DE MERE

PIC DE MERE (DIETĂ)

SALATA DE CELERY

VASELURI DE MERE DULCE

Dacă doriți ceva simplu:

REFETUL DE MERE COPUT PERFECT

CINNAMON, GINGER ALMACHIPS

Și dacă mai avem puțin timp:

TURĂ DE MER CU SUR DE CIDRU

PRAT DE MER, GINGER

PLATĂ DE MĂ CLASIC

În plus, chiar și în domeniul îngrijirii de înfrumusețare, este util să încercați ce ÎNGRIJIRE DE FRUMUSEȚE CU MĂSURĂ DE MER!

Publicarea articolului a fost susținută de Gallmet.hu.

De asemenea, vă recomandăm:

ÎN CAPTURA O LUME FĂRĂ GUST: REALITĂȚILE LIMBAȚI DIN VIAȚA DE ZIUA ZIUNII O COROANĂ

DELICATE DE NEIMPĂRAT: FRUCTE ȘI LEGUME PENTRU TURBO IMUNITAR DE TOAMNĂ

Faceți cunoștință cu regele vremurilor geroase de iarnă: nespusul zdrențuit și uitat

Un așa-zis fruct urât care se coace până la sfârșitul lunii noiembrie și chiar înghețul îi este bun? Da! Acest nespus, cunoscut și în latină sub numele de Mespilus, este un fruct scufundat în elixirul de sănătate, legat și de mere, pere și gutui.