Vitamine esențiale pentru gingie și sănătatea dentară

Întrucât avem nevoie de o mulțime de vitamine și minerale pentru a ne optimiza sănătatea generală, nu este de mirare că atât dinții, cât și gingiile sunt recunoscători atunci când ne completăm corpul cu aceste substanțe benefice. Cu toate acestea, nu contează ce vitamine umplem, deoarece diferite tipuri au efecte benefice în diferite domenii și moduri.

Vitamina A: Ajută la menținerea sănătății țesutului gingival și a smalțului dinților.
Lipsa dintelui de foioase și a dintelui permanent în timpul dezvoltării a deteriorarea smalțului poate cauza; pielea și membranele mucoase devin uscate, mai predispuse la infecții și inflamații; limba se poate crapa.
Se găsesc ca vitamine liposolubile în ulei de pește, ficat, gălbenuș de ou, unt, smântână, frunze verzi și legume galbene.

Vitamina B6: Esențial pentru funcționarea și metabolismul celulelor sănătoase.
Lipsa acestuia poate fi indicată de limbajul sfărâmicios, în unele locuri, ofilit (așa-numitul. limbaj de căpșuni) și care apar în cavitatea bucală inflamații. (Cauzează simptome similare cu Vitamina B3 lipsă.)
Cel mai eficient mod de a obține suficiente vitamine în corpul tău este consumând drojdie uscată, ficat, pește, leguminoase și cereale integrale.

Vitamina B12: Previne și elimină inflamația țesuturilor cavității bucale.
Lipsa acestuia anemie pernicioasă cauzele, pielea este palidă și subțire, apare oboseală, slăbiciune. Limba roșu aprins și neted, poate fi chiar dureros, a salivația este redusă. Vitamina B12 în boli virale precum a herpes poate fi de asemenea manipulat.
Se găsește în carne de vită, ficat, carne de porc, ouă și produse lactate.

Vitamina C: Previne și ameliorează gingivita care provoacă sângerarea gingiilor.
Dacă nu există suficientă vitamină C în corpul nostru, este sângerarea gingiilor poate deveni banal. Deoarece corpul nostru nu poate stoca vitamina C mult timp, merită să cumpărați o doză mai mare de produs în timpul fiecărui curs. De asemenea, putem suplini deficiența prin nutriție: ardeii verzi, citricele, roșiile, cartofii, varza și măceșele sunt bogate în special în vitamina C.

Vitamina D: Ajută la absorbția și încorporarea calciului, protejând astfel sănătatea smalțului dinților.
Deficitul de vitamina D poate să nu provoace simptome pe mucoasa bucală, ci pe smalț. Dacă există o lipsă în timpul dezvoltării smalțului, Pete albe poate apărea pe dinți (de obicei molari, incisivi și canini).
Este aproape imposibil să pătrundem cât mai multă vitamină D în corpul nostru din surse naturale (ulei de pește, gălbenuș de ou, unt, lapte fortificat, lumina soarelui), deci comprimate, comprimate efervescente sub forma acestuia merită să umpleți sau să preveniți deficitul.

Vitamina K: Previne sau elimină sângerarea gingiilor.
Joacă un rol esențial în în coagularea normală a sângelui, lipsa acestuia poate provoca, de asemenea, sângerări în cavitatea bucală. Se găsește în uleiuri vegetale, porc, ficat, legume cu frunze verzi și soia.

IMPORTANT! La fel ca deficiența de vitamine, supradozajul este ghinionist și majoritatea vitaminelor enumerate mai sus pot provoca tulburări și boli în cantități excesive. Acordați întotdeauna atenție consumului zilnic recomandat, acesta poate fi găsit în prospect sau de la personalul farmaciei.