Vitamine pentru dureri articulare. Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului?

Vitamina bombă pentru articulații sănătoase Vă rugăm să recomandați altora: introduce 6 vitamine, vitaminele pentru durerile articulare au un efect bun asupra sănătății articulațiilor.

Și lipsa cărora poate contribui la dezvoltarea uzurii cartilajului articular. Vitamina A Vitamina A este o vitamină liposolubilă care este, de asemenea, un antioxidant. Majoritatea oamenilor pretind vitamine pentru durerile articulare că vitamina A are doar un rol în menținerea sănătății ochilor și a nervilor și are un efect bun asupra pielii.

Mai puțini oameni știu deja acest lucru și de aceea aș spune acum că vitamina A are un efect benefic și asupra articulațiilor! Datorită proprietăților sale antioxidante, preia lupta împotriva radicalilor liberi și astfel ajută la reducerea inflamației, precum și a artritei.

De asemenea, contribuie la sănătatea oaselor și întărește sistemul imunitar.

Vitamina bombă pentru articulații sănătoase

Ce alimente conțin cea mai mare vitamină A? În ouă, lapte, ficat, sfeclă, diverse legume galbene și portocalii, dar în spanac și alte legume cu frunze verzi. Complexul cu vitamina B După cum știți, vitamina B este o familie complexă. Există mai multe tipuri de vitamine B.

Boli frecvente

Acestea sunt practic utile în menținerea articulațiilor sănătoase. De exemplu, luarea B1, B6 și B12 împreună sa dovedit a acționa ca un analgezic.

Amplifică chiar efectele altor analgezice sau medicamente antiinflamatoare. Alte experimente arată că luarea B3, B9 și B12 împreună îmbunătățește mobilitatea și aderența persoanelor cu artroză.

Cercetările au arătat că nivelurile de vitamina B6 și B9 la om sunt de obicei foarte scăzute în ceea ce privește uzura cartilajului articular.

Acționați și împotriva problemelor articulare! - Blogul Vitaking

Deoarece familia vitaminei B este solubilă în apă, aceasta este excretată foarte repede din organism, cu excepția acestui lucru. Prin urmare, medicii recomandă tuturor celor peste 50 de ani să ia comprimate complexe de vitamina B. IMPORTANT: Vitamina B3 nu este recomandată pentru utilizarea cu alcool, aspirină sau plasturi de nicotină, deoarece poate afecta ficatul! Care alimente conțin multe vitamine din grupul B?

Tratamentul rapid al uzurii cartilajului

Kefir, brânză, produse lactate, carne de porc, șuncă, linte, spanac, ouă, migdale, nuci, legume de culoare verde închis Vitamina C Deoarece vitamina C este într-un simplu articol anti-artroză, nici eu nu aș vorbi despre asta. În schimb, citiți articolul făcând clic pe titlu. Este o vitamină importantă, motiv pentru care am inclus-o în Artroflex Plus.

Deși toată lumea vorbește despre vitamina D, există de fapt trei tipuri: D1, D2, D3. În circumstanțe normale, noi înșine ajustăm vitaminele D pentru durerile articulare ale pielii atunci când suntem expuși la lumina soarelui. Cu toate acestea, iarna această oportunitate nu este dată. Poate apărea deficitul de vitamina D.

Prin urmare, este necesar să luați comprimate de vitamina D produse artificial.

Vitamina C, oroarea artritei

Dar îl putem obține și consumând următoarele alimente: somon, sardine, gălbenușuri, crabi. Sau lapte, iaurt, fulgi de ovăz și suc de portocale vândut îmbogățit cu vitamina D.

Vitamina D este responsabilă pentru încorporarea de calciu și fosfor. Prin urmare, în caz de deficiență, pot apărea diverse probleme, care vă pot afecta oasele, cartilajul și articulațiile.

Probabil că nu este o coincidență faptul că persoanele cu osteoartrita suferă în mare parte de deficit de vitamina D.

Artrita reumatoida

Vitamina E Vitamina E funcționează ca un antioxidant. Astfel, nu este de mirare că el leagă și radicalii liberi și, astfel, contribuie și la reducerea artritei.

Dar are practic un efect antiinflamator. Mai mult, cercetările au arătat că vitamina E ajută la menținerea sănătății oaselor și articulațiilor.

Chiar și mg de vitamina E pot reduce simptomele uzurii articulațiilor genunchiului. Și cel mai bun dintre toate, fără efecte secundare! Acest lucru se datorează faptului că poate provoca sângerări dacă există multe în organism. Vitamina K Probabil că până acum nu știați că, deși vitamina K este numită doar vitamina K, dar, de fapt, poate fi descompusă și în vitaminele K1 și K2.

Ceea ce cred că ați mai auzit este că vitamina K ajută la sângerare. Cu toate acestea, abia am aflat că de aceea este responsabilă vitamina K1, care poate fi obținută în principal din plante verzi.

Vitamina K2, pe de altă parte, este exact componenta vitaminei K de care ați putea avea nevoie dacă aveți uzura cartilajului articular. Acest lucru poate fi livrat corpului nostru în mod natural, în principal din carne, brânză și ouă.

Articulații - Ce poate provoca durere?

De asemenea, a fost efectuat un studiu asupra efectului vitaminei K asupra uzurii cartilajului articular. Au ajuns la concluzia că, cu cât nivelurile de vitamina K ale cuiva sunt mai ridicate, cu atât este mai mică prezența simptomelor de artroză în organism. Acum, că știți de ce vitamine ar putea avea nevoie corpul dvs., aș sugera să faceți următoarele: Faceți un test de sânge unde cereți să testați vitaminele pentru dureri articulare Următoarele niveluri de vitamine din corpul dumneavoastră.

Dacă sunteți cu adevărat deficitar în oricare dintre vitamine, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce doză să luați și cât timp pentru a nu supradoza accidental.

La urma urmei, lucrurile bune valorează mult. Luați un supliment alimentar adecvat care vă sprijină recuperarea rapidă. Așa este cazul Artroflex Plus, în care vitamina C și curcumina ajută la combaterea artritei și în care peptida de colagen de tip II ajută la reconstrucția cartilajului uzat.