Pastile pentru o bună viziune

Dacă vrem să ne protejăm sau să ne îmbunătățim vederea, trebuie să știm ce vitamine sunt bune pentru ochi.

Alimentația corectă joacă un rol crucial în protejarea și îmbunătățirea acuității vizuale. Multe vitamine și minerale pot ajuta în acest sens.

  • Sfaturi de viziune - Spuneți adio ochelarilor! - Revista Apple - Farmaciile Apple
  • Vitamine naturale pentru ochi pentru viziune ascuțită
  • Calitatea vederii noastre și starea ochilor noștri sunt strâns legate de funcționarea corpului nostru.
  • Ce mâncăm pentru o vedere bună? - Farmacie de casă
  • 8 sfaturi pentru a vă îmbunătăți vederea Farmaciile BENU
  • Alimente care îmbunătățesc viziunea Farmaciile BENU
  • Exercițiu ocular Câteva minute de exerciții oculare în fiecare zi pot face minuni, iar exercițiile regulate ale mușchilor oculari pot încetini și preveni deteriorarea ochilor și diferite leziuni.
  • Cum să aflu care este viziunea mea

Vitamina A Când ne gândim care sunt cele mai importante vitamine pentru ochii noștri, vitamina A găsită în morcovi poate fi primul lucru care ne vine în minte. Morcovii și alte legume și fructe roșii, portocalii și galbene conțin substanțe numite carotenoide, care sunt precursori ai vitaminei A.

bună

Rolul provitaminei vitaminei A, carotenului, în special a beta-carotenului, în promovarea vederii bune, în special a vederii nocturne.

Retina umană are nevoie de vitamina A pentru a funcționa. Retina conține patru tipuri diferite de compuși în care este prezentă vitamina A.

Acești compuși sunt părți importante ale procesului vizual. Pastilele pentru o viziune bună, adaptarea slabă la întuneric sau orbirea nocturnă pot fi semne timpurii ale deficitului de vitamina A. Vitaminele C și E Vitamina C a fost legată de prevenirea cataractei.

Cataracta apare atunci când mecanismele de protecție ale ochiului nu protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. Acestea sunt cauze importante de orbire și tulburări de vedere, care apar în primul rând la vârstnici.

Cataracta poate fi prevenită prin consumul de alimente bogate în vitamine antioxidante C și E.

Practic toate fructele și legumele aparțin surselor de vitamina C, în principal citrice și fructe de pădure de culoare închisă. Înscrieți-vă astăzi la newsletter! Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Accept politica de confidențialitate. Alți nutrienți pentru ochi Pe lângă vitaminele antioxidante, alți nutrienți, de ex.

Acizii grași Omega-3 Acizii grași Omega-3 joacă un rol important în structura membranelor celulare și sunt cruciale pentru vedere. Majoritatea oamenilor nu consumă suficienți acizi grași omega-3.

Ingrediente dovedite științific pentru a menține vederea normală

Sursele de acizi grași esențiali includ laptele matern, semințele de in, semințele de cânepă, legumele cu frunze, ouăle, peștele și algele. Seleniul Seleniul este un mineral, un antioxidant, un nutrient care joacă un rol important în vederea bună.

Ajută la prevenirea dezvoltării degenerescenței maculare. La fel ca alți nutrienți antioxidanți, ajută la prevenirea deteriorării oxidative a ochiului.

  1. Fapte de recuperare a vederii
  2. Zboară la vedere
  3. Exercițiu pentru miopie și hipermetropie oculară

În dietă, roșiile, pâinea integrală de grâu, germenii de grâu, tonul, brustele și ovăzul sunt considerate surse bune de seleniu. Avem nevoie de o cantitate mică de seleniu, putem satisface pastilele zilnice pentru o viziune bună consumând un singur paradis.