Voi fi subțire!

14 februarie 2008. | Autor: PaZsu

Acestea pot fi, de asemenea, consumate cu o masă care conține proteine și carbohidrați în cadrul unei mese.

Toate grăsimile moi, netratate, uleiuri, unt, margarină, smântână, brânză de vaci, produse lactate neacidificate, brânzeturi albe, brânzeturi (peste 60% conținut de grăsime), brânzeturi crem.

Toate carnea și salamurile crude și afumate, cârnații făcuți fără carne de porc

Legume și salate: vinete, anghinare, avocado, broccoli, conopidă, fasole verde, salată, varză chineză, andivă, mazăre verde, fenicul, castravete, cohlrabi, praz, sfeclă, ardei, ridichi, sfeclă, hrean, hrean, hrean, țelină, ceapă, spanac, roșii crude, dovlecei și toate ierburile proaspete sau uscate. Afine, stafide netratate, nuci, alune (nu castane și alune), ciuperci, măsline, gălbenuș de ou.

Spiritele arse.

Pregătiți sosuri pentru salate pentru mâncărurile cu proteine cu ulei, smântână, lămâie și condimente.

Pe lângă alimentele cu carbohidrați, pansamentul trebuie făcut din produse lactate acide (chefir, iaurt, lapte degresat) și ulei.

Trebuie evitate următoarele: pâine și paste din făină albă, orez lustruit, leguminoase uscate, mese gata, conserve, zahăr, dulciuri, sare de masă, carne de porc de tot felul, albușuri de ou crude, grăsimi amidonice, maioneză gata preparată, oțet, muștar,.