Formă perfectă: cu această tehnică străveche vom avea stomacul plat!

Cifră perfectă?/Foto: Northfoto

Desigur, am încercat deja o mie și una de diete, cu care nu numai că am slăbit, ci și am luat kilograme în plus. Să renunțăm și să intrăm în pierderea reală în greutate!

Desigur, este foarte important ca nici o dietă să nu funcționeze cu o masă adecvată. Ceea ce nu înseamnă că nu putem mânca! Dacă consumăm puțin din toate, vom experimenta în curând schimbarea pentru noi înșine.

Tehnica este foarte simplă: masaj. Dar nu orice! O tehnică antică de masaj chinezească vă va fi de ajutor de acum înainte: este foarte simplă, nu poate fi stricată și ne va dura doar 2 minute - scrie brightside.me.

Efect: stimulează circulația sângelui, mișcă partea fructificatoare, ajută la detoxifiere, curățare și dispariția mai rapidă a excesului.

Cerere:

Gata cu visarea unui stomac plat!/Foto: Northfoto

Trebuie să facem exercițiul de două ori pe zi, înainte de micul dejun și după culcare.
Stai întins pe spate, întinde-ți puțin stomacul.
Frecați cele două palme împreună până se încălzesc.
Așezați ambele palme pe abdomen.
Să începem să ne masăm burta. Cu mișcări blânde, moi, în sensul acelor de ceasornic.
Mai întâi, faceți semicercuri mici și apoi creșteți treptat dimensiunea lor. (Fiecare semicerc ar trebui să dureze aproximativ 1 sau 2 secunde).
Vom simți că pântecele ne fierbe. Concentrați-vă pentru a menține această temperatură constantă.
Încercați să faceți 40-50 de tururi odată.

Această tehnică nu numai că ajută la arderea grăsimilor, ci și accelerează digestia și stimulează organele interne din abdomen.

Apoi neglijăm masajul:

Dacă, după o masă copioasă
Avem calculi biliari sau renali
Tensiunea noastră arterială este ridicată
Suntem însărcinate
Avem o hernie
Avem ulcer
Avem inflamații în stomac, vezici, ovare

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

Acest lucru nu a fost niciodată cazul în istoria lumilor reale: VV Amanda a fost pedepsită brutal

Miley Cyrus își promovează cel mai recent album cu o reclamă picantă de sex - fotografie

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno